修身养性小知识——清晨习惯篇 -

标题: 修身养性小知识——清晨习惯篇 [打印本页]

作者: 飞雁 时间: 2009-3-22 09:37
标题: 修身养性小知识——清晨习惯篇
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作者: 飞雁 时间: 2009-3-22 09:38
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作者: 飞雁 时间: 2009-3-22 09:41
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作者: 飞雁 时间: 2009-3-22 09:44
第四、慢慢起床
早上尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。
比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作会非常有助于清醒。

作者: 海豚大侠 时间: 2009-3-22 09:53

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作者: 翻江鼠 时间: 2009-3-22 10:17
这些良好习惯我都有，游泳回来必须洗澡。

作者: 冻人 时间: 2009-3-22 18:31
版主说的很现实，很实用。敬请照办，保证对身体有益。很多医学专家和学者对这方面问题都做过论证和肯定。

作者: 俺是东北人 时间: 2009-3-22 18:39

作者: 泽雅 时间: 2009-3-22 19:58
养成良好的卫生习惯，有益于身体健康，坚持数年，必有好处。

作者: 北方雪山 时间: 2009-3-22 20:42
养成良好的习惯，有益于身体健康。

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