原帖由 休闲老姜 于 2009-3-29 06:44 发表 冬泳友、骑友、沈阳的好朋友!
原帖由 海员 于 2009-3-29 12:09 发表 我建议游泳也好骑车也好不要去刻意坚持,有时候休息是为了更好的运动,刻意坚持容易降低兴趣反倒不好。肌肉的短期休息既可以避免伤病还可以提高成绩。要想提高运动成绩就必须要有充足的休息,否则是很危险的!一周要 ...