标题:
防腿脚酸麻踮踮脚
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作者:
无名小鱼
时间:
2009-3-8 22:46
标题:
防腿脚酸麻踮踮脚
当老年人长时间地下棋、打牌或久站不动时,最好每小时做一次“踮脚”运动,以预防腿脚酸麻。因为机体可以通过不断抬起的脚后跟,使下肢血液回流顺畅。这是由于每次抬起脚后跟对小腿后部肌肉收缩挤压时,血量大致相当于心脏每次跳动排出的血量,所以常踮脚不仅可以避免下肢酸胀和麻木,还可以促进血液循环。
此外,老年人还可以通过踮脚活动四肢和大脑,以消除长时间用脑高度集中或突然起立时产生的眩荤、眼前发黑等状况,从而促进身体健康。
作者:
蛋蛋
时间:
2009-3-8 22:53
好帖字,学习并收藏了。
作者:
渡江侦察记
时间:
2009-3-9 10:01
好知识!大家都可试试,我顶!!!
作者:
KK搏浪
时间:
2009-3-10 14:20
附件
5243.jpg
(29.19 KB)
2009-2-10 21:41
我一定试试!
作者:
小黄花
时间:
2009-3-10 14:36
很实用呀!对年轻人也很有效呀!
谢谢你能跟大家分享
作者:
木子玉
时间:
2009-4-4 00:57
作者:
泳龙
时间:
2009-4-4 10:37
标题:
顶
小黄花你跟无明小鱼真是太有才了
欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)
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