标题: 告诉大家46个不可不知的常识 [打印本页]
作者: 麦克雷    时间: 2009-4-1 09:52
标题: 告诉大家46个不可不知的常识
告诉大家46个不可不知的常识

+ H$ E8 m5 j/ a: q　　1...常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
* s; v7 F' d9 R' T% \1 E 8 @4 m3 |, a' s6 `
　　2...一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好- ~" E. ]+ U) G1 Q' s. \5 [
% d. i: c# `/ }0 T  |
　　3...鸡屁股含有致癌物,不要吃较好# H3 g3 }$ x% c. @; S

( r4 x( f1 @+ u. G　　4...饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果- Z% G2 b0 ]" ~8 I; s8 T, D

& h, b) r2 M' s+ y- \　　5...女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
! Z" R  L$ @7 E! u0 [0 b 2 V/ n4 X+ t, I+ I" Z
　　6...喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多7 Q1 p, |0 k( B0 E  N9 L
, I# @, N1 S) W# _* j9 X; t
　　7...空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
+ P) J  o) m+ Z. J- `3 h$ `8 t# \2 e6 H
7 p: e/ Y2 _4 d　　8...早上醒来.先喝一杯水.预防结石
' j( ]2 v3 V2 {+ `% N ! a5 \& q% W8 x
9...睡前三小时不要吃东西.会胖　. c& k) V! Q$ ^' M3 O: A
10..少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病; {! q7 G1 b  j3 I
　　11..刚出炉的面包不宜马上食用!1 ?: o8 J8 F+ q7 \5 m! o$ d
4 Z5 h2 S& [1 V7 t3 x
　　12..远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边4 V: s* L6 B( t3 C! p
　　13..天天喝水八大杯4 I- b. y) Z- x6 ]! E
　　14..每天十杯水.膀胱癌不会来+ w& \7 Q4 Z; _' u
　　15..白天多喝水.晚上少喝水
& B6 \0 u/ V5 C, h7 G; a　　16..一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
# A' O" n. T; K% y4 [- J9 g　　17..多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
6 T+ K9 G# e5 m9 B　　18..下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量　19..10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃2 d9 s& r/ j9 S, A3 y. [
　　20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老8 h; G3 ~. u4 \
　　　　　希望我们每一个人都能够快快乐乐地生活
( @& ~' ?) J# \( t[attach]90353[/attach]
- e+ a0 R" F" Z
% a" W7 }  r0 w& s. |* [8 y1 e
作者: 麦克雷    时间: 2009-4-1 09:54
21..最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
& Q; C4 I6 v, {9 s+ A8 ]" I% h2 C　　 22..每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会4 S4 J. v* \& u1 G1 {
23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下

8 \# m" \: S8 E% K24..酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
$ L8 W+ }6 s1 m+ [# b　　25..掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理26..帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
' _$ o" n5 F9 m* K- O. S
2 l1 a7 ?7 m/ z& |2 l9 A　　27..每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺
, S4 a# @6 t' G' D& p: B( p- b2 q　　29..抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
9 H& j' g% K  W  }& {, f5 H　　30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
$ J$ X9 [9 L- B' O, X　
作者: 麦克雷    时间: 2009-4-1 09:54
$ i7 M2 q% Y4 N+ u5 Z& G/ W, z
　　40..每天摄取新鲜的蔬菜与水果
6 ^7 Y# `1 i# \
- q# T" h% e7 v# C$ V　　41..每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类' d7 }" {" l8 W, I) f& k
　　42..每天摄取均衡的饮食,不过量6 K: |3 f6 W4 ~7 ?9 S2 A! U/ E
　　43维持理想体重.不过胖
3 B: b1 m7 R) X　　44..保持规律的生活与运动
+ C) x8 D# ~7 q2 m2 e! a　　45..保持轻松愉快的心情
0 I9 W) i7 N4 g4 ~( ^) L　　46..正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐- X) }' X6 @! v) w& M
　　希望我们每一个人都能够快快乐乐地生活
4 w" z' e$ a* K0 T  n! w3 D2 ~, _$ a8 o5 C4 `. }. a3 @
[attach]90355[/attach]* H. f" ]3 d8 N
作者: 天地一沙鸥    时间: 2009-4-1 10:26
完了，看来我平时吃鸡蛋太多了。
作者: 翻江鼠    时间: 2009-4-1 10:28
什么多了都不好
作者: daqingwa    时间: 2009-4-1 10:40
标题: 一个爱冬泳的人
看来晚饭得早点吃.不然吃完就睡发胖的.有道理.
作者: 寒冬畅游    时间: 2009-4-1 10:47
常识虽好，做到确难！
作者: 白云515    时间: 2009-4-1 11:32
3...鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
, W% l2 `# u4 T4 Z$ ? 5 T9 p" |& j5 K% h% y" A
. a7 |# x  d0 f0 A1 Z8 ~+ y( H! ~
猪屁股呢？
作者: 小丸子    时间: 2009-4-7 13:58
完了。最爱喝奶茶  看来要注意一点了。                                           谢谢！学习了
作者: 小木盒    时间: 2009-4-7 21:05
按麦克雷说的以后吃东西还要小心喽~~~学习了!
作者: zhangty9898    时间: 2009-4-24 13:35
幽默大师改成保健师了，哈哈！！！
: J  N: w3 o. F必读的好帖！ ！！谢谢！！！
+ o  g, M4 h5 f: U的确是好帖，
作者: qwerty    时间: 2009-4-24 13:48
30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
. d! h$ h( M- U0 c, C5 o 谢谢麦帅哥！
作者: 老枪    时间: 2009-4-26 15:11
适可而止。说起来容易做起来难。



欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3