标题: 冬泳多年为什么“三高”不降 [打印本页]
作者: 海浪101    时间: 2009-4-3 21:28
标题: 冬泳多年为什么“三高”不降
   冬泳多年为什么“三高”不降

    冬泳是血管体操运动，是降高血脂、高脂肪，高血压最好的方法。但有的冬泳人虽然也游了好几年了而自己的“三高”并没有降下来。令多人困惑，其主要原因是饮食问题。冬泳后最大的一个优点就是提高胃活动力，促进胃消化。所以冬泳后吃的香。吃的也多。冬泳中你虽然减少热量和脂肪，而多吃饭睡的香又补回来。所以“三高”一直降不下了，因此，吃饭与冬泳都要按科学办事。少吃油炸和含脂肪高的食品。合理善食才能使“三高”降下来。
作者: 海浪101    时间: 2009-4-4 20:49
我原来身体很差，“三高”一直降不下了。只好吃药输液降脂肪，花了不少药费，通过冬泳后“三高”再也没有出现过。血压80----120，其他血脂，甘油等一切正常，主要是血管通过冬泳达到了清理血管内脂肪及各种毒素垃圾。使身体得到正常健康。另外少吃高脂肪油炸食品，可以达到降“三高”。
作者: 畅游    时间: 2009-4-5 08:57
楼主的经验（冬泳运动+合理膳食是降高血脂、高血压的好方法）值得学习。
作者: 牛哥大    时间: 2009-11-16 13:03
说得有道理，

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作者: 山东龙    时间: 2009-11-16 13:43
冬泳是体育活动，又不是医院
作者: pmyt    时间: 2010-10-7 10:44
好贴！值得借鉴

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作者: 刺玫    时间: 2010-10-8 11:09
说得好！如果控制好（三高）必须
管住你的嘴，勤快你的腿。
作者: 漉猪儿    时间: 2010-10-8 14:06
学习了，谢谢！
作者: 浪尖漂石    时间: 2010-10-11 10:14
确实如此！
作者: 爱好冬泳    时间: 2010-10-11 10:37
本帖最后由 爱好冬泳 于 2010-10-11 10:38 编辑

坚决支持！！

作者: 我冬泳我快乐    时间: 2010-10-11 15:59
感谢楼主科学的解释
作者: shinaodao    时间: 2010-10-12 10:58
大量循证医学表明：冬泳期间可以提高“三高”
作者: 晋中海豹    时间: 2010-10-12 11:58
如果控制好（三高）必须; 管住你的嘴，勤快你的腿。
作者: 士大夫    时间: 2010-10-12 15:59
如果希望通过冬泳来达到控制“三高”，那是进入一个误区，冬泳对"三高”有一定的抑制，但不是灵丹妙药，不光是管住嘴，勤快腿，还要在医生的指导下对症下药才可以有效地控制“三高”。
作者: 夏橙    时间: 2010-10-14 05:28
作者: 梦幻影    时间: 2010-12-10 09:11
楼主的血压降得这么好，是靠吃药稳定的吗？
作者: dingding16    时间: 2010-12-10 14:04
通过冬泳可以锻炼自己的毅力，可以调节自己的心情，在我个人看来，如果想冬泳来治病，那是绝对不可行的，最好还是在自己适度的冬泳，调节自己的目的…
作者: 义乌冬泳车    时间: 2010-12-22 08:45
作者: 冰上肥鸭    时间: 2010-12-22 08:58
值得学习。
作者: 冬民    时间: 2010-12-22 15:12
我也冬泳多年就是血压降不下来。其它没什么毛病。有人知道为什么吗？
作者: dingding16    时间: 2010-12-22 18:57
因人而异，不是绝对的。要把体重降下来是真的！！！
作者: 水上飞li    时间: 2010-12-23 16:53
回复 22# dingding16


    高见
作者: 汉水    时间: 2010-12-23 23:59
回复 21# 冬民


    上大医院的心内科找专家看看，起码可以让你知道自己的病根，自己好得到相应的控制和防范办法



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