标题: 告诉大家46个不可不知的常识 [打印本页]
作者: 麦克雷    时间: 2009-4-1 09:52
标题: 告诉大家46个不可不知的常识
告诉大家46个不可不知的常识
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　　1...常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息0 M( a  z7 o, q7 m3 \
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　　2...一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好( O. Y" b( G$ O0 k& ^1 J

, x, h! O3 M0 Y) Z' Q' q　　3...鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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　　4...饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果9 B# Q& j9 @- W/ n# g0 }$ K( g
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　　5...女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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　　6...喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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* U5 L/ X: D' r$ W! b( Q; H　　7...空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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5 R4 M# A4 ~. A4 ~: w　　8...早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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3 N0 b: S3 p6 Q3 V4 H8 R* O/ c9...睡前三小时不要吃东西.会胖　
2 F% [, T/ F; E, o' z* S( I# f. q7 {10..少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病
2 z3 V: a5 Z* c' R) K4 N  w( R　　11..刚出炉的面包不宜马上食用!
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　　12..远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
, a+ Y' R9 S2 @* z$ v　　13..天天喝水八大杯
- g8 ]: E) Q4 z: P1 S& b　　14..每天十杯水.膀胱癌不会来
+ k, Y: A! _% u: z　　15..白天多喝水.晚上少喝水! u" z% f* F1 f+ {" Q, z  i
　　16..一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛( N+ r; _( T9 x8 e3 S0 W* y9 G
　　17..多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡8 B6 l* Y$ n* l4 ~
　　18..下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量　19..10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
8 k4 J9 r5 j0 A8 ~3 A) Q, t: y　　20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老: \1 L7 R+ B: o6 |) V' R
　　　　　希望我们每一个人都能够快快乐乐地生活* n3 Q; i* j% o2 X0 h
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作者: 麦克雷    时间: 2009-4-1 09:54
21..最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点1 c( |: z+ e1 V6 ]* u
　　 22..每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会+ l$ Y, A$ _" ~. m' b) I
23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下

$ m2 D/ p7 k- }5 c4 Z" X24..酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  m! J# o# S  `9 c" ]+ z& ^, d1 }0 M' k
　　25..掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理26..帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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　　27..每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺* j# l. B! T' l7 G& W( _
　　29..抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法- b7 U7 m3 q' c- N  y5 X8 |5 d, D
　　30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期* O& p6 B3 y& m2 p" t/ x
　
作者: 麦克雷    时间: 2009-4-1 09:54
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　　40..每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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　　41..每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类& m3 E! p0 m  o
　　42..每天摄取均衡的饮食,不过量5 s+ j7 ^; f5 A
　　43维持理想体重.不过胖8 p* |4 Y7 p7 t
　　44..保持规律的生活与运动
8 h/ \/ O5 c% V+ m& O　　45..保持轻松愉快的心情
) G5 U- M4 k/ M% p　　46..正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
; G1 b; K, F. D　　希望我们每一个人都能够快快乐乐地生活
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作者: 天地一沙鸥    时间: 2009-4-1 10:26
完了，看来我平时吃鸡蛋太多了。
作者: 翻江鼠    时间: 2009-4-1 10:28
什么多了都不好
作者: daqingwa    时间: 2009-4-1 10:40
标题: 一个爱冬泳的人
看来晚饭得早点吃.不然吃完就睡发胖的.有道理.
作者: 寒冬畅游    时间: 2009-4-1 10:47
常识虽好，做到确难！
作者: 白云515    时间: 2009-4-1 11:32
3...鸡屁股含有致癌物,不要吃较好# \  N: ~7 x+ |  y
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! H" y. L3 w6 U$ j5 t4 c 猪屁股呢？
作者: 小丸子    时间: 2009-4-7 13:58
完了。最爱喝奶茶  看来要注意一点了。                                           谢谢！学习了
作者: 小木盒    时间: 2009-4-7 21:05
按麦克雷说的以后吃东西还要小心喽~~~学习了!
作者: zhangty9898    时间: 2009-4-24 13:35
幽默大师改成保健师了，哈哈！！！ * v# G3 X2 [* H+ g' X) v9 {
必读的好帖！ ！！谢谢！！！! m2 p* D  S0 {1 N4 f; m2 J0 ~
的确是好帖，
作者: qwerty    时间: 2009-4-24 13:48
30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期! x/ j& \: |/ [' i: y
谢谢麦帅哥！
作者: 老枪    时间: 2009-4-26 15:11
适可而止。说起来容易做起来难。



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