标题: 冬泳：因人而宜 慎重选择 [打印本页]

---

作者: 傲雪寒梅    时间: 2009-1-21 07:49
标题: 冬泳：因人而宜 慎重选择
按《冬泳》和《全国冬泳通讯》记载的各地冬泳活动的普遍经验，冬季在14度水温以下游泳即可称为冬泳。  
  
     因人而异，慎重选择  
! D9 K  v  W; f4 x: W; C5 h6 A  
      冬泳运动对平常人有明显的健身、吃得香、睡眠好、精力充沛、身体素质高、抗衰、防病、不易患感冒、有些轻微慢性病会自然消失、激发生命活力、增长生活激情的特殊效果。  
3 q$ A# s! [$ V! @0 B' `3 f  
      但是，冬泳又是一项给人以强烈的寒冷刺激的特殊游泳运动，对有些人并不适合，患有严重疾病的人可能会因冬泳运动而导致病情加重：  
  
3 }7 f- z0 W7 f' \      有较重的高血压、冠心病、脑血管病、肾脏病、肝脏病、精神障碍及糖尿病患者、过敏性体质者、外伤或有炎症等人群和酗酒者最好不要进行冬泳运动健身，否则会导致疾病突发或伤害身体，这些人若实在渴望参加冬泳运动，可以选择冷水浴、冷空气浴等比较缓和的冷刺激锻炼方式来代替冬泳运动。
1 K* W! t7 f& I$ _! h   
& L  H0 }7 G- Q& x4 X. X      冬泳只适合于已熟练掌握游泳技能，可以自然的掌握呼吸和游泳技术，会踩水，在水中可以自然游泳20分钟以上。并从夏秋季开始坚持游泳锻炼的健康泳友。

---

作者: 傲雪寒梅    时间: 2009-1-22 10:16
有较重的高血压、冠心病、脑血管病、肾脏病、肝脏病、精神障碍及糖尿病患者慎重！

---

作者: 阿里    时间: 2009-1-27 18:35
在这里会学到很多东西

---

作者: 东北汉子    时间: 2009-1-29 15:52
冬泳运动对平常人有明显的健身、吃得香、睡眠好、精力充沛、身体素质高、抗衰、防病、不易患感冒、有些轻微慢性病会自然消失、激发生命活力、增长生活激情的特殊效果。
: |0 v* T0 f! R- _/ z2 J/ l说的透彻，概括的全面，本人感受深刻。  
9 L- b4 S+ P! r% ]  
) `) B$ i; c7 @3 ^* S9 X! ?  G
9 ?' z# `8 z* ~  z  L. \. R

---

作者: 小顽子    时间: 2009-2-11 14:08

原帖由 东北汉子 于 2009-1-29 15:52 发表
/ t+ S* X$ B" S4 k2 y) o, x0 n冬泳运动对平常人有明显的健身、吃得香、睡眠好、精力充沛、身体素质高、抗衰、防病、不易患感冒、有些轻微慢性病会自然消失、激发生命活力、增长生活激情的特殊效果。
说的透彻，概括的全面，本人感受深刻。  
7 r) M& I7 _$ ?& z' s* i0 }   ...

在这里会学到很多东西

---

作者: 透心凉    时间: 2009-2-18 22:09
在这里会学到很多东西！

---

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)

Powered by Discuz! X3.3