跑步时脚趾头还有点疼（11 -

标题: 跑步时脚趾头还有点疼（11 [打印本页]

作者: 新开河 时间: 2009-6-11 20:30
标题: 跑步时脚趾头还有点疼（11
短期天气预报
         秦皇岛市气象台下午发布天气预报
         陆地天气预报：
         今天夜间：多云，北风3—4级，最低气温：14℃
         明天白天：多云，西风2—3级，最高气温：26℃
         海区天气预报：
         今天夜间：多云，北风5—6级，最低气温：15℃
         明天白天：多云，西风4—5级，最高气温：24℃
         发布时间:2009年6月11日
         短时预报
         秦皇岛市气象台3小时天气预报
         预计未来3小时，秦皇岛多云。

         2009年6月11日17时制作

秦皇岛地区 2天天气预报

今天: 温度15°C - 24°C。白天：晴间多云，夜间：晴。东风2-3级转东南风1-2级
明天: 温度14°C - 25°C。白天：晴间多云，夜间：多云。东风2级转南风1-2级

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秦皇岛地区 3 天天气预报
文字版	6月11日星期四 [td=1,1,150]6月12日星期五 [td=1,1,150]6月13日星期六
最低温度	15°C	14°C	17°C
最高温度	24°C	25°C	25°C
上午
下午
晚上

1点半多到海边。游了35分钟起水。
在健身中心第二排北面第四台跑步机上跑步。15分钟跑了2630米。坡度1，卡路里消耗118，最大心率153，速度2 4 6 8 10 11 12 10 8 6.左脚大脚趾头还有点疼；左小腹下面也有点疼。

作者: 三省克己 时间: 2009-6-12 06:25
循习渐进，掌握好运动量。

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