标题: 冬泳的“九大”好处 [打印本页]
作者: 悠游乐    时间: 2009-2-2 17:55
标题: 冬泳的“九大”好处
   五年多的冬泳实践使我深深地感受到冬泳的好处，归纳起来，大致有以下九大好处：一是冬泳能磨砺人的意志、提高控制力和战胜各种困难的勇气；二是冬泳对高血压有一定的调节作用；在一定范围内降低高血脂和高胆固；三是冬泳可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。四是冬泳的冷应激可使人体血管先收缩后扩张，这一张一弛的血管运动保持了血管的弹性，被称为“血管体操”， 提高血管扩张和收缩的功能，预防脑管出现问题，起到了防止和延缓动脉粥样硬化的发生与发展；五是调节精神，提高人的免疫功能，使人的一天精神百倍；六是提高御寒机能，预防感冒；七是冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冷热刺激能提高机体各器官的活力力，可以延缓衰老进程，特别是中枢神经的衰退；八是冬泳能增强消化系统功能，提高食欲，吃饭香；九是冬泳可以结交朋友、培养爱心、扩大社会触面。

[ 本帖最后由 悠游乐 于 2009-2-2 17:57 编辑 ]
作者: 三省克己    时间: 2009-2-2 18:12
终结具体，全面。
作者: 独行光头    时间: 2009-2-2 18:32
总结的不是一般的好，是太好了！
作者: 海豚大侠    时间: 2009-2-2 18:32
健身经典冬泳精华！
作者: 哥大784563    时间: 2009-2-2 18:35
作者: 快乐老船长    时间: 2009-2-2 19:33
好处这么多，一定要坚持下去，泳友们要继续努力呀！
作者: 悠游乐    时间: 2009-2-2 21:05
标题: 回复 2# 三省克己 的帖子
谢谢你的留言，谢谢你的认可，
作者: 悠游乐    时间: 2009-2-3 08:29
标题: 回复 3# 独行光头 的帖子
大哥，谢谢精简但内涵丰富的赞语，你的支持，使我对书写冬泳的经历和感受充满了力量，你是航灯照亮了前方，你是旗帜牵引着努力的方向，你是英雄激励着我们去努力赶超，你是******
作者: 小牛    时间: 2009-2-3 09:23
太好了教科书般的总结....没有多年冬泳经历的人是总结不出来的  我认为冬泳还能调节人的心理现在大家在一聊天说。现实生活中有点喜怒哀乐的事情发生大家首选发泄的方式就是冬泳.....
作者: 独行光头    时间: 2009-2-3 10:04
原帖由 悠游乐 于 2009-2-3 08:29 发表
大哥，谢谢精简但内涵丰富的赞语，你的支持，使我对书写冬泳的经历和感受充满了力量，你是航灯照亮了前方，你是旗帜牵引着努力的方向，你是英雄激励着我们去努力赶超，你是******

老弟真能忽悠啊！
作者: 海峰    时间: 2009-2-3 10:09
你叫冬泳小博士得了，因为冬泳博士是管理员，人家叫的早。
作者: 悠游乐    时间: 2009-2-3 11:12
标题: 回复 4# 海豚大侠 的帖子
谢谢夸奖，
作者: 悠游乐    时间: 2009-2-3 16:25
标题: 回复 5# 哥大784563 的帖子
OK,
作者: 悠游乐    时间: 2009-2-3 21:03
标题: 回复 6# 快乐老船长 的帖子
冬泳好处多多，也祝你健康多多，幸福多多，开心多多，财运多多。
作者: 休闲老姜    时间: 2009-2-3 21:31
我看大锁这番冬泳的总结，够得上是神7飞船外挂暖瓶——水平实在是高啊！
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作者: 悠游乐    时间: 2009-2-4 08:16
标题: 回复 15# 休闲老姜 的帖子
姜大哥，你的动作太美了，真厉害。这个动作看似简单，但不是一般人都能作的，尤其是你——年轻不老且健壮的男子汉。你这一顶，也称得上是咱滨城冬泳的一绝、一景、一美。立的太直了，我都做不到，佩服。
作者: 悠游乐    时间: 2009-2-4 10:59
标题: 回复 9# 小牛 的帖子
谢谢你的留言，祝你的身体更健康，生活更美好，心情更舒畅。
作者: 悠游乐    时间: 2009-2-4 17:34
标题: 回复 10# 独行光头 的帖子
大哥，谢谢精简但内涵丰富的赞语，你的支持，使我对书写冬泳的经历和感受充满了力量，你是航灯照亮了前方，你是旗帜牵引着努力的方向，你是英雄激励着我们去努力赶超，你很虚伪，不敢承认你是我们骑行人和冬泳人学习的榜样，你可以听不尽对你的赞许，但你的英雄形象永远留在我们的记忆中。
作者: 悠游乐    时间: 2009-2-5 08:02
标题: 回复 11# 海峰 的帖子
谢谢你的夸赞，一个刚刚步入网创的新手最需要的就是认可、支持和鼓励。
作者: 麻蚶子    时间: 2009-2-5 16:46
八是冬泳能增强消化系统功能，提高食欲，吃饭香

老弟呀，我现在就是感觉特能吃，吃麻麻香，，，，
作者: 悠游乐    时间: 2009-2-5 21:31
标题: 回复 20# 麻蚶子 的帖子
大哥，再加一条，祝你吃麻麻香，身体健康，雄风不减，美好一生。



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