冬泳的时间选择 - - Powered by Discuz!

标题: 冬泳的时间选择 [打印本页]

作者: 天地一沙鸥 时间: 2007-1-11 22:12
标题: 冬泳的时间选择

选择冬泳时间,首先须根椐个人的生活及锻炼习惯和工作条件,因人,因时,因地制宜.由于冬季天寒,以中午游泳为最适宜.此时日光充足,气温相对偏高,对于在职的机关干部,企事业人员,利用午间休息时间进行冬泳比较方便.但注意饭后冬泳活动不宜过于激烈,以免影响消化.

有些人以晨练的方式选择早晨进行冬泳,其优点是:早上空气新鲜,水净浪缓,河岸及海滨负氧离子较多,缺点是天气较冷,日光不充足,水温也是一天里最低的.

至于夜间游泳,由于光照不足,容易发生事故,应特别注意安全.

作者: 靓菊 时间: 2007-1-12 04:58
能中午游尽量利用中午游，好处多多。不要忘记，任何时候最好都结伴游，万一有个闪失，好有人知道并加以照顾。

作者: 天地一沙鸥 时间: 2007-1-12 09:50
靓菊说的对,安全是第一位的.

作者: 侯哥 时间: 2007-1-12 16:29
下午好，没时间，只好早上了

作者: 老梢公 时间: 2007-1-12 17:02
中午好，没时间！
只能下班后

作者: 碧海鱼妖 时间: 2007-1-14 14:33
椐个人的生活及锻炼习惯和工作条件，安全是第一位。

作者: 热带鱼 时间: 2007-1-14 17:50
早上起不了早，中午要睡午觉，下午下班要回家做饭，难啊

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