标题: 冬泳：健身娱乐，切莫攀比逞强 [打印本页]
作者: 傲雪寒梅    时间: 2009-1-21 08:00
标题: 冬泳：健身娱乐，切莫攀比逞强
健身娱乐  + U$ T' Y$ k" p' T  ]! c
  
# d5 j, k  L2 }- n6 F5 s! _6 @      冬泳泳友以健身娱乐为目的，重在科学冬泳、参与健身活动，要弱化激烈的冬泳比赛活动，多参加冬泳友谊健身表演活动。  
" G' ]8 l, v" v  / m5 X% f& ?4 c; o. W
      不要盲目跟别人攀比在水中的冬泳时间长度和游泳速度。普通冬泳爱好者更不要盲目挑战极限追求低温水中的冬泳时间长度，冬泳时间过长，超过了人体对寒冷的承受能力，会对人的心脏等器官带来严重损害。  
" V7 |0 v. R) E% a& F  
; f: K" D/ q6 i& V& i2 n6 g" A* A7 K      当您科学适度地进行冬泳锻炼，融健身运动于凛冽的冰水中，享受战胜自我、战胜寒冷的愉悦；循序渐进、持之以恒地科学锻炼，你就会变得身体越来越健康；培养成勇敢、坚强、冷静、振奋的精神；陶冶出积极、乐观、开朗、豪放的情绪；增进工作和社会交往能力；进入身清气爽、幸福愉快的神奇境界。
作者: 海里    时间: 2009-1-21 08:19
你说的咋那对呢！
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作者: 海豚大侠    时间: 2009-1-21 09:29
经典收藏
作者: 泸州海龙王    时间: 2009-1-21 09:31
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作者: 翻江鼠    时间: 2009-1-22 08:54
量力而行，因人而宜，因时而宜。
作者: 日不落    时间: 2009-1-22 09:46
正确！照做！
作者: 阿里    时间: 2009-1-27 18:39
冬泳是为了健身，所以就要安全游泳，科学游泳，才能达到健身目的。
作者: 傲雪寒梅    时间: 2009-1-28 09:41
原帖由 海里 于 2009-1-21 08:19 发表
0 c& s- T/ q, N% ~% T, q+ {你说的咋那对呢！
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共同探讨
作者: 傲雪寒梅    时间: 2009-1-28 09:41
原帖由 海豚大侠 于 2009-1-21 09:29 发表 ( \: f9 k& f+ Z1 Z6 Z! f( j
http://t3.baidu.com/it/u=4204505809,2274862040&fm=0&gp=28.jpg经典收藏
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) q# a! g( l; O0 h& Q7 `
欢迎光临
作者: 傲雪寒梅    时间: 2009-1-28 09:42
原帖由 翻江鼠 于 2009-1-22 08:54 发表
$ V9 C5 K* N, b量力而行，因人而宜，因时而宜。
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作者: 傲雪寒梅    时间: 2009-1-28 09:42
原帖由 阿里 于 2009-1-27 18:39 发表 - g5 E9 N6 b9 B' z7 U
冬泳是为了健身，所以就要安全游泳，科学游泳，才能达到健身目的。

( g% W% `; X4 g4 `, F% T6 W言之有理
作者: 小顽子    时间: 2009-2-11 14:10
冬泳：健身娱乐，切莫攀比逞强。
作者: 透心凉    时间: 2009-2-18 22:08
说得好！
作者: 科学冬泳者    时间: 2009-3-11 12:21
原帖由 刘娃娃 于 2009-3-11 12:00 发表 ; ^6 Q/ c! r( j+ g
不要计算米数，按时间一度水温游一分钟！! x+ J% v7 w* y6 @1 N
因为游的速度不一样，同样的米数在冰水里的时间就不同，很容易游过量。
  `5 y; Y8 L2 v) [冬泳是为了健康，安全要放在第一位！一定要科学冬泳啊！



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