标题: 17 18 19 冬泳跑步日记 [打印本页]

作者: 新开河    时间: 2009-3-19 18:27
标题: 17 18 19 冬泳跑步日记
电脑前天就坏了,没法开机上网写日记。
今天简单补记一下:
17日,冬泳4分10秒。沙滩跑步三个来回,大概29分左右。
在健身中心第一排北面第一台跑步机上跑步:16分跑了3200米,最高速度每小时15.5公里,坡度1,最高心率184,卡路里消耗144。

18日,冬泳3分半,沙滩跑步三个来回用时33分45秒。
在跑步机上跑步才跑了几分钟,右小腿迎面骨左下边疼,停了下来。后来又试了两回,一次跑两三分钟,还是哪个部位疼,停下来,没有再跑。

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            发布时间:2009年3月19日

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今天在家修理电脑,没有游泳和跑步。

[ 本帖最后由 新开河 于 2009-3-19 18:29 编辑 ]
作者: 三省克己    时间: 2009-3-20 06:23
好朋友——电脑。




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