黄士工冬泳跳水 ------ 花样跳水篇 -

标题: 黄士工冬泳跳水 ------ 花样跳水篇 [打印本页]

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 17:19
标题: 黄士工冬泳跳水 ------ 花样跳水篇
本帖最后由闯关东于 2017-12-22 16:30 编辑

冬泳 ------ 花样跳水篇

沈阳冬泳跳水像册：http://home.china-ws.org/thread-373647-1-1.html

冬泳跳水锻炼心脏,锻炼腿部肌肉,锻炼腰腹肌肉,一次只跳3个,同冬泳一度一分钟,跳3个在水中也就是一分钟。当然要因人而异,心脏功能好的才适合跳水,俺们这旮沓79岁的老爷子冬泳天天是出发式跳水跳下去的,心脏功能好。学跳水得在夏天学。

飞翔 --- 燕式跳水

[ 本帖最后由闯关东于 2009-3-21 04:11 编辑 ]

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 17:20
本帖最后由闯关东于 2011-2-18 17:47 编辑

练跳水就要加强身体柔韧性的练习。柔韧性是衡量人身体好坏的一个标志。
民间有俗语，叫“筋长一寸，寿延十年”、“ 筋长寿命长，皮带长寿命短”，身体的柔韧性越好，人就越长寿。
跳水运动使身体更加结实、丰满、匀称、健美。
跳水中的蹲起、用力向上跳、向远处跳，可以有效的锻炼下肢力量。
跳水中的各种姿势和动作可以锻炼人的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧六大身体素质，身体素质的发展，对增强人的体质和健康有重要意义。
跳水运动可以培养人的坚毅、勇敢、顽强等优良的心理品质。
冬泳跳水是专业跳水运动员也不做的运动，有特点。

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 17:21
镰刀式跳水

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 17:22

[ 本帖最后由闯关东于 2009-3-17 03:24 编辑 ]

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 17:25
炮弹

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 17:25

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 17:26

[ 本帖最后由闯关东于 2009-3-16 18:08 编辑 ]

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 17:28
后空翻

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 17:29

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 17:30

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 17:31

[ 本帖最后由闯关东于 2009-3-16 17:58 编辑 ]

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作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 17:34
前空翻

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 17:34

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 17:35

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 17:36

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 17:37

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 17:38

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 17:39

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 17:40
洞入式跳水

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 17:41

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 17:44
蛙跳

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[ 本帖最后由闯关东于 2009-3-17 03:09 编辑 ]

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 17:45

[ 本帖最后由闯关东于 2009-3-17 03:12 编辑 ]

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 17:47
超人模仿秀

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 17:47

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 17:48

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 17:49

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 17:53

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 18:17
后空翻跳水

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 18:18

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 18:29

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 18:30

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 18:31

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 18:34

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 18:35

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 18:41

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 18:42

作者: 闯关东 时间: 2009-3-16 18:43

作者: 幽幽桂鱼 时间: 2009-3-16 19:19
美哉！悠哉！

作者: 新冰 时间: 2009-3-16 20:47

作者: 新冰 时间: 2009-3-16 20:52

作者: 新冰 时间: 2009-3-16 20:54

作者: 闯关东 时间: 2009-3-17 03:06

作者: 闯关东 时间: 2009-3-17 03:25

悬崖跳水第一人

2003年2月14日18时（北京时间），第46届世界新闻摄影比赛（WPP）评选在荷兰阿姆斯特丹揭晓。图为世界新闻摄影比赛中国参选图片：悬崖跳水第一人。
2002年1月20日，中国黑龙江镜泊湖瀑布，气温达零下20多度，中国“悬崖跳水第一人”狄焕然从20多米高的悬崖上飞身跳下。黑龙江汉子狄焕然8岁开始玩水，1983年首次尝试悬崖跳水，自此迷上这项惊险刺激的运动。

[ 本帖最后由闯关东于 2009-3-21 10:54 编辑 ]

作者: 闯关东 时间: 2009-3-17 04:25

作者: 闯关东 时间: 2009-3-17 04:29

作者: 天地人和 时间: 2009-3-17 11:40

伟哉！美哉！妙哉！

作者: lion 时间: 2009-3-18 10:41
拍的确实漂亮，向你学习

作者: 山水星 时间: 2009-3-18 11:00
漂亮,顶

作者: 钢铁老太 时间: 2009-3-19 09:41
精美绝伦,大开眼界,太精彩了！

作者: 钢铁老太 时间: 2009-3-19 10:02
精美绝伦，大开眼界，太精彩了！

作者: 小露维尼 时间: 2009-3-19 11:52
真漂亮，美哉壮哉！

作者: 刘娃娃 时间: 2009-3-19 13:42
真漂亮，美哉壮哉！

作者: 闯关东 时间: 2009-3-20 18:05

作者: 闯关东 时间: 2009-3-20 18:40
少林蛤蟆功

两只蛤蟆

[ 本帖最后由闯关东于 2009-3-22 15:08 编辑 ]

作者: 闯关东 时间: 2009-3-20 18:41
砸水花

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[ 本帖最后由闯关东于 2009-3-21 04:36 编辑 ]

作者: 闯关东 时间: 2009-3-20 18:42

[ 本帖最后由闯关东于 2009-3-21 04:20 编辑 ]

作者: 闯关东 时间: 2009-3-21 04:22

作者: 闯关东 时间: 2009-3-21 04:23

作者: 闯关东 时间: 2009-3-21 04:28

作者: 闯关东 时间: 2009-3-21 04:29

作者: 闯关东 时间: 2009-3-21 04:31

作者: 海之缘 时间: 2009-3-21 10:48
标题: 回复 39# 闯关东的帖子
厉害，顶了！葫芦岛冬泳人祝你们健康快乐！

作者: 海之缘 时间: 2009-3-21 10:52
标题: 回复 1# 闯关东的帖子
没有锻炼不着的地方！

作者: 海之缘 时间: 2009-3-21 10:54
标题: 回复 79# 闯关东的帖子
冷眼看，还以为裸着呢！哈哈！

作者: 海之缘 时间: 2009-3-21 11:27
标题: 回复 71# 闯关东的帖子
水中的影子像个大蛤蟆！哈哈！

作者: longxia 时间: 2009-3-21 14:32
这么好的摄影技术，摄出这样超强的图片，可以获奥斯卡奖啦！！！

作者: 雪绒花开 时间: 2009-3-21 21:35
美哉/妙哉/酷毕了/帅呆了/闯关东好样的/

作者: 快乐老船长 时间: 2009-3-21 22:10
美轮美奂，精彩绝伦！男的象雄鹰展翅，女的如蝶
飞鳯舞，充分展现了我们冬泳人的英姿！

[ 本帖最后由快乐老船长于 2009-3-21 22:15 编辑 ]

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作者: 马马虎虎 时间: 2009-3-28 12:32
我也喜欢冬泳跳水。你们个个跳得真棒向你们学习！

作者: 牛老六 时间: 2009-3-28 15:46

作者: 8889932 时间: 2009-3-29 00:35
精彩漂亮专业

作者: 分享阳光 时间: 2009-3-29 14:42

200612241326843.jpg (24.03 KB, 下载次数: 71)

作者: 斯冒三 时间: 2009-3-29 20:16
跳得好，拍的也好，顶！

作者: 库恩·里德 时间: 2009-4-5 14:47
抓拍的时机掌握的很好,跳水动作怎一个帅字了得!!!

作者: 顽童 时间: 2009-4-24 19:02
了不得棒级了

作者: 随风漂流 时间: 2009-4-25 10:04
优美

作者: 风情万种. 时间: 2009-4-26 12:35
太精彩了，向你们学习！

作者: 光头鲨鱼 时间: 2009-4-26 21:17
你们忒棒了！

作者: 小露维尼 时间: 2009-4-28 18:22
照片太精彩了！欣赏，收藏了

作者: 游者自乐 时间: 2009-6-11 14:09
跳水姿式太美;勇敢啊向你们学习:

作者: 田草 时间: 2009-6-11 16:06

真棒！

作者: 草上飞 时间: 2009-6-11 19:51
展现了葫芦岛冬泳人的风彩！PP拍的非常得劲抓拍功底深厚欣赏加学习。祝泳友们快乐！！！

[ 本帖最后由草上飞于 2009-6-11 19:56 编辑 ]

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