标题: 肌肉拉伤怎么办? [打印本页]
作者: aylls 时间: 2009-2-6 18:51
标题: 肌肉拉伤怎么办?
请教:
% u) O% q% n8 |; A9 x, P) ] 我四天前冬泳时右腿的大腿部位肌肉拉伤,坚持游了三天,今天感觉不太好,没有下水,并且晚上疼得很.遇到这种情况该怎么办,请赐教!0 O; F3 P5 `* n+ _7 a+ z$ m" t
谢谢!
作者: 冰川美人 时间: 2009-2-6 22:22
原帖由 aylls 于 2009-2-6 18:51 发表 
* j% ^$ M8 v# [# R) ]请教:: e- Y! m% I( g8 n% R8 B, [1 L" a4 d$ t
我四天前冬泳时右腿的大腿部位肌肉拉伤,坚持游了三天,今天感觉不太好,没有下水,并且晚上疼得很.遇到这种情况该怎么办,请赐教!0 K/ P ?) g+ }+ n9 f1 q+ f0 T
谢谢!
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+ J3 V. N9 F% ]5 H. g我认为下水前应先做活动，让四肢发热肌肉活动开后再下水。拉伤肌肉要等半月后才能慢慢回复，应该不影响下水，但要先活动后缩短游得时间，放慢频率放松四肢游，仅供参考！1 q" \0 l: E7 A+ o4 p2 i
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祝你早日恢复！+ o+ V8 _; L$ W2 m
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. X$ L* c6 _7 x/ X0 Z: T愿我们成为好朋友！
作者: 荥阳老龙王 时间: 2009-2-6 23:00
你啥都懂！
作者: 洹水花 时间: 2009-2-9 10:22
我问一下医生再回复。
作者: 海底森林 时间: 2009-2-10 12:05
要是严重就去医院检查检查！
作者: aylls 时间: 2009-2-10 17:06
谢谢各位的关注!, [/ s, o* a( E* i% h
正月十二休息一天, 正月十三在汤阴游了一个来回, 当天晚上腿又疼起来. 现在采取按摩, 贴止痛膏药. 准备休息几天再游.
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作者: 海底森林 时间: 2009-2-10 23:52
我去年四月初游泳上岸后，在做恢复体温运动时，一个二踢脚，踢得太高拉伤了大腿肌腱，当时疼得不能走路，休息一会才能骑上电动车回家，有十来天不能走太快的路（不过我下到水里游泳就不太疼了），十多天后慢慢的就轻了，不过一直到现在我的二踢脚还踢不到位，稍高一点还疼，这可能是当时我没去医院看医生的结果，我还是劝你到医院检查检查，看是不是太严重，别学我太懒了！: x0 J( H9 u( a. @: r- u7 K8 f" j
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[ 本帖最后由 海底森林 于 2009-2-10 23:53 编辑 ]
作者: aylls 时间: 2009-2-11 17:07
游时不疼，游后也不疼，是当天晚上疼。也不是象刀割般的疼，是酸疼，是胀疼，使人彻夜难眠。有同事说是韧带拉伤，还到不了上医院的程度。谢谢海底森林及各位的关注！休息几日，我还是要游的！
作者: 安阳亚当 时间: 2009-2-11 18:04
游时不疼，游后也不疼，是当天晚上疼。2 ~: P4 k, x- h3 k9 G# [' ^
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应该是冷水刺激造成的肌肉痉挛或运动量过大导致的.0 }7 V, ]! Y' g" R, v8 a
6 {# Y. i _: ?* O! ? p如果是肌肉拉伤,游时一定会疼的.4 r, R0 {$ u: z; n s& `$ B) b% d
7 r4 h& B% Q2 R建议:运动量减小至少一半,下水前一定要充分做好准备活动.9 u4 g, I% }) P9 A
" l! P& C, K, a8 w5 H; h3 e过一段时间自然就好了
作者: 海浪101 时间: 2009-2-11 21:16
搞体育运动拉伤，损伤是很正常的事，主要以医治为主。多休息，少活动。很快就会好起了。
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