冬泳前凉一下身体为什么不感冒 -

标题: 冬泳前凉一下身体为什么不感冒 [打印本页]

作者: 海浪101 时间: 2009-2-15 23:54
标题: 冬泳前凉一下身体为什么不感冒
冬泳前凉一下身体为什么不感冒

冬天气温最泠时下降到零下十几度，冬泳爱好者，人人脱掉棉衣准备下水冬泳，有的只穿裤头在寒风中凉几分钟，使表皮肉体气温降下来才下水，（这个很科学的，表皮温度降下来。下水后剌击表皮就会减轻点。）冬泳者在寒风中几呼裸体站几分钟为什么不感冒呢? 这是因为，冬泳者在脱棉衣时，大脑已经动员全身激素兴奋起来，做好了充分抗寒准备工作，当寒风侵害肉体时，早也做好准备的表面肉体已经有了抗寒的能力。所以一般在寒冷的冬天任凭风吹雪打，不会得感冒的。
但肉体凉的时间不要太长了。一般不要超过五分钟，如果时间过长，表面肉体也经不住剌骨的寒风侵害，所以凉表面肉体也要有适度。

作者: 游三 时间: 2009-2-16 15:01
谢谢！咱是新加入冬泳的，希望这样的贴子多发些。

作者: 仲子 时间: 2009-2-18 17:31
理论和实践都证明是可行的，我也在这样做！

作者: 蔚蓝天空 时间: 2009-2-18 21:39
很有道理。表皮温度降下来，下水后剌击表皮就会减轻点。

作者: 长江水 时间: 2009-2-20 21:21
标题: 高呀，实在是高哦！！！
分析得有道理，高人呀！！

作者: 快乐老头 时间: 2009-2-21 21:42
有道理，不过下水前不要干凉，建议着泳装适当活动先适应空气温度，再逐渐下水！

作者: 冰天 时间: 2009-2-22 20:10

wo也

是这样的

作者: 三江之歌 时间: 2009-2-22 22:12
楼主说的很有到理，我就是这样做的，而且时间一般都在五分钟，用于热身，做体操府河身等。效果确实不错！

作者: 四元柱 时间: 2009-3-1 19:42

作者: 云蒙山的红叶 时间: 2009-3-3 19:24
我们脱了衣服以后运动一会儿，时间多久没有记过。

作者: 沙漠雄鹰 时间: 2009-3-4 16:10
非常的好，我在实践中体会到这样非常的好

作者: 鹰击长空 时间: 2009-3-4 20:39
谢谢楼主，学习了。

作者: KK搏浪 时间: 2009-4-1 10:46
拜读了!谢谢!

作者: 方文 时间: 2009-4-1 15:46
楼主说的对.下水前多凉一会确实有好处.如果脱了衣服急于下水,身体会感到很不舒服的,如果出汗没凉好就下水真的会感冒.我有切身体会的.

作者: 樟子松 时间: 2009-4-1 20:27

作者: 北极熊熊 时间: 2009-4-3 09:41

作者: 今尹 时间: 2009-4-6 12:44
说得好
很有道理。表皮温度降下来，下水后剌击表皮就会减轻点。

作者: 带刺的玫瑰 时间: 2009-4-11 13:51
这叫做空气浴，如果有太阳还要进行一下阳光浴，然后把筋骨活动开以后下水比较好。

作者: 兰色浪花 时间: 2009-10-21 07:43

楼主说的非常有道理！下水前凉一下身体，使体表温度与水温的温差减小一些，身体的适应程度会高一些；这也是为什么天凉以后，下水反而要比夏季容易，感觉也会舒服些的道理。夏季由于气温高、体表温度也高，与水温的温差也大，下水时感觉水的刺激也强，体温与水温的温差小，感觉就会舒服多了。不过出汗时，千万不能急于下水，就是夏季也不能图一时痛快，一定要等汗消了以后再下水，否则有损健康！本人就吃过亏，一时痛快了，结果发烧感冒好几天！冬泳人群中，年龄偏大者居多，掌握体温和水温的温差很重要！

作者: 网上邻居 时间: 2009-10-22 19:14
标题: 一时痛快,有损健康！
很有道理。表皮温度降下来，下水后剌击表皮就会减轻点。

作者: 安阳亚当 时间: 2009-10-23 22:11

作者: 锦屏游侠 时间: 2009-11-15 08:28
学习了，谢谢

作者: 南海燕 时间: 2009-11-15 09:57
标题: 坚持不懈，挑战自我！
楼主说的非常有道理！下水前凉一下身体，使体表温度与水温的温差减小一些，身体的适应程度会高一些；这也是为什么天凉以后，下水反而要比夏季容易，感觉也会舒服些的道理。夏季由于气温高、体表温度也高，与水温的温差也大，下水时感觉水的刺激也强，体温与水温的温差小，感觉就会舒服多了。不过出汗时，千万不能急于下水，就是夏季也不能图一时痛快，一定要等汗消了以后再下水，否则有损健康！本人就吃过亏，一时痛快了，结果发烧感冒好几天！冬泳人群中，年龄偏大者居多，掌握体温和水温的温差很重要！

作者: 江城泳迷 时间: 2009-11-15 10:49
我的做法是边凉边摩擦更好一些。

作者: 逍遥骑士 时间: 2009-11-15 11:04
理论和实践都证明是可行的

作者: 爽游 时间: 2009-11-15 11:54
冬泳一年级选手希望多给些经验谢谢:

作者: 南方泳人 时间: 2009-11-15 18:53

作者: 梦翩翩 时间: 2009-12-2 16:34

作者: 地球人宝贝 时间: 2009-12-2 22:56
请教各位：我是今年8月份刚学的游泳，一直坚持到现在，不能说游得怎么样，最起码是敢于下冷水了。但我到冬泳基地后，穿上游泳衣，转悠三分钟左右，做做游泳的空手动作，然后在水龙头下冲一下，这样很容易下水，但见冬泳高手们都无一人这样冲凉，不知这样是否会伤害到身体健康？谢谢！

作者: 白条 时间: 2009-12-3 12:15

作者: 快乐老头夫人 时间: 2009-12-3 12:59

作者: sohu1995 时间: 2010-1-27 14:35
标题: 这一点我有体会！！

这一点我有体会！！

的确如此！