教你春季养生妙法——伸懒腰 -

标题: 教你春季养生妙法——伸懒腰 [打印本页]

作者: 关东女侠 时间: 2009-4-8 11:19
标题: 教你春季养生妙法——伸懒腰
春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉，特别是下午，工作学习时间长了，人会感到疲乏。这时候伸个懒腰，就会觉得全身舒展。即使在不疲劳时，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。
　　为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢？伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。
　　人体解剖学、生理学告诉我们，人脑的重量虽然只占全身体重的1/50，而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状，头昏眼花，腿麻腰酸，所以经常伸伸懒腰，活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。

作者: 库恩·里德 时间: 2009-4-8 11:46
顶一个！

作者: 五角枫 时间: 2009-4-8 18:02
大侠版主有研究。

作者: 三省克己 时间: 2009-4-8 18:52
试了试，效果不错。
快申请专利！

作者: 老魏 时间: 2009-4-9 13:01
在被窝里伸懒腰,老太太不高兴,说影响她睡觉.

作者: 夕阳玫瑰 时间: 2009-4-9 17:26
又学一招！

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