标题: 肌肉拉伤怎么办? [打印本页]
作者: aylls 时间: 2009-2-6 18:51
标题: 肌肉拉伤怎么办?
请教:
% _' r/ s Z) A- ~3 S& }, R 我四天前冬泳时右腿的大腿部位肌肉拉伤,坚持游了三天,今天感觉不太好,没有下水,并且晚上疼得很.遇到这种情况该怎么办,请赐教!5 J6 l5 ^1 l- k5 c
谢谢!
作者: 冰川美人 时间: 2009-2-6 22:22
原帖由 aylls 于 2009-2-6 18:51 发表 
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) G6 ^) I8 x( e& H 我四天前冬泳时右腿的大腿部位肌肉拉伤,坚持游了三天,今天感觉不太好,没有下水,并且晚上疼得很.遇到这种情况该怎么办,请赐教!
5 R |: P" t0 o3 z! q( m 谢谢!
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我认为下水前应先做活动，让四肢发热肌肉活动开后再下水。拉伤肌肉要等半月后才能慢慢回复，应该不影响下水，但要先活动后缩短游得时间，放慢频率放松四肢游，仅供参考！% |1 f6 p# M6 J# _9 y
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+ S6 |" k) T6 }& B9 `, T' \- Q祝你早日恢复！
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愿我们成为好朋友！
作者: 荥阳老龙王 时间: 2009-2-6 23:00
你啥都懂！
作者: 洹水花 时间: 2009-2-9 10:22
我问一下医生再回复。
作者: 海底森林 时间: 2009-2-10 12:05
要是严重就去医院检查检查！
作者: aylls 时间: 2009-2-10 17:06
谢谢各位的关注!+ y3 v% _9 ~, q' c9 w, T2 K7 U
正月十二休息一天, 正月十三在汤阴游了一个来回, 当天晚上腿又疼起来. 现在采取按摩, 贴止痛膏药. 准备休息几天再游. / `* c7 r' V! N S) J
作者: 海底森林 时间: 2009-2-10 23:52
我去年四月初游泳上岸后，在做恢复体温运动时，一个二踢脚，踢得太高拉伤了大腿肌腱，当时疼得不能走路，休息一会才能骑上电动车回家，有十来天不能走太快的路（不过我下到水里游泳就不太疼了），十多天后慢慢的就轻了，不过一直到现在我的二踢脚还踢不到位，稍高一点还疼，这可能是当时我没去医院看医生的结果，我还是劝你到医院检查检查，看是不是太严重，别学我太懒了！
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[ 本帖最后由 海底森林 于 2009-2-10 23:53 编辑 ]
作者: aylls 时间: 2009-2-11 17:07
游时不疼，游后也不疼，是当天晚上疼。也不是象刀割般的疼，是酸疼，是胀疼，使人彻夜难眠。有同事说是韧带拉伤，还到不了上医院的程度。谢谢海底森林及各位的关注！休息几日，我还是要游的！
作者: 安阳亚当 时间: 2009-2-11 18:04
游时不疼，游后也不疼，是当天晚上疼。
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应该是冷水刺激造成的肌肉痉挛或运动量过大导致的., m+ \9 F' x- x: a7 v
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如果是肌肉拉伤,游时一定会疼的.% L0 R$ _: w* g
" b" X8 |/ F! d& R4 d/ i5 H建议:运动量减小至少一半,下水前一定要充分做好准备活动.* X. T1 V* ^6 S3 v( u) q
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过一段时间自然就好了
作者: 海浪101 时间: 2009-2-11 21:16
搞体育运动拉伤，损伤是很正常的事，主要以医治为主。多休息，少活动。很快就会好起了。
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