标题: 冬泳每天可以游多少距离 [打印本页]
作者: 晓乐    时间: 2009-3-2 15:35
标题: 冬泳每天可以游多少距离
在许昌游泳池冬泳，有人在水温10℃以下每天游50m;有人根据水温变化一度一圈。
                                有人在水温10℃以下，5℃以上游1500m--2000m，0℃以上，5℃以下游500m--1500m，尽量多游。
作者: lh50    时间: 2009-3-2 16:40
每天水温不同.每位冬泳人身体情况不同.自身每日状况也不完全一样.不能订一个绝对标准.太少的量达不到锻炼的目的.太多的量可能适得其反.种下隐患.每位冬泳者只能在冬泳过程里逐步摸索出适应自己的量.持之以恒不断完善必有收获.称英雄或装狗熊都不可取.特别值得一提的是.昨天刚有一位大姐不慎出意外 切记.
作者: 美好的梦    时间: 2009-3-2 17:36
我赞成中立观点,我有时看见水很怕,这时多游,就要生病.有时却要游得很多.我感觉看身体情况而定,但我坚决反对每天破记录这种.总的来说还是量力而行.
作者: 秤砣    时间: 2009-3-2 20:04
我赞成中立,每个人的情况不同,凡事要量力而行,只要自己感到舒服就是好的,游泳没有固定的模式
作者: 又见彩虹    时间: 2009-3-3 12:47
标题: 站在正方
从一个游泳爱好者角度看，体育锻炼自己首先要制订一个计划，在实施中不断完善，简单根据心跳：220-自己年龄=运动达到心跳上限。
锻炼要科学，不能盲目。
我不参加冬泳，道理是相通的，冬泳还要掌握一个寒冷忍受度，抗寒能力。
我站在正方，适可而止，量力而行
作者: 许昌冷气鱼    时间: 2009-3-4 11:20
10℃以下，每天一圈，上来更衣，衣服还热，效果不错
作者: 马马虎虎    时间: 2009-3-6 20:17
应该科学冬泳一般水温一度游一分钟最好!
作者: 呼和泳侠    时间: 2009-3-8 21:16
我今年４２岁，在游冬泳时，只要水温高于6度，每天游2500米，用时1小时。09年2月7日，在呼和浩特市青城公园冬泳游泳池，在9.8度水温下,游(自游泳)10000米(100个来回)，用时４小时８分钟．计划今年年底在在７．５－８．５度水温下,游(自游泳)10000米(或以上)，用时４小时，不知上海冬季有此条件的游泳池（上海许昌池）？因为中国吉尼斯总部在上海，我想挑战一下，谢谢了！！

[ 本帖最后由 呼和泳侠 于 2009-3-8 21:40 编辑 ]
作者: 呼和泳侠    时间: 2009-3-8 21:27
２００９年１,２月：共３０天因故未游；两月游２９天，共游６４．５公里，２．２２４公里／天，
１．０９公里／月每天．水温４～１０度．

[ 本帖最后由 呼和泳侠 于 2009-3-8 21:29 编辑 ]
作者: 钱多多    时间: 2012-3-1 00:10
中立，每人都有自己的原则，在身体的上限之内，舒服就行。
作者: wjm    时间: 2012-3-1 15:37
各人不同,只要游了舒服就行.
作者: 木对    时间: 2012-3-1 17:26
我们人类生存至今，主要动力还是一种精神上的追求。对于冬泳到底游多少？我的观点：一是因人而异，合适自己的就好。二是不反对有追求、有目标、有理想的而敢于拼搏的朋友。虽然，在历史的长河里，敢于为某种信念拼搏的志士，大多灰飞烟灭（就好像几十年前很多为了共产主义献身的战士），但至少他们就是英雄。不过不希望英雄没做成，而做了狗熊，到时于己于人都不利。
作者: 游牧人    时间: 2012-3-1 19:38
木对，你真是一位共产主义游泳战士。
作者: 许昌冷气鱼    时间: 2012-3-1 19:52
木对 发表于 2012-3-1 17:26
我们人类生存至今，主要动力还是一种精神上的追求。对于冬泳到底游多少？我的观点：一是因人而异，合适自己 ...

健身就是健身，没有什么色彩！！！
作者: zql.ok    时间: 2012-3-1 22:52
木对 发表于 2012-3-1 17:26
我们人类生存至今，主要动力还是一种精神上的追求。对于冬泳到底游多少？我的观点：一是因人而异，合适自己 ...

做英雄很累，量力而行就好。
作者: 我喜欢冬泳    时间: 2012-3-4 09:01
    我支持【美好的梦】的观点，有时见水心情很好，有时见水有点怕，那就看情况了，游多少了。
作者: ltzk    时间: 2012-3-4 09:29
我喜欢冬泳 发表于 2012-3-4 09:01
我支持【美好的梦】的观点，有时见水心情很好，有时见水有点怕，那就看情况了，游多少了。

看情况
作者: 美好的梦    时间: 2012-3-4 10:34
我喜欢冬泳 发表于 2012-3-4 09:01
我支持【美好的梦】的观点，有时见水心情很好，有时见水有点怕，那就看情况了，游多少了。

谢谢支持！没记错的话我喜欢冬泳是在芜湖冬泳的上海人吧！希望如果回家乡探亲来许昌游泳
作者: 我喜欢冬泳    时间: 2012-3-5 09:31
   姑娘记忆力真好，台湾回来在上海相聚，你还记得我，回家一定和你联系，谢谢你，
作者: 美好的梦    时间: 2012-3-5 19:42
我喜欢冬泳 发表于 2012-3-5 09:31
姑娘记忆力真好，台湾回来在上海相聚，你还记得我，回家一定和你联系，谢谢你，

不客气！我们许昌泳池在杨浦许昌路龙江路，周围公交960路,80路直达，还有地铁4号线杨树浦路站下！
作者: 游牧人    时间: 2012-3-7 19:55
美好的梦，去云南的飞机票买好了吗？几号走啊？
作者: 美好的梦    时间: 2012-3-9 19:18
游牧人 发表于 2012-3-7 19:55
美好的梦，去云南的飞机票买好了吗？几号走啊？

买好了，4月1日晚上的飞机到昆明，昆明直接乘火车到丽江，在丽江小住二晚。听了你师傅的意见，准备从云南的香格里拉到梅丽雪山，重新回到香格里拉，再到四川的稻城亚丁，然后从稻城到成都，如有时间在成都转转，然后回沪！
作者: yaoyongxiang    时间: 2012-3-13 11:32
怎么一个人行动？胆真大。
作者: 老火靓汤    时间: 2012-3-13 16:50
杨浦唐不怕
作者: 游牧人    时间: 2012-3-13 18:10
哇！不得了，女中豪杰，我要向你学习。
作者: 美好的梦    时间: 2012-3-13 19:46
各位表扬得太早了，有的事情看着难，其实没啥！这段时间一直在网上做攻略，现心里没有十分，也有七八分把握了，所以大家不要担心，没事的!
想起了一句话：梦想只有去实现它，它才不会远离你！
一路上有空我就写日记，回家给大家交代一路美景，心得体会！
谢谢大家的关心！

作者: 游牧人    时间: 2012-3-14 08:56
路上要多多保重呵！
作者: 山苗    时间: 2012-3-14 09:06
根据自己身体情况，只泳后感良好、舒服就好！
作者: 一江春水00    时间: 2012-3-14 09:59
因人而异
作者: 美好的梦    时间: 2012-3-14 20:08
游牧人 发表于 2012-3-13 18:10
哇！不得了，女中豪杰，我要向你学习。

千万不要给我冠以这么高的头衔！豪杰的边也搭不上！我乃一介草民，是一个比较随性的草民，平时比较爱做梦！看了詹姆斯希尔顿的《消失的地平线》，被他心中的香格里拉——最靠近天堂的地方所吸引，让我也魂牵梦绕。终于鼓起勇气。。。。。。
作者: ltzk    时间: 2012-3-14 22:31
美好的梦 发表于 2012-3-14 20:08
千万不要给我冠以这么高的头衔！豪杰的边也搭不上！我乃一介草民，是一个比较随性的草民，平时比较爱做梦 ...

勇于把好梦付诸实践有益身心健康，预祝您旅途愉快！
作者: 美好的梦    时间: 2012-3-15 18:09
ltzk 发表于 2012-3-14 22:31
勇于把好梦付诸实践有益身心健康，预祝您旅途愉快！

作者: 渤海辽河    时间: 2012-3-30 21:12
科学冬泳一度一分钟
作者: 我心向佛    时间: 2012-3-31 11:58
因人而异，不必要求统一。



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