标题: 冬泳：健身娱乐，切莫攀比逞强 [打印本页]
作者: 傲雪寒梅    时间: 2009-1-21 08:00
标题: 冬泳：健身娱乐，切莫攀比逞强
健身娱乐  5 U- [3 b7 e) Z* W% a$ g' f6 p
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      冬泳泳友以健身娱乐为目的，重在科学冬泳、参与健身活动，要弱化激烈的冬泳比赛活动，多参加冬泳友谊健身表演活动。  
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      不要盲目跟别人攀比在水中的冬泳时间长度和游泳速度。普通冬泳爱好者更不要盲目挑战极限追求低温水中的冬泳时间长度，冬泳时间过长，超过了人体对寒冷的承受能力，会对人的心脏等器官带来严重损害。  ! p) O) R/ l8 ~
  
' t) a) g+ k) ]% _* V, T( p      当您科学适度地进行冬泳锻炼，融健身运动于凛冽的冰水中，享受战胜自我、战胜寒冷的愉悦；循序渐进、持之以恒地科学锻炼，你就会变得身体越来越健康；培养成勇敢、坚强、冷静、振奋的精神；陶冶出积极、乐观、开朗、豪放的情绪；增进工作和社会交往能力；进入身清气爽、幸福愉快的神奇境界。
作者: 海里    时间: 2009-1-21 08:19
你说的咋那对呢！
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作者: 海豚大侠    时间: 2009-1-21 09:29
经典收藏
作者: 泸州海龙王    时间: 2009-1-21 09:31
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作者: 翻江鼠    时间: 2009-1-22 08:54
量力而行，因人而宜，因时而宜。
作者: 日不落    时间: 2009-1-22 09:46
正确！照做！
作者: 阿里    时间: 2009-1-27 18:39
冬泳是为了健身，所以就要安全游泳，科学游泳，才能达到健身目的。
作者: 傲雪寒梅    时间: 2009-1-28 09:41
原帖由 海里 于 2009-1-21 08:19 发表 & m" g6 _' l" G2 }- X' L6 v
你说的咋那对呢！8 y( z0 P! ~' R& q. f8 p" U+ ?1 R

# ]4 g; @4 a/ _3 ~6 q1 H共同探讨
作者: 傲雪寒梅    时间: 2009-1-28 09:41
原帖由 海豚大侠 于 2009-1-21 09:29 发表 : z. u- C$ E7 L! [/ i! d
http://t3.baidu.com/it/u=4204505809,2274862040&fm=0&gp=28.jpg经典收藏
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3 N: ?( U  I- B  o欢迎光临
作者: 傲雪寒梅    时间: 2009-1-28 09:42
原帖由 翻江鼠 于 2009-1-22 08:54 发表
* \+ `( r8 s! B8 `2 s量力而行，因人而宜，因时而宜。

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作者: 傲雪寒梅    时间: 2009-1-28 09:42
原帖由 阿里 于 2009-1-27 18:39 发表
/ I9 ~3 Y& Z8 r; {5 h0 R" g0 F冬泳是为了健身，所以就要安全游泳，科学游泳，才能达到健身目的。

0 Z7 a' Y1 O0 k言之有理
作者: 小顽子    时间: 2009-2-11 14:10
冬泳：健身娱乐，切莫攀比逞强。
作者: 透心凉    时间: 2009-2-18 22:08
说得好！
作者: 科学冬泳者    时间: 2009-3-11 12:21
原帖由 刘娃娃 于 2009-3-11 12:00 发表 ; Z0 C9 k% E3 Z/ T/ Z- N/ x+ N
不要计算米数，按时间一度水温游一分钟！
9 {. R) W" T( f' q; w; D, g因为游的速度不一样，同样的米数在冰水里的时间就不同，很容易游过量。
* f  X4 X* Z, [( J' Q8 d冬泳是为了健康，安全要放在第一位！一定要科学冬泳啊！



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