为何冬泳的人越来越少 -

标题: 为何冬泳的人越来越少 [打印本页]

作者: 金鹿 时间: 2009-3-5 15:48
标题: 为何冬泳的人越来越少
为何冬泳的人越来越少？
      本溪有冬泳在册会员210多人，很多现在天天坚持冬泳的人还没有入会，但是现在每天坚持冬泳的人只有不到四十人，天气差一点时，通常只有不到十人，这些冬泳的人都是新面孔，熟悉的面孔很少。
      我发现，现在冬泳坚持天天来的，都是近一两年加入冬泳队伍的新人。而以前冬泳的“狠人”（在水里游的时间长）、“老人”（冬泳年头多）好像都不来了，只是有大型活动时才露面，究竟是什么原因呢，当然什么原因都有，有的有病了，有工作忙的没有时间，也有的说什么原因也没有，就是怕冷，遭罪。
      我还是不明白，冬泳究竟益处多，还是害处多。要是好处多，为何游冬泳十年八年的老人都不游了，或者偶尔露露面，不像新人那样天天都游冬泳；要是害处多，为何近年来冬泳活动发展那么快？让我百思不解！！！
      现在冬泳新人多，发展特别快，每年新加入冬泳队伍里的人都成倍的增长，而老人却越来越少，谁能解释呢，欢迎大家来发言——

[ 本帖最后由金鹿于 2009-3-5 15:57 编辑 ]

作者: 峰泳 时间: 2009-3-5 16:25
我觉得冬泳贵在坚持，他们这样做不太好。

作者: 自由龙 时间: 2009-3-5 17:33
是啊。差那呢？想不明白。可能觉得没意识吧。

作者: 溪水冰花 时间: 2009-3-5 19:50
不知道别人的原因，我今年是没有时间去，之前已和两位队长请假了。冬泳还是益处多多，明年还是要游的，游了这么多年哪舍得放弃呢。

作者: 美人鱼20080202 时间: 2009-3-5 21:30
有些事就停游了，一旦停了就难坚持了，也可能是转项了，再等几天ba

作者: 韵律 时间: 2009-3-6 20:32
有的确实有特殊情况，有的是在健身房，还有的游泳时间与大家错开了，由于各种原因造成。

作者: 抚顺冬泳大雪人 时间: 2009-3-6 20:58
关键是要“有瘾”，偿到甜头就好了.

作者: 金鹿 时间: 2009-3-6 21:09
      感谢大家参加讨论，大家说得都很对。
      我之所以提出这一问题，主要是想总结一下，冬泳究竟好还是不好，好在哪里，不好在哪里，以便给大家在冬泳时做一参考。
      欢迎大家继续讨论——

作者: 金鹿 时间: 2009-3-6 21:11

原帖由 溪水冰花 于 2009-3-5 19:50 发表
不知道别人的原因，我今年是没有时间去，之前已和两位队长请假了。冬泳还是益处多多，明年还是要游的，游了这么多年哪舍得放弃呢。

小燕表现最好，很有组织观念，哈哈哈！！！

作者: 金鹿 时间: 2009-3-6 21:12

原帖由韵律于 2009-3-6 20:32 发表
有的确实有特殊情况，有的是在健身房，还有的游泳时间与大家错开了，由于各种原因造成。

你是老人里坚持最好的！！！

作者: 浪泳 时间: 2009-3-6 21:23
我坚持的去的不多，没有时间啊。

作者: 浪泳 时间: 2009-3-6 21:25
我坚持去的不多，有时间还是要去的。

作者: 大马燕 时间: 2009-3-7 08:49
越多越好。

作者: 溪水蛟龙 时间: 2009-3-11 20:23
我今年冬泳的次数也明显少于往年，既有惰性的原因，也有对冬泳健身的意义认识有些模糊

作者: 金鹿 时间: 2009-3-13 15:47
是不是有的人感觉不好，才不游了呢？我主要想知道有没有这种情况。

作者: 溪水冰花 时间: 2009-3-13 19:27
[localimg=400,300]1[/localimg] 版主的这个提议很好，其实我认为冬泳还是好处多多，我已游过了六个冬天，身体的反应很好，从不生病。今年就有所不同了，【大病不犯，小病不断】。我觉得既然开始了，就应坚持到底！

作者: 过江龙0313 时间: 2009-3-13 19:49
我们这里冬泳时间长停游的，一般都有特殊情况，但一但春暖花开时都恢复了。冬泳还是贵在坚持。

作者: 飞雪冰侠 时间: 2009-3-14 12:46

我是非常热爱这项运动的！停游的原因是我要晋级——当外婆了！每次回本溪间隔的时间太长了，坚持很吃力，所以暂时放弃。等忙完这段，我就会重新开始！

作者: 金鹿 时间: 2009-3-14 18:37
锦州“笑看人生”泳友发主贴：《冬泳为什么有“一年欢、二年蔫、三年就撤杆”的现象？》很有意义，转贴如下：

金鹿版主发帖指出：“本溪有冬泳在册会员210多人，很多现在天天坚持冬泳的人还没有入会，但是现在每天坚持冬泳的人只有不到四十人，天气差一点时，通常只有不到十人，这些冬泳的人都是新面孔，熟悉的面孔很少。”

事实上，在我们锦州冬泳协会也存在这样的情况，每年能坚持天天来冬泳的人真的不多，也都是以近一两年加入冬泳队伍的新人多。以前坚持的冬泳的人逐步减少，我自己近一二年坚持冬泳的时间也不多，只是偶尔去冬泳，更多的只是有大型活动时才露面。

我不能坚持冬泳的原因有四点。

一是老婆听亲友们说“冬泳的水温太低，对身体不利，你劝劝你老公，别没病找病了”，所以我老婆由开始支持我去冬泳，到现在是强烈反对我去冬泳。正好去年入冬有扁桃体发炎，打了三天“滴流”，我老婆更有根据了，所以更加反对我去冬泳。

二是我去锦州冬泳基地看见水质有些问题，绿色的漂浮物经常出现，尽管那不是化学物质，对身体没有伤害，但是那绿色的东西总是漂出来一片又一片，感觉很不舒服。

三是工作的原因，放寒假时有时间可以去冬泳，而上班后有工作，单位离的远，起早没有时间，中午赶不回来，晚上又没有人去。

四是有其他的体育爱好。我不仅喜欢冬泳，还喜欢跳舞，所以我不能把业余时间都用在冬泳上。

冬泳益处多，这是没有疑问的，那么为何游冬泳十年八年的老人有不游的了，或者偶尔露露面，不像新人那样天天都游冬泳，还有一个原因，那就是因为某件事情，泳友间发生过不愉快，就此退出冬泳，这也是不能否认的原因。当然更多的是他们不仅参加冬泳，还有许多其它的爱好，例如爬山、滑冰、轮滑、骑自行车、打乒乓球、跳舞等许多活动，所以相对来冬泳的时间不多，这也不奇怪。而近年来冬泳活动发展这么快，是因为大力宣传冬泳文化，吸引了许多新人的加入，相信他们在以后也不会象刚开始那样天天都坚持冬泳的。

我认为，现在冬泳新人多，发展特别快，每年新加入冬泳队伍里的人都成倍的增长，而老人却越来越少的原因，大体上就有这么多。

[ 本帖最后由金鹿于 2009-3-14 18:42 编辑 ]

作者: 笑看人生 时间: 2009-3-14 18:51
当然也不排除有的朋友头两年适合冬泳，后来发现由于自己的身体原因不再适合冬泳了，所以就结束了自己的冬泳生涯。

作者: wdy9161 时间: 2009-3-14 19:17
还是要科学冬泳，不要多游，一度一分钟···下水出水一般是感觉不到冷的，游太多半天缓不过来，那滋味是挺难受的，时间一
长自然就不爱游了。这个问题前几年我们请教过王刚义老师：下水前热身，下水不贪多，出水跑步暖身。

作者: 呼和泳侠 时间: 2009-3-14 19:20
我还一直在坚持，贵在坚持！！

作者: bywwcnll976 时间: 2009-3-14 20:25

原帖由金鹿于 2009-3-13 15:47 发表
是不是有的人感觉不好，才不游了呢？我主要想知道有没有这种情况。

楼主的帖子很好，我观察是有很多人退出了，我也想知道是什么原因退出了，其实是想知道冬泳对身体到底是好还是不好。坚持冬泳的人说好，网上基本是正面意见，希望那些退出的泳友能从大局出发主动站出来谈谈退出的原因，特别是那些负面的原因，说出来是对大家的负责，是在做好事，大家会感谢你们的。我虽坚持冬泳，但每时每刻都在担心是否会给身体造成伤害。一些隐性的伤害是最可怕的。

作者: 金鹿 时间: 2009-3-14 20:38

原帖由 bywwcnll976 于 2009-3-14 20:25 发表

楼主的帖子很好，我观察是有很多人退出了，我也想知道是什么原因退出了，其实是想知道冬泳对身体到底是好还是不好。坚持冬泳的人说好，网上基本是正面意见，希望那些退出的泳友能从大局出发主动站出来谈谈退出的原 ...

你说的很对，现在很多泳友都是你这种心情，我也是基于这种目的发出此帖的

作者: 金鹿 时间: 2009-3-14 20:41
现在大家都想知道“冬泳对身体到底是好还是不好”。坚持冬泳的人说好，网上基本是正面意见，希望那些退出的泳友能从大局出发主动站出来谈谈退出的原因，特别是那些负面的原因，说出来是对大家的负责，是在做好事，大家会感谢你们的。

作者: 汉江游龙 时间: 2009-3-14 20:56
楼主的帖子很好

作者: 海豚大侠 时间: 2009-3-14 21:06
坚持下去会有好处

作者: 冬泳浪人 时间: 2009-3-14 21:26

原帖由 wdy9161 于 2009-3-14 19:17 发表
还是要科学冬泳，不要多游，一度一分钟···下水出水一般是感觉不到冷的，游太多半天缓不过来，那滋味是挺难受的，时间一
长自然就不爱游了。这个问题前几年我们请教过王刚义老师：下水前热身，下水不贪多，出水跑 ...

说得很对。不贪多，身体缓得快，就比较容易坚持。我已经冬泳八年了，今年已经是第九年了，感觉很好。近十年只得过两次感冒，症状很轻，只是吃点药，就好了。
冬泳还是需要毅力，没有毅力很难坚持。

作者: 松江浪涛 时间: 2009-3-14 23:11

原帖由 抚顺冬泳大雪人 于 2009-3-6 20:58 发表
关键是要“有瘾”，偿到甜头就好了.

作者: 日不落 时间: 2009-3-15 06:17
我认为冬泳必须有个较好的环境，比如更衣房、泳后冲澡及交通方便等。科学冬泳强身健体是没有争议的！

作者: 文彪 时间: 2009-3-15 08:27
我们协会冬泳的人数是逐年提高,退出的很少,我在2001年加入时仅有十几个泳友,现在有一百多人了,反映基本都是正面的,没有不良反映.

作者: 金鹿 时间: 2009-3-15 16:46
还是要科学冬泳，不要多游，一度一分钟···下水出水一般是感觉不到冷的，游太多半天缓不过来，那滋味是挺难受的，时间一长自然就不爱游了。这个问题前几年我们请教过王刚义老师：下水前热身，下水不贪多，出水跑步恢复体温。

作者: 笑看人生 时间: 2009-3-15 18:20
标题: 怕寒冷的身体原因是退出冬泳的最主要的原因
我认为，坚持冬泳的是一个特殊的群体，因为坚持冬泳的人必须有身体的抗寒能力，这不是每个人都能具备的。当然不排除有的人可以坚持一冬、两冬或几年冬泳不等，但是真正能够坚持长年冬泳到80岁不间断的一定是凤毛麟角。

自身感觉不太适应冬泳了，怕寒冷的身体原因是退出冬泳的最主要的原因。

作者: 天地人和 时间: 2009-3-15 19:02

金鹿提到问题很重要。我观察了一些坚持多年仍方兴未艾的冬泳者，他们把冬泳看作是一种信仰，既然选择了冬泳，他们就义无反顾的以苦为乐，从实践～认识（学习冬泳理论），再实践再认识循环往复中尝到了自身在强身健体（生理）磨砺意志（心理）陶冶情操（精神）不断提高到甜头。他们还认为在冰水中的时间也是多则惑少则获，出水后以无寒战，分外振奋为好，感到融入自然战胜自我，天人合一，是一种至高的享受！！！

作者: 天地人和 时间: 2009-3-15 20:21

更正:上帖中第1行第4字‘到’应为‘的’；第4行第13字‘到’应为‘的’。

作者: aylls 时间: 2009-3-16 12:38
铁打的营盘流水的兵，
人们的志向怎能说清。
冬泳的营盘还在发展，
休整的英雄再展雄风。
AYLLS

作者: 金鹿 时间: 2009-3-16 16:02
“不少长年冬泳的朋友自述；他[她]们说得很实在；1，我不想冬游啦，很多事情脱离不开，冬泳了容易误事。2，在我冬泳期间，有时过量了，它会很长一段时间，返不过乏来。3，冬泳期间，前后的准备的不到位；即不充分，它会后找你很多麻烦；即得病上身。4，；冬泳；不仅仅是锻炼身体的一项运动，更是个人的毅力决心的考验；当你冬泳时，很多观众，羡慕的说，真抗冻，我要象他[她]那么抗冻就好啦，还不感冒。岂不知都是咬着牙坚持过来的，一个五尺身驱之人，你的体温37度，我的体温也不是27度，更不是47度；体温是一样的，吃喝也是一样的；唯一不一样的是我咬牙，那你没咬牙，所以我抗冻，那你就不抗冻。”

作者: 金鹿 时间: 2009-3-16 16:13
感谢“松江浪涛”、“呼和泳侠”、“笑看人生 ”、“松江浪涛”、“文彪”、“海豚大侠”、“笑看人生”、“天地人和”、“jvbao7”、“aylls”等各位泳友提供的信息，这些信息和经验对我们科学冬泳、健康冬泳、快乐冬泳很重要。

作者: 金鹿 时间: 2009-3-16 16:19
不坚持科学冬泳，也是导致老冬泳友停游的一个重要原因；泳友出现事故也会造成老泳友停游，前不久一位泳友在小华山出事了，事后就有一些泳友很少来了。

作者: beyond0008 时间: 2009-3-16 16:28
也想知道冬泳到底有什么潜在的伤害。
希望那些不再坚持的泳友发表一下意见。
我两年前开始冬泳，至今感冒过两次，鼻塞、头痛不吃药多喝水，都是仅1天症状就缓解了，以前感冒用嘴巴呼吸要持续几天。
但最近慢性咽炎发作，嗓子发红两个月了，中、西药都吃过，不见效，不知是否和冬泳有关？
网上也有坚持冬泳，咽炎好了的。
迷茫...

作者: 雨丝点点 时间: 2009-3-16 17:57
看了版主“金鹿”的帖子以及众多网友的回帖，心里七上八下，举旗不定，我是冬泳的粉丝，也喜欢冬泳的人，今年夏秋之间也想尝试一下。有点拿不定主意了

作者: 小李飞刀 时间: 2009-3-16 18:53
本人断断续续游了4、5年了。刚开始信心百倍，比时间比耐力。结果并不好。有些悲剧我们不能不思索。我感觉人还是顺其自然的为好。

作者: 江湖散人 时间: 2009-3-16 20:19
是的沈阳冬泳协会也有很多老同志说的比谁都多,游的天数越来越少.指手画脚的先生越来越多.

作者: 金鹿 时间: 2009-3-16 21:47
.       天津医大二院保健科王存选主任医师提示，冬泳虽能增强体质、提高机体抵抗力和免疫力，但冬泳对身体要求较高，如果盲目参加冬泳不仅难以健身还会伤身。
   王存选说，冬泳是集防病、健身、抗衰为一体的运动项目，是利用人体可接受的冷刺激量来激发人体各系统功能向有利于自身健康的方面转化，从而对人体呼吸系统、消化系统、血液循环系统等产生积极作用。
   他说，尽管冬泳是一项对健康有利的运动，但不能盲目进行。冠心病、高血压、类风湿等疾病患者不宜冬泳。在决定冬泳前还必须有至少一年的准备期。通常认为，长期洗冷水浴、用冷水洗脸擦身的人可以在当年顺利参加冬泳，但也必须从秋季开始逐渐适应水温。另外，如果具备了冬泳的基本身体条件，在冬泳时也要注意以下几点：
   第一，冬泳前要做充分准备活动，使身体稍热但不宜出汗。脱衣后不要急于下水，宜先用力摩擦全身皮肤和关节部位，然后再用冷水打湿手脚和拍打胸前背后，最后入水游泳。否则可能会出现憋气、心跳加快、头晕等不良反应，甚至还会发生溺水事故。
   第二，冬泳时间长短应根据当时气温、水温和身体状况灵活掌握。在北方寒冷季节一般不要超过两分钟，不要心血来潮盲目多游，更不要重复下水。要坚持“三慢”：下水慢、游的慢、出水慢。上岸后应迅速擦干身体，并应擦至皮肤稍红发热为好，穿上衣服后，可适当做些俯卧撑、高抬腿、深蹲跳等活动。
   第三，冬泳时间最好选择上午10时至下午3时，地点宜在背风向阳处，切忌空腹、饱腹和酒后冬泳。

作者: wzjsh 时间: 2009-3-17 07:28

为什么冬泳的人越来越少呢？

我想，我们在座的都有责任，

没能提倡合理冬泳科学冬泳!

少游,天天坚持!

作者: 洹水花 时间: 2009-3-17 11:35

我认为冬泳必须有个较好的环境，比如更衣房、泳后冲澡及交通方便等。科学冬泳强身健体是没有争议的！贵在坚持！

作者: aylls 时间: 2009-3-17 21:38

原帖由 wzjsh 于 2009-3-17 07:28 发表

为什么冬泳的人越来越少呢？

我想，我们在座的都有责任，

没能提倡合理冬泳科学冬泳!

少游,天天坚持!

同意WZJSH的意见。不能苛求别人，只怪科学冬泳的知识不普及。

作者: 小舟 时间: 2009-3-17 21:53
体育运动的项目很多，只要能锻炼身体，强身祛病，选择哪项都很好，要因人而异，适合自己的就是最好的。

作者: 中国冰人 时间: 2009-3-18 07:29
冬泳要因人而异，不是所有的人都适合冬泳，后奥运时代，随着体育产业的发展，各种健身场馆（包括游泳馆）不断增加，有一部分人分流了，不管如何，科学冬泳是必要的。健身的路不只一条。

作者: 金鹿 时间: 2009-3-19 17:46

因人而异，量力而行

——我对冬泳的一点粗浅看法金鹿

有的人在冬泳时经常讲“挑战自我，挑战极限”，听起来不敢苟同，我想冬泳人有自己的观念，就是养生之道。
冬泳不是拼命，不是和自己叫劲，也不应该是“挑战自然，挑战极限”，冬泳目的以养生为主，兼顾意志力的培养。古代养生家说：“智者养生，顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则避邪不至，长生久视”。从养生学来讲，冬泳其实也是“顺四时”的活动之一，所谓“顺”，不是“超越”，是“适应”，气候寒冷，若趋热辟寒就应叫“逆”了，极易生病。冬泳是适应寒冷，顺应寒冷。当然“顺应”也是有度的，一经冷水刺激，身体产生良性反应－－血液向体表回流，身体表皮适应寒冷，也就不惧严寒，适应冬天的寒冷，目的就已经达到。
但是，人的个体体质千差万别，不要看别人如何勇猛，如何耐寒，所谓的“挑战自我，挑战极限”，是不可取的。要知道冬泳不是拼命，是养身、养心。根据每个人的个体差异，对冬泳时间长短、条件的选择、水质、天气、环境等等，应有不同，要以自身的基本情况为准。
目前来看，按科学冬泳的要求，0—1度水温游40米，水温每增加1度，游程增加30米，是科学冬泳、健康冬泳，符合养生学的标准的。从各地冬泳实际情况来看，游的量小的没见有什么不良后果，反而是超标准、超时间大运动量的，却有不好结果的实例。任何事情都有个“度”的问题，“过而有害”。但是有些人感觉游的少，有未尽兴之感，应配合一些其他项目的运动，依自己的年龄、体质、兴趣等即暖身，又尽兴，又可补充游泳运动的不足之处。更有害的是，有些人“好逞能”，总想自己身体好，想“挑战自然，挑战极限”，这是违背客观规律的，是绝对应该禁止的。
规律是客观存在的，不是人们想象出来的，人们只能遵循客观规律，不能违背客观规律，谁违背了客观规律，谁就要受到惩罚。
以上谈的是“养身”，冬泳也是“养心”。一是人的毅力的培养。数九严冬，不畏寒冷，刺骨的北风，要坚持；年节假日，大年三十、大年初一，要坚持；无论什么样的气候、环境、时间，都要来“拔拔凉”。这个坚持就在养心。二是静心，冬泳人之间互相关心，没有利害关系，游泳时大脑完全休息，心里一片空白。三是冬泳人冬泳时，都在自我调整心态，比如防寒、适应水的环境、游程长短、自身情况等。四是泳友交流。很多人说，有什么烦心事，来游泳后就都忘了，大家在一起聊天很开心。
所以，冬泳只要按科学冬泳的要求，坚持按客观规律办事，持之以恒，坚持数年，必有好处。祝冬泳人心情快乐，健康长寿！

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)