标题: 都来摆一摆坚持冬泳后的身体变化 [打印本页]
作者: 老枪    时间: 2009-4-22 13:27
标题: 都来摆一摆坚持冬泳后的身体变化
      先说说我的吧。我坚持冬泳也十来年了，自我感觉身体各方面都有了质的变化。简单的说就是：饭也吃得香了，觉也睡得着了，冬天不怕冷了，干啥都有劲了。: ~! ~. V- G, O  m: q8 S- P) Q
       具体地说：首先，现在饭量那是相当不错，许多年轻人都不能跟我比。那真是敞开肚皮吃饭还不长肉。其次是睡觉，以前睡眠不是太好，入睡慢、质量差、时间长。现在是只要脑袋一沾枕头，一两分钟内保管睡得呼呼的，而且睡眠质量好，只要睡够四五个小时，第二天保证精神抖擞。第三，衣服越穿越少。由于在东北当兵时关节受了寒，稍冷一点膝关节就生疼，每年一进入十月份就要开始穿毛裤。冬泳以后，冬天衣着逐年减少，去年冬天上面是体恤加一件薄外套，下面是外裤里一条秋裤，当然内裤那是不能少的。而且现在夏天反而怕热了，同样的环境，当别人觉得正合适的时候，我常常觉得热，甚至满头大汗。
. t0 k7 S4 c9 C7 v" H* j       精力充沛，是另一个重大不同。我今年56岁了，工作负荷很大，经常需要加班，但根本没有疲于应付的感觉。性功能的增强也是泳友们的共同感受，不过这只能意会，不可言传，大家还是回去慢慢体会吧。
作者: 白云515    时间: 2009-4-22 14:15
一天不游，就觉得缺了啥。游了后神清气爽劲儿百倍！！！
作者: 回头见    时间: 2009-4-22 15:23
.难怪叫老枪，原来坚持不懈的锻炼身体,已有驱寒避斜之躯,睡觉吃饭,精力精神,还有只能意会，不可言传的功能,其威猛不让年青人.原来都是游泳的好处。..5 q) K& x$ e% u# @2 P5 D8 K
    枪哥是自游泳50米进入39秒的业余一级运动员{而且还是25至今54岁这个段的标准}再参照他56岁的年龄,不得不让人佩服哦.我也希望再过几年身体都能保持现状,也把功劳记在游泳的帐上。
作者: 胡寒梅    时间: 2009-4-22 15:30
为了减肥,我也准备学游泳了.
作者: 三打两晒    时间: 2009-4-22 16:21
透过一些语言，可以看到你的笑脸。。。
4 X1 Z; u& b1 S3 |不过个别感受嫂子出来说说，效果更好
作者: 翻江鼠    时间: 2009-4-22 21:53
　　　我已经没有了啤酒肚，与枪版一样，越来越怕热不怕冷．1 w6 B6 E; C+ K$ b3 q  j
　　　
作者: 小木盒    时间: 2009-4-22 23:15
冬泳的最大的感受是冬天感冒少了。冬天的衣服穿的比过去少多了，身体健康，精力充沛。
作者: zhangxd315    时间: 2009-4-23 07:55
冬泳贵在坚持，坚持使我想起毛主席的一句话：做一件好事容易，做一辈子好事难啊。游一天容易，坚持几年、十几年就不容易了，冬泳培养了人的意志，精神世界得到升华。
作者: 天地一沙鸥    时间: 2009-4-23 10:21
吃饭香，睡觉陈，精神好。
作者: 寒冬畅游    时间: 2009-4-24 13:31
枪哥冬泳十年来取得的效果非常不错，总结也很到位。我嘛？从游泳技能、体能以及身体综合素质评价来说，都比枪哥差远了，惭愧啊！但是我的精力还是很旺盛的哈！
作者: qwerty    时间: 2009-4-24 13:52
学学枪哥哥，今冬下水吽。
作者: 鹰戈    时间: 2009-4-24 17:30
2002年底单位体检，查出我六项血液指标高（血脂、血糖、尿酸、胆固醇等），还有冠状动脉硬化性心脏病、血压95--150。在成都军区总医院复查确诊后，按照医嘱吃了半年多药，没有明显好转。医生说要终身服药才行。吃药麻烦不说，生活忌禁也很多，比如不能吃肥肉、不能喝酒、不能熬夜、尽量不吃火锅（忌辛辣）、不能激烈运动。。。我都觉得自己是半条命了！2003年10月初同单位的朱大哥劝我游泳，开始只能游二十几米，一周后就可以游一百米了。后来我啥子药都不吃了，一心学游泳。2007年到医院做声带息肉手术，全面体检的结果是：血液指标正常，血压正常、冠心病也没有了！还是用冠脉造影方式检查的，绝对准确。现在坚持在绵阳必游泳，为了保证游泳时间，就在别人在睡觉时游泳（晨泳）。生活上肉照吃、酒照喝，睡眠质量高，心情特好！结论：还是游泳好呀！
作者: 开心果666    时间: 2009-4-24 21:54
自从游冬泳以来，冬天不怕冷，衣服比以前穿的少，精力特旺盛
作者: 雪原驯鹿    时间: 2009-4-25 08:26
7 D5 n# d, P- G
男人都为拥有一把好枪而自豪。上世纪50年代的枪那一定是世界名枪AK47突击步枪了。/ }# u1 A( E1 f
枪版您有一把好枪，坚持不懈地锻炼身体，50多年仍然驰骋疆场，保护得不错。哈哈哈。
* v- u& [7 B/ U" C我游泳几十年，冬泳才一年，体重由86公斤降到74，腰围由3尺减到2尺6，远离了感冒。
  l) s/ z  m5 H4 F8 C1 S身体好，心态更好，有自信，更爱生活，看每一天的阳光都灿烂。
0 i6 Z9 A. v/ x( E' m
- Y; A" `' k: K+ U8 k[ 本帖最后由 雪原驯鹿 于 2009-4-25 08:58 编辑 ]
作者: 老枪    时间: 2009-4-26 15:05
原帖由 雪原驯鹿 于 2009-4-25 08:26 发表 % i+ R1 A& `- }% U0 m
- \5 |* h6 \3 z9 i1 T
男人都为拥有一把好枪而自豪。上世纪50年代的枪那一定是世界名枪AK47突击步枪了。
8 E: k! N# d: t/ z" k7 P枪版您有一把好枪，坚持不懈地锻炼身体，50多年仍然驰骋疆场，保护得不错。哈哈哈。: C2 j5 b. ~. I0 j# |- |* T) M
我游泳几十年，冬泳才一年，体重由86公斤降 ...
欢迎你来自辽宁的朋友！你冬泳一年的收获可真是相当的大。
作者: 开心果666    时间: 2009-4-26 20:52
原帖由 安安6652 于 2009-4-26 15:55 发表
& d, Z2 p" r4 g' W[quote]原帖由 胡寒梅 于 2009-4-22 15:30 发表
6 O5 r9 k& t4 Y. }为了减肥,我也准备学游泳了. 9 Q4 k8 d+ O, C  l5 q
你减肥不是就成了魔鬼身材了!!!
我们期待你下水这一天哈
作者: 老枪    时间: 2009-5-16 23:14
原帖由 三打两晒 于 2009-4-22 16:21 发表
  r& _2 Y* W2 w  l3 c5 K+ h. F4 [透过一些语言，可以看到你的笑脸。。。 / s$ n- }4 y3 y" K2 q
不过个别感受嫂子出来说说，效果更好   
三妹你也是练冬泳的，你也是有发言权的哟!
作者: 三打两晒    时间: 2009-5-18 10:09
原帖由 老枪 于 2009-5-16 23:14 发表 7 b6 ?7 z, K& D) e& {1 b- m' p
三妹你也是练冬泳的，你也是有发言权的哟!
7 o% E4 H7 M: t, |) w& o5 J/ u
嘿嘿，我要小心回答：
* f# X- i$ O8 G关于冬泳，夏天我在网上练；冬天我在床上练；八十岁后水里切练（空了吹）。。。" b* V5 S' H  d8 r
作者: 开心果666    时间: 2009-5-18 21:50
原帖由 三打两晒 于 2009-5-18 10:09 发表 ! a- O5 L2 Z# f  O6 q) M

4 H0 p3 F7 d8 O5 [5 u1 f& ^- t% W7 V嘿嘿，我要小心回答：$ F1 N- h  ~' g6 C
关于冬泳，夏天我在网上练；冬天我在床上练；八十岁后水里切练（空了吹）。。。
. B+ o# q5 [" y   
嘿嘿。。。。幽默哈
作者: 老枪    时间: 2009-5-22 16:58
原帖由 三打两晒 于 2009-5-18 10:09 发表 8 y/ S# K$ y7 m4 x- Q

! x$ p+ z- e1 D* o7 [6 ^& Q嘿嘿，我要小心回答：
# Z( y$ L5 s4 [# l: h. s, z% x关于冬泳，夏天我在网上练；冬天我在床上练；八十岁后水里切练（空了吹）。。。/ A7 X4 `: p% v& j
  
那就把网上和床上的经验分别说给大家听听，80岁以后的就不摆了。
作者: 三打两晒    时间: 2009-5-24 10:35
原帖由 老枪 于 2009-5-22 16:58 发表
( h6 R8 r- w" k1 {$ k$ |那就把网上和床上的经验分别说给大家听听，80岁以后的就不摆了。
# Y) Z1 A. z6 H
腰杆上别了突击步枪，说话硬是不虚哈。
9 e# \9 s; |* U这个问题难不倒三妹,枪哥哥你听我说：+ m& O$ T# h" T
网上练嘛---叽叽咕咕。。。
; @* o: h+ k( |" B. j8 L4 Q* c$ m床上练嘛---咕咕唧唧。。。6 l7 R/ R9 r1 Z: H
哈哈哈哈 4 M  Y+ n7 ]- E) M# Y2 c+ Z
80岁以后我的牙也掉了，你的耳也背了；就写个回忆录，你戴个老花镜慢慢眯哈。。。: ~4 b# q+ q3 a/ F
5 \& G' ]' Z" f) f# v
[ 本帖最后由 三打两晒 于 2009-5-25 16:53 编辑 ]
作者: qwerty    时间: 2009-5-24 14:42
我才游了一个冬，见了水就一个字“怕”！
作者: 小成    时间: 2009-5-24 16:37
身体结实了（原来80KG+，现在74KG），吃饭香，睡眠质量大大提高。。。。。坚持游就知道她的奥妙  
作者: 麦克雷    时间: 2009-5-26 15:57
[quote]原帖由 安安6652 于 2009-5-24 22:34 发表 ' A& ~2 q; x4 J: \
[quote]原帖由 回头见 于 2009-4-22 15:23 发表 & x4 ~* N5 S/ _. z
.难怪叫老枪，原来坚持不懈的锻炼身体,已有驱寒避斜之躯,睡觉吃饭,精力精神,还有只能意会，不可言传的功能,其威猛不 ... . n$ R! y# x- k2 L
算了，今后改称枪哥为威（伟）哥了~~~~~[attach]132205[/attach]
作者: 探索543    时间: 2009-5-26 17:33
作者: 冰雪天后    时间: 2009-5-26 19:46
冬泳的好处:: N2 g( H6 @( S$ G6 H/ L2 G
网上练嘛---叽叽咕咕。。。
' a; u) E9 ]6 k床上练嘛---咕咕唧唧。。。/ ?) |" d0 Z$ }4 J9 u4 {/ q
哈哈哈哈
作者: zhangty9898    时间: 2009-5-27 09:11
冬泳后血脂降下来了，冬泳前为8.4，经过几年的冬泳，现为2.3了。
作者: 老枪    时间: 2009-5-27 22:56
原帖由 麦克雷 于 2009-5-26 15:57 发表 / ]+ ?/ ^( o% l) l. Z( A2 c2 }
.难怪叫老枪， ...
这绝对跟冬泳无关！
作者: 无垠旷野    时间: 2009-5-28 17:10
下面是外裤里一条秋裤，当然内裤那是不能少的
作者: 老枪    时间: 2009-5-30 10:35
原帖由 三打两晒 于 2009-5-24 10:35 发表 $ D; Z1 V# _. P5 y! L1 W
8 K1 E, x; x1 X* {. g" t6 E; U4 h% C
腰杆上别了突击步枪，说话硬是不虚哈。 : k/ ^- B$ o9 }6 M& I
这个问题难不倒三妹,枪哥哥你听我说：1 j; R0 m  _' E" K  @0 H6 g
网上练嘛---叽叽咕咕。。。
" G$ L: i9 B: P) B5 j床上练嘛---咕咕唧唧。。。5 o! y% a; u" s- J
……
作者: 老枪    时间: 2009-5-30 10:38
原帖由 三打两晒 于 2009-5-24 10:35 发表
! L) L* C7 Q5 x/ A" S0 n  }/ e" `4 }4 q: [' H  R
腰杆上别了突击步枪，说话硬是不虚哈。
+ F$ w; [8 I, V3 S( W: I这个问题难不倒三妹,枪哥哥你听我说：
$ f6 E/ }2 F+ |8 {网上练嘛---叽叽咕咕。。。+ Q( ?- @4 g& d( H) B
床上练嘛---咕咕唧唧。。。
/ }, S5 F( P/ d! f# P. c, `……
再请教一下，床上“咕咕唧唧”是练什么发出的声音？
作者: 三打两晒    时间: 2009-5-30 20:25
原帖由 老枪 于 2009-5-30 10:38 发表 ( |9 \+ n% X  x4 |! D
再请教一下，床上“咕咕唧唧”是练什么发出的声音？
. v0 R. @2 @; V
布谷鸟
作者: 三打两晒    时间: 2010-3-5 16:39
我来谈谈坚持冬泳的身体变化：
9 E( ^6 h7 G' e; H% t! q2月28号切小岛游了两次，安逸； . n1 m7 C- x0 ^4 @9 t- _" H( q
3月1号又切游了半圈，不错； ( p. U0 _! ]" }) @' b( K( J
3月2号继续游了对岸，感冒了。。。
作者: 老枪    时间: 2010-3-8 16:24
原帖由 三打两晒 于 2010-3-5 16:39 发表
& [8 G3 `0 S4 ^3 O我来谈谈坚持冬泳的身体变化：% N7 ]$ J5 c8 U7 B1 E
2月28号切小岛游了两次，安逸；
) w. E" C" g# _  c3月1号又切游了半圈，不错； 5 G8 O% n" g8 @9 Y7 z
3月2号继续游了对岸，感冒了。。。  
三打两晒，名不虚传。
作者: 三打两晒    时间: 2010-3-9 13:06
原帖由 老枪 于 2010-3-8 16:24 发表 & j( I% [$ l6 j7 Y% L& ^$ }2 X
三打两晒，名不虚传。

% I$ R, p" w- G# f8 |. b错！四打三晒！ 1 I7 W! I5 I  n7 K6 A: r
不瞒您说，3月3号我仍然游了----嘿嘿，南河温水池游的，感冒也好了
作者: 开心果666    时间: 2010-3-12 12:56
原帖由 安安6652 于 2010-3-12 12:29 发表 , Y& ]0 @6 X" p6 j5 i9 ?
对冷水很依赖，特别是15度以下的。
安安姐姐咱俩同感。。。。。
作者: 龙在天下行    时间: 2010-4-13 17:43
冬泳是毅力和自已比拼
作者: 海豚大侠    时间: 2010-4-16 21:18
[attach]401578[/attach]
作者: 泳祁    时间: 2010-4-30 09:06
冬季游泳是毅志力和自我的大比拼。是健身的最好方式！
作者: 开心果666    时间: 2010-5-7 11:45
冬季游泳是毅志力和自我的大比拼。是健身的最好方式！0 f9 d8 {7 S  e: i8 O4 D+ P
泳祁 发表于 2010-4-30 09:06
严重同意泳祁老师的观点
; i$ L, N( ^/ E2 H7 b' T$ c1 @
作者: 超人    时间: 2011-4-8 14:32
绵阳又在下雨、、、春雨如丝、如雾、如烟、如潮。透着这缕缕蚕丝，世界的万物如同淡淡、蒙蒙的写意画，忽隐忽现。



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