标题: 养生十大要诀 [打印本页]
作者: 双鱼 时间: 2009-6-3 22:20
标题: 养生十大要诀
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。2 s6 t: ~ [; ^* G
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
' Y2 p; W& h; ]' O! g" `飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
$ |; F/ c- q5 V2 A0 ]2 {小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。# [: [5 Q% Z7 l: h
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
5 d$ t! d+ k! y: T y4 F% v過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。" I) K, Q; P9 H$ F! l \$ R( v
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
# N2 `; Y5 p- S- \6 @* e9 x0 Z信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
* ~- D8 w4 ^. ^. O) r9 Z獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。$ s6 g/ `6 `( i4 X% p( I
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
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作者: 都江堰一碗汤 时间: 2009-6-5 11:34
原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表 
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晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
4 P2 z3 g0 u5 L" o午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
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小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...
养生十大要诀
1 f3 e; z& Q. E6 h+ Z6 k, e: }晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。& n" j/ s) @" K$ F: c' L1 d5 F
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。% q' D# U+ U! v( O/ B s( X' H
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。4 \! P {: z$ S8 {/ ^+ F$ f8 J
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
. [! i5 s& Y+ d申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。. [8 K% ^5 K9 g: x- N6 d0 F
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
3 x/ x2 a4 v- N) T" n: e/ e9 S臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。6 W/ G7 ^" m" o& u' t |0 u
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。- ]8 _. o3 e$ p! A
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
2 G" v5 B" o7 D9 m- z9 l$ l人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。( C5 X! K8 E9 X( c
养生保健,快乐健康.长命百岁唉!/ K* `) H1 w, X3 z# D6 b# h
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[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]
作者: 双龙 时间: 2009-6-6 18:33
学习、领会！
作者: 渔离 时间: 2009-6-22 15:01
“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”+ R$ @* X' c5 N) h
解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
% r+ x( m: P/ z6 E$ S1 b, L“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”) i) K8 u- s+ @4 i
解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
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解三：以为然也。6 L: ?+ R$ B" _, A, b$ b
“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
* m6 {/ |$ Z( V+ J' K( r- O解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
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解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
) p, G( [" H% s& _- z8 \7 b“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”+ y) }* x* Z N" T/ w( r
解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
2 S, T- o5 ?' c5 M“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
+ n- N( Z, A( \2 l解七：深以为然，并行之而有效。
" C, F1 w7 m7 H" ~" K, x9 e“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”/ t0 P! N5 S9 j- Y! h6 Y: l! z+ u
解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。3 o# \! W Y- R; n
后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。- Z' U' {0 P) N& `1 k' ]
哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。
作者: 双鱼 时间: 2009-6-22 22:06
任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。
作者: yiyifuyi 时间: 2009-7-18 13:03
说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。
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