冬泳---循序渐进新观念 -

标题: 冬泳---循序渐进新观念 [打印本页]

作者: 闯关东 时间: 2009-1-23 22:40
标题: 冬泳---循序渐进新观念
冬泳---循序渐进新观念

冬泳---循序渐进新观念，冬天的任何时节都可以开始尝试冬泳。

第一次10秒钟，第二次20秒钟，每次增加10秒钟，增加到一分钟就算成了。

所谓的循序渐进要从夏到秋，从秋到冬，一秆子支的也太远了。

冬泳重要的是要提倡常年冬泳，终生冬泳。每天冬泳一分钟，终生冬泳终生健康与快乐。

第一次尝试10秒钟冬泳，只要不感冒就可以尝试第二次冬泳，三次下来也就算成了。

再一个是初次尝试冬泳的人先在家冲几天冷水浴，挑个好天，晴天，大太阳，没有风，备好拖鞋，温水等就可以尝试冬泳了。

看初次尝试冬泳的人冬泳，是很有意思的。

我冬泳的地方就有3个三九天才开始冬泳的泳友，看他们冬泳太有意思了，就那个叫声就够震人的了。

实际上常年冬泳的泳友，有很多是因为工作忙，家太远，只是周六、周日才能游上冬泳。有中间断几天的，有中间断几年的，顺其自然，只是捡起冬泳时，时间几秒几秒的往上加就可以了。

[ 本帖最后由闯关东于 2009-3-10 18:52 编辑 ]

作者: 乾坤闲人 时间: 2009-1-23 22:46
讲

得不错

作者: 奔流 时间: 2009-1-24 08:20
冬泳重要的是要提倡常年冬泳，终生冬泳。每天冬泳一分钟，终生冬泳终生健康与快乐。

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作者: 启明 时间: 2009-1-24 15:57
讲解的的好！

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