呼吁大家冬泳注意安全 -

标题: 呼吁大家冬泳注意安全 [打印本页]

作者: 韶山风雨 时间: 2007-1-12 19:22
标题: 呼吁大家冬泳注意安全
前两天烟台有一个冬泳者因为多游了几分钟，导致猝死。所以，再次提请大家注意安全。希望注意以下几点：

1），下水前做好准备活动。最好在冷风中晾一下身体，以便身体对冷水有预先的适应。尽量不跳水。

2），刚下水时，应先缓慢游动，不宜动作太快。因为冷水刺激会造成心脏的急速跳动，此时如果再动作过快，会更加重心脏负担。

3），刚下水时，避免头部立刻入水，应先适应一段时间后，待后脑勺适应水温后，再将头放入水中。刚下水时，应以蛙泳先适应一段时间。

4），严格控制下水的时间。虽然每个人对寒冷的适应能力不同，但切忌心血来潮地增加时间。如果平时10度水中一直游10分钟，突然增加到15分钟，可能就发生危险。另外，应以上岸后不明显发抖作标准。

5），不能以为在水中很舒适就可以超量，很多猝死是发生在上岸以后。

总之，冬泳应该时刻注意安全作为第一考量

作者: 韶山风雨 时间: 2007-1-12 19:23
宁慢勿快，宁少勿多，宁缓勿急，宁近勿远

作者: 侯哥 时间: 2007-1-12 19:30

好帖，应注意！

烟台那个泳友刚刚加入4天，一年泳令，原来自己游，加入后感觉挺好，游多了，导致心脏病复发猝死

作者: 靓菊 时间: 2007-1-12 19:41

原文由 [B]梦[/B] 发表: 宁慢勿快，宁少勿多，宁缓勿急，宁近勿远

牢记！

作者: 龙腾 时间: 2007-1-12 19:48

我们把2007年作:安全年, 安全第一

作者: 韶山风雪 时间: 2007-1-12 21:05
安全是个大问题！大家都应重视呀！

作者: 独钓寒江雪 时间: 2007-1-13 18:56
安全第一
没有安全,健康将无从谈起

作者: 汉鸭子 时间: 2007-1-14 17:26
安全是个大事！

作者: 雨季 时间: 2007-2-2 22:56

原文由 [B]韶山风雪[/B] 发表: 安全是个大问题！大家都应重视呀！

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)