标题:
春季要注意养肝
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作者:
颖河居士
时间:
2009-3-30 17:07
标题:
春季要注意养肝
春季养肝正当时
春季养肝，首先应要了解肝脏的特性。《内经》认为“肝主升发阳气，性喜条达，主疏泄，恶抑郁”，养肝应使肝气顺应自然。中医的子午流注认为：肝胆在23时至次日凌晨3时最兴奋，各个脏腑的血液都经过肝，肝胆在此刻发挥其解毒作用达到最高峰，人在此时也应顺应自然保证充足的休息，所谓“静卧血归肝”就是这个道理。安排好作息，避免过度劳累是护肝的关键。
中国传统医学认为，人的五脏与精神魂魄意相对应。五脏之中，肝主魂，是管理、推动、转化人的精神和情绪。如果说人体是一支部队，肝为将军之官。老百姓常说：“万病气上来”，“怒伤肝”，临床上已被广泛证实，癌症和一些肿瘤的发病原因，与无法疏泄心中的郁闷有密切的关系。
春季养肝尤应重视精神调养。在早春季节生活不要过分劳累，精神上要保持愉快，遇到情绪不舒畅时，切勿暴怒伤肝。此外，由于春困乏力，人会感觉对什么都提不起兴趣，但此时切勿采取久眠多卧的方法。因为久睡会造成新陈代谢迟缓，气血循环不畅，筋骨僵硬。
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本帖最后由 颖河居士 于 2009-3-30 17:08 编辑
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作者:
999
时间:
2009-3-30 17:20
说得及时，而且在理，不错
作者:
飞雁
时间:
2009-3-30 20:35
每天早餐喝粥,能起到养肝护的胃作用!!
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作者:
海豚大侠
时间:
2009-4-1 08:50
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作者:
翻江鼠
时间:
2009-4-1 11:53
少喝酒，养肝。
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