标题: 健康提示！ [打印本页]
作者: 康师傅 时间: 2009-6-13 15:02
标题: 健康提示！
1.季节进补需知：冬补胃，春养肝，夏养心，秋润肺。
2.长寿：一.多喝水。二.吃好早餐。三.不过吃饱.四.多喝小米粥或粥（除遗传因素外，正确的饮食是长寿的决定因素）。
3.抗衰老：吃半饱或饥一天饱一天易长寿，想唱就唱，保证足够睡眠，坚持每天户外活动30分钟，想童年趣事，开怀大笑。
4.防肥胖：吃饭先喝汤（苗条又健康）。
5.人体产生的废物排出靠：肝.肾.肠等器官。街上排毒食品的功能远不如多喝水，多吃蔬菜.水果.多睡眠。
6.四种饮食习惯影响.降低记忆力：饮食过饱.谈吃甜食.主食过精.贪食油炸食品。
7.坚持运动=健康 缺乏运动=疾病
8.每天步行一小时，游泳一小时，健康一辈子。
[ 本帖最后由 康师傅 于 2009-6-13 15:06 编辑 ]
作者: 飞雁 时间: 2009-6-13 17:39
谢谢康师傅的健康提示:坚持运动=健康 缺乏运动=疾病
作者: 睢县小鱼 时间: 2009-6-13 20:51
不知道最近是为什么，老觉得很累，不想动，是不是跟天气有关系呀？
作者: 康师傅 时间: 2009-6-14 14:39
调理一下，我想应该和天气有关吧！
作者: 康师傅 时间: 2009-6-14 14:41
调理一下，我想应该和天气有关吧！
作者: zk老兵 时间: 2009-6-15 22:27
原帖由 飞雁 于 2009-6-13 17:39 发表 
谢谢康师傅的健康提示:坚持运动=健康 缺乏运动=疾病
作者: 冬泳人zk 时间: 2009-6-15 22:33
坚持运动=健康 缺乏运动=疾病
作者: 洹歌 时间: 2009-6-16 10:57
原帖由 康师傅 于 2009-6-14 14:41 发表
调理一下，我想应该和天气有关吧！
康医生，谁不舒服就忽悠谁！
作者: 冻人 时间: 2009-6-16 11:39
健康提示:坚持运动=健康 缺乏运动=疾病
作者: 朝阳 时间: 2009-6-17 18:24
康大夫温馨健康提示:
坚持运动=健康 缺乏运动=疾病
谢谢你啊！
作者: 河南楚留香 时间: 2009-6-27 22:40
说道容易做到难啊！
作者: 旱鸭子学游泳1 时间: 2009-6-30 17:19
每天步行一小时，游泳一小时，健康一辈子。
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