标题: 让自己快乐起来 [打印本页]
作者: 睢县小鱼    时间: 2009-2-12 19:45
标题: 让自己快乐起来
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让自己快乐起来

' i, [3 [3 h6 u( U9 p　　对于一个人来说，快乐的活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐，然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天忧人，怪上天不偏爱自己，怪命运多桀，抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素，真正决定你快乐与否的只是你自己！
; x( U2 I7 V/ p) ~) B" X( ^　　快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自你内心，你可以随时创造一种“我很快乐”的心境，大多数人要多快乐，就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢？
8 t% Z+ C+ y; c' g5 c0 L0 ~6 ]　　微笑：如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相，没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢？很简单，你只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果你真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。 ( s. R- V! V3 H, h! O4 U
　　放松：快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话，如“我很放松”、“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。 / i* d5 W% o4 I% W. z' ~$ X4 e
　　忆趣：现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先，放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。 ! A: p% Q* B# T" M
　　大声讲话：受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。
9 i& m4 Q# |! |　　抬头挺胸：你仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，你会感到快乐滋长。
: N! ^' ^* }6 H: ?1 X$ \　　利用自己的优点：假如有人告诉你：“你在电话里很会说话”。你认为这没什么了不起。然而要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，因此这的确是你值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点，这使你的自我意识变得更加美好，你也就愈快乐。 * R0 c7 ^- }+ E9 n# o& j/ O  f
　　分享：一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，锅里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很长，可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。 - _" a8 ~/ ]. F( C
　　感恩：你若能学会心怀感激，就会减少很多愤怒，你只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人就只有怨怼，你的心情自然好不起来。一句话说得好：思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。
. e: [0 y5 ~# y) H7 Q　　当然上面说的这些一下了做到是不可能的，你可以慢慢来，那是应该能做到的。因为能够决定你是否快乐的就是你自己的心态，调整好了心态，你选择了快乐，自然也就拥有了快乐！相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐。) `3 w4 y7 ]/ }0 V, a# F

$ B4 F' e  j; u[ 本帖最后由 睢县小鱼 于 2009-2-12 19:46 编辑 ]
作者: 畅游大海    时间: 2009-2-12 20:04
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作者: 洹水花    时间: 2009-2-12 21:16
你选择了快乐，自然也就拥有了快乐！相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐。
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作者: 白雪迎春    时间: 2009-2-12 21:27
你选择了快乐，自然也就拥有了快乐！相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐。
作者: 安阳亚当    时间: 2009-2-12 21:53
作者: 分享阳光    时间: 2009-2-12 22:15
作者: 海浪101    时间: 2009-2-12 22:25
自己想快乐，找快乐，只有自己知道。
作者: aylls    时间: 2009-2-14 21:17
让自己快乐起来，别跟自己过不去！
作者: 海底森林    时间: 2009-2-15 22:53
我感动着你的感动，我也感动！
9 D- g: _  Y+ e( F9 n* b, k# w我快乐着你的快乐，我也快乐！



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