标题:
游泳不会伤膝盖
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作者:
无名小鱼
时间:
2009-2-6 14:36
标题:
游泳不会伤膝盖
膝盖每时每刻所承受的压力，远远超乎我们的想象。根据统计，躺下时膝盖的负重几乎为
0
；站起来和走路是体重的
1~2
倍，下坡或上下楼梯是
3~4
倍，跑步是
4
倍，打球和上蓝是
6
倍，蹲和跪是
8
倍。日常的承重磨损关节软骨，使肌腱和关节逐渐老化，这是无法避免的事实。但是跑、跳、投类的运动更容易伤膝盖。
专家研究发现，游泳时膝关节的负重最小，是膝关节损伤者最理想的运动方式。其次，散步、骑车对膝关节也无太大的影响。在美国，水中健美操是最流行的运动项目，原因就在于它大大减轻了体重对膝盖的压力，使膝盖受伤率降低。
作者:
过江龙0313
时间:
2009-2-6 20:26
很有科学道理
作者:
月湖桥下
时间:
2009-2-6 22:44
以我自己的亲身感受来说,游泳有损膝盖的说法不太可信.至少比之跑步而言是这样的,尤其是比较登山运动,那才是真正的对膝盖有着直接而深刻的伤害.放心的游泳吧,我的泳友们!
作者:
KK搏浪
时间:
2009-2-7 22:32
与其它运动相比，游泳对膝关节的损伤最小，还确实是这么回事！
作者:
今生有缘
时间:
2009-2-7 23:41
搞清楚我的关节受损的原因了！谢谢啊。
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