标题: 养生十大要诀 [打印本页]
作者: 双鱼 时间: 2009-6-3 22:20
标题: 养生十大要诀
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
0 r: r# o, A0 |午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
- Q9 [( P6 T6 I& c飯后小憩，以養精神。此為養生第三。9 y$ J4 Q$ s S8 |/ K8 }3 C4 [1 B
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
& A k; s& r( T2 i" c) R7 ]1 g申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。' Z( Y3 R& ^% d1 z
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。3 e6 D! }0 e1 |5 z) w
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
_' v. N3 y; H( N# ~信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
$ s1 t: Q: `4 \5 Z獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。- @9 ^$ G, ^! y$ }# q7 [
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
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作者: 都江堰一碗汤 时间: 2009-6-5 11:34
原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表 
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晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。2 I! T2 y% }. U/ Z4 z; m+ Y0 U
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
3 K, @# b- s" K0 D' \飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
6 `6 k4 _# ?! n! Q7 Y8 |$ k小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...
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晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。! _6 x1 L* L% V/ m+ X- Q) q8 m
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
7 c/ `. c6 f0 I飯后小憩，以養精神。此為養生第三。( u# c% n3 [% ^
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
. T' E, G ~6 P/ D! W; u2 G! v申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。; Q. I. Y6 b" a/ U, e5 T* x
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
9 a* K3 p% `% O: h" S6 r+ z臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。) a3 D+ D* F" }1 d- J
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。+ `4 E/ N& P/ s9 N7 e6 H
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。/ H: n- V! B. v0 T2 ]+ V9 R8 I. }
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
7 s$ ^! b; \$ B. S+ g% l' {养生保健,快乐健康.长命百岁唉!
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& \$ Y! z% K0 J6 x[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]
作者: 双龙 时间: 2009-6-6 18:33
学习、领会！
作者: 渔离 时间: 2009-6-22 15:01
“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
9 W2 l3 C3 }# ]8 t `; o解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
; M% A4 m# Z. D+ i* _+ T! ?“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”6 @& m t- ~4 h, _& u
解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
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解三：以为然也。
- h0 X4 o, ]3 r; i+ T“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
$ z1 B3 u9 Q5 C. V2 V解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
- N5 O% j8 _3 v; v, i+ s“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”6 o3 |. L' Y) f, k, N- ]
解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。: b2 J: t* F2 i: x( e# b- q1 p
“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
$ k0 O+ @0 I; D0 B$ s4 D3 V; L& j解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？5 ?1 L+ k; h/ ? F8 Y( H: }% e Q4 {
“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”0 D2 @7 ~( @ A+ u8 G
解七：深以为然，并行之而有效。, ? C6 X+ L( j
“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”! H+ p6 u V" i* v) n
解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。- g2 P! J' w4 {2 a% {# A' [/ j
后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。+ Q. C, p8 |9 i; e4 o
哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。
作者: 双鱼 时间: 2009-6-22 22:06
任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。
作者: yiyifuyi 时间: 2009-7-18 13:03
说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。
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