应该说冬泳锻炼是全面的，因此冬泳人是无所畏惧的。冬泳又是一种“被动”的省力的锻炼方式，她依靠冷水把人们身体里的热能“吸”出来，加速新陈代谢又并不用费什么肌肉的力量。也好像按摩是依靠按摩师的力量，坐“过山车”是依靠机械的力量一样。是享受型的锻炼。也像我的一位医学专家朋友所说的，“冬泳是充分利用开发了‘冷资源’”。冬泳是勇敢者的运动。冬泳对人体产生的快乐是从出水的瞬间开始的，冬泳者享受的快乐是身体由极度寒冷逐步缓起来的过程。就好像饿透了之后，吃东西特别香；劳累过后，能够躺下来歇一歇，睡一觉，是多么的香甜一样。也叫一不做二不休，这是张驰有度形成的生命的澎湃。同时冬泳也是搞不好就事与愿违的一项高风险的运动。关键是“度”的把握。一是随着季节气温水温变化掌握游的量；二是根据自己的年龄等生理状况掌握游还是不游以及游多少合适。人和人不一样，一个人今年和去年不一样，甚至我们每天的身体状况也不一样。所谓科学冬泳的概念主要是指量的把握和方式方法的选择。
冬泳人具有一种特殊的品质，那就是通过冬泳的自我强化，获得了强大的与自然界、与人类社会交换能量的能力。冬泳人大度而豪迈，冬泳人从容不迫，冬泳人自然天成，活泼可爱，冬泳人追求高远，又脚踏实地，冬泳人敢爱、敢恨、敢沾情。冬泳是试金石，她把一群高素质的人聚合到了一起。人生最大的目标是做自己。那么冬泳人的特质是否就会自然长成呢？我想光靠游泳也不行，水里的鱼比人的历史还长呢？游得没完没了，不是也没变成人吗？是的，人是要特意做的。猫不用特意做猫，黑猫、白猫都是猫，就是不抓老鼠的猫，也没人说它就不是猫了。人却不同，有好人、坏人、糊涂人，人们常常把太不像人的人说他不是人。看来人必须靠做，并且靠自己亲自做，自己不做，怎么成人！
