都来摆一摆坚持冬泳后的身体变化 -

标题: 都来摆一摆坚持冬泳后的身体变化 [打印本页]

作者: 老枪 时间: 2009-4-22 13:27
标题: 都来摆一摆坚持冬泳后的身体变化
   先说说我的吧。我坚持冬泳也十来年了，自我感觉身体各方面都有了质的变化。简单的说就是：饭也吃得香了，觉也睡得着了，冬天不怕冷了，干啥都有劲了。
   具体地说：首先，现在饭量那是相当不错，许多年轻人都不能跟我比。那真是敞开肚皮吃饭还不长肉。其次是睡觉，以前睡眠不是太好，入睡慢、质量差、时间长。现在是只要脑袋一沾枕头，一两分钟内保管睡得呼呼的，而且睡眠质量好，只要睡够四五个小时，第二天保证精神抖擞。第三，衣服越穿越少。由于在东北当兵时关节受了寒，稍冷一点膝关节就生疼，每年一进入十月份就要开始穿毛裤。冬泳以后，冬天衣着逐年减少，去年冬天上面是体恤加一件薄外套，下面是外裤里一条秋裤，当然内裤那是不能少的。而且现在夏天反而怕热了，同样的环境，当别人觉得正合适的时候，我常常觉得热，甚至满头大汗。
   精力充沛，是另一个重大不同。我今年56岁了，工作负荷很大，经常需要加班，但根本没有疲于应付的感觉。性功能的增强也是泳友们的共同感受，不过这只能意会，不可言传，大家还是回去慢慢体会吧。

作者: 白云515 时间: 2009-4-22 14:15
一天不游，就觉得缺了啥。游了后神清气爽劲儿百倍！！！

作者: 回头见 时间: 2009-4-22 15:23
.难怪叫老枪，原来坚持不懈的锻炼身体,已有驱寒避斜之躯,睡觉吃饭,精力精神,还有只能意会，不可言传的功能,其威猛不让年青人.原来都是游泳的好处。..
枪哥是自游泳50米进入39秒的业余一级运动员{而且还是25至今54岁这个段的标准}再参照他56岁的年龄,不得不让人佩服哦.我也希望再过几年身体都能保持现状,也把功劳记在游泳的帐上。

作者: 胡寒梅 时间: 2009-4-22 15:30
为了减肥,我也准备学游泳了.

作者: 三打两晒 时间: 2009-4-22 16:21
透过一些语言，可以看到你的笑脸。。。

不过个别感受嫂子出来说说，效果更好

作者: 翻江鼠 时间: 2009-4-22 21:53
　　　我已经没有了啤酒肚，与枪版一样，越来越怕热不怕冷．
　　　

作者: 小木盒 时间: 2009-4-22 23:15
冬泳的最大的感受是冬天感冒少了。冬天的衣服穿的比过去少多了，身体健康，精力充沛。

作者: zhangxd315 时间: 2009-4-23 07:55
冬泳贵在坚持，坚持使我想起毛主席的一句话：做一件好事容易，做一辈子好事难啊。游一天容易，坚持几年、十几年就不容易了，冬泳培养了人的意志，精神世界得到升华。

作者: 天地一沙鸥 时间: 2009-4-23 10:21

吃饭香，睡觉陈，精神好。

作者: 寒冬畅游 时间: 2009-4-24 13:31
枪哥冬泳十年来取得的效果非常不错，总结也很到位。我嘛？从游泳技能、体能以及身体综合素质评价来说，都比枪哥差远了，惭愧啊！但是我的精力还是很旺盛的哈！

作者: qwerty 时间: 2009-4-24 13:52

学学枪哥哥，今冬下水吽。

作者: 鹰戈 时间: 2009-4-24 17:30
2002年底单位体检，查出我六项血液指标高（血脂、血糖、尿酸、胆固醇等），还有冠状动脉硬化性心脏病、血压95--150。在成都军区总医院复查确诊后，按照医嘱吃了半年多药，没有明显好转。医生说要终身服药才行。吃药麻烦不说，生活忌禁也很多，比如不能吃肥肉、不能喝酒、不能熬夜、尽量不吃火锅（忌辛辣）、不能激烈运动。。。我都觉得自己是半条命了！2003年10月初同单位的朱大哥劝我游泳，开始只能游二十几米，一周后就可以游一百米了。后来我啥子药都不吃了，一心学游泳。2007年到医院做声带息肉手术，全面体检的结果是：血液指标正常，血压正常、冠心病也没有了！还是用冠脉造影方式检查的，绝对准确。现在坚持在绵阳必游泳，为了保证游泳时间，就在别人在睡觉时游泳（晨泳）。生活上肉照吃、酒照喝，睡眠质量高，心情特好！结论：还是游泳好呀！

作者: 开心果666 时间: 2009-4-24 21:54
自从游冬泳以来，冬天不怕冷，衣服比以前穿的少，精力特旺盛

作者: 雪原驯鹿 时间: 2009-4-25 08:26

男人都为拥有一把好枪而自豪。上世纪50年代的枪那一定是世界名枪AK47突击步枪了。
枪版您有一把好枪，坚持不懈地锻炼身体，50多年仍然驰骋疆场，保护得不错。哈哈哈。
我游泳几十年，冬泳才一年，体重由86公斤降到74，腰围由3尺减到2尺6，远离了感冒。
身体好，心态更好，有自信，更爱生活，看每一天的阳光都灿烂。

[ 本帖最后由雪原驯鹿于 2009-4-25 08:58 编辑 ]

作者: 老枪 时间: 2009-4-26 15:05

原帖由 雪原驯鹿 于 2009-4-25 08:26 发表
! D: c7 i; t2 y) P, C2 ?! i3 |7 F" I( C/ F5 A! ?
男人都为拥有一把好枪而自豪。上世纪50年代的枪那一定是世界名枪AK47突击步枪了。
$ h0 A _/ P- b1 g8 E" v. ^6 W枪版您有一把好枪，坚持不懈地锻炼身体，50多年仍然驰骋疆场，保护得不错。哈哈哈。
0 Z* @6 c) b+ o/ |我游泳几十年，冬泳才一年，体重由86公斤降 ...

欢迎你来自辽宁的朋友！你冬泳一年的收获可真是相当的大。

作者: 开心果666 时间: 2009-4-26 20:52

原帖由 安安6652 于 2009-4-26 15:55 发表
- L1 [/ T7 h! v" d5 @[quote]原帖由胡寒梅于 2009-4-22 15:30 发表 # H5 U' U* ]$ M8 u( h
为了减肥,我也准备学游泳了.
# p( K* Z, u* z0 ~你减肥不是就成了魔鬼身材了!!!

我们期待你下水这一天哈

作者: 老枪 时间: 2009-5-16 23:14

原帖由 三打两晒 于 2009-4-22 16:21 发表
- `3 I6 Y; E0 b- a8 y6 X透过一些语言，可以看到你的笑脸。。。
( A& O" h; O! \* ?9 ^不过个别感受嫂子出来说说，效果更好

三妹你也是练冬泳的，你也是有发言权的哟!

作者: 三打两晒 时间: 2009-5-18 10:09

原帖由老枪于 2009-5-16 23:14 发表
0 D$ d3 b% u \# p三妹你也是练冬泳的，你也是有发言权的哟!

嘿嘿，我要小心回答：
关于冬泳，夏天我在网上练；冬天我在床上练；八十岁后水里切练（空了吹）。。。

作者: 开心果666 时间: 2009-5-18 21:50

原帖由 三打两晒 于 2009-5-18 10:09 发表
" t' J- p/ M+ Q+ H, Y2 f( s+ a1 ]% c7 P; E
嘿嘿，我要小心回答：
; J* @3 _0 C* L3 J: }* g关于冬泳，夏天我在网上练；冬天我在床上练；八十岁后水里切练（空了吹）。。。/ f* J7 F: V0 h* ]* [

嘿嘿。。。。幽默哈

作者: 老枪 时间: 2009-5-22 16:58

原帖由 三打两晒 于 2009-5-18 10:09 发表
5 w' z7 `$ k* Y# {  @
  \6 j8 ]0 W# S% u' V嘿嘿，我要小心回答：& b' p0 y" A& c, H# c% [1 H
关于冬泳，夏天我在网上练；冬天我在床上练；八十岁后水里切练（空了吹）。。。* a7 y. E& v) g/ x) R3 ?7 s3 b

那就把网上和床上的经验分别说给大家听听，80岁以后的就不摆了。

作者: 三打两晒 时间: 2009-5-24 10:35

原帖由老枪于 2009-5-22 16:58 发表
5 J. F G: S% D# k那就把网上和床上的经验分别说给大家听听，80岁以后的就不摆了。

腰杆上别了突击步枪，说话硬是不虚哈。

这个问题难不倒三妹,枪哥哥你听我说：
网上练嘛---叽叽咕咕。。。
床上练嘛---咕咕唧唧。。。
哈哈哈哈

80岁以后我的牙也掉了，你的耳也背了；就写个回忆录，你戴个老花镜慢慢眯哈。。。

[ 本帖最后由三打两晒于 2009-5-25 16:53 编辑 ]

作者: qwerty 时间: 2009-5-24 14:42

我才游了一个冬，见了水就一个字“怕”！

作者: 小成 时间: 2009-5-24 16:37
身体结实了（原来80KG+，现在74KG），吃饭香，睡眠质量大大提高。。。。。坚持游就知道她的奥妙

作者: 麦克雷 时间: 2009-5-26 15:57
[quote]原帖由 安安6652 于 2009-5-24 22:34 发表

[quote]原帖由回头见于 2009-4-22 15:23 发表

.难怪叫老枪，原来坚持不懈的锻炼身体,已有驱寒避斜之躯,睡觉吃饭,精力精神,还有只能意会，不可言传的功能,其威猛不 ...
算了，今后改称枪哥为威（伟）哥了~~~~~[attach]132205[/attach]

作者: 探索543 时间: 2009-5-26 17:33

作者: 冰雪天后 时间: 2009-5-26 19:46
冬泳的好处:
网上练嘛---叽叽咕咕。。。
, H& {: x* T5 K$ D- M3 I床上练嘛---咕咕唧唧。。。
( q ^+ \9 b( ], J& H$ H哈哈哈哈

作者: zhangty9898 时间: 2009-5-27 09:11
冬泳后血脂降下来了，冬泳前为8.4，经过几年的冬泳，现为2.3了。

作者: 老枪 时间: 2009-5-27 22:56

原帖由 麦克雷 于 2009-5-26 15:57 发表
7 n% D* m. H/ Y) X7 O: A.难怪叫老枪， ...

这绝对跟冬泳无关！

作者: 无垠旷野 时间: 2009-5-28 17:10
下面是外裤里一条秋裤，当然内裤那是不能少的

作者: 老枪 时间: 2009-5-30 10:35

原帖由 三打两晒 于 2009-5-24 10:35 发表 ; r& [7 H& { c# s* t- f4 B/ o

; Z; b/ I! l0 c+ Y; y. m/ e腰杆上别了突击步枪，说话硬是不虚哈。 , F6 I! M) o6 R2 k. B0 V1 y& T
这个问题难不倒三妹,枪哥哥你听我说：5 l; s5 \1 J3 {8 p- n
网上练嘛---叽叽咕咕。。。
2 ^. l& { v0 k3 e床上练嘛---咕咕唧唧。。。" p( ^' }/ N. i4 Y: {$ R. W
……

作者: 老枪 时间: 2009-5-30 10:38

原帖由 三打两晒 于 2009-5-24 10:35 发表 " ^4 C0 T: F! n! Q9 z! f# M8 i) p& U

) V$ ~* p1 _! j) T. E腰杆上别了突击步枪，说话硬是不虚哈。
' O# d# v0 o9 D0 s+ T9 i7 R* m这个问题难不倒三妹,枪哥哥你听我说：
* G$ e6 x% B9 c; w' I网上练嘛---叽叽咕咕。。。
5 G: q1 B+ y% l2 B. Z- I( Y床上练嘛---咕咕唧唧。。。
" f7 ^( y. r- n2 ~9 {+ E……

再请教一下，床上“咕咕唧唧”是练什么发出的声音？

作者: 三打两晒 时间: 2009-5-30 20:25

原帖由老枪于 2009-5-30 10:38 发表
& `, W2 ?* L/ P再请教一下，床上“咕咕唧唧”是练什么发出的声音？

布谷鸟

作者: 三打两晒 时间: 2010-3-5 16:39
我来谈谈坚持冬泳的身体变化：
2月28号切小岛游了两次，安逸；

3月1号又切游了半圈，不错；

3月2号继续游了对岸，感冒了。。。

作者: 老枪 时间: 2010-3-8 16:24

原帖由 三打两晒 于 2010-3-5 16:39 发表
6 u6 d: V- e$ R* s我来谈谈坚持冬泳的身体变化：" B- N8 {! F# f4 a2 Z' G* ]- h
2月28号切小岛游了两次，安逸；
) ^! }9 ^5 r" z# u0 R( K8 X) {' ?3月1号又切游了半圈，不错； ; _! V4 T, C D! M' x1 l
3月2号继续游了对岸，感冒了。。。

三打两晒，名不虚传。

作者: 三打两晒 时间: 2010-3-9 13:06

原帖由老枪于 2010-3-8 16:24 发表 . d: H; B; J% R* t
三打两晒，名不虚传。

错！四打三晒！

不瞒您说，3月3号我仍然游了----嘿嘿，南河温水池游的，感冒也好了

作者: 开心果666 时间: 2010-3-12 12:56

原帖由 安安6652 于 2010-3-12 12:29 发表 / C% @; e( P# O0 y( G. v6 A8 Z8 C
对冷水很依赖，特别是15度以下的。

安安姐姐咱俩同感。。。。。

作者: 龙在天下行 时间: 2010-4-13 17:43
冬泳是毅力和自已比拼

作者: 海豚大侠 时间: 2010-4-16 21:18
[attach]401578[/attach]

作者: 泳祁 时间: 2010-4-30 09:06
冬季游泳是毅志力和自我的大比拼。是健身的最好方式！

作者: 开心果666 时间: 2010-5-7 11:45

冬季游泳是毅志力和自我的大比拼。是健身的最好方式！4 \% p0 M. G; f, U3 u% Z. v
泳祁发表于 2010-4-30 09:06

严重同意泳祁老师的观点

作者: 超人 时间: 2011-4-8 14:32
绵阳又在下雨、、、春雨如丝、如雾、如烟、如潮。透着这缕缕蚕丝，世界的万物如同淡淡、蒙蒙的写意画，忽隐忽现。

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