标题: 不游不知道 一游真奇妙 [打印本页]
作者: zqz520312    时间: 2007-1-5 09:25
标题: 不游不知道 一游真奇妙

      冬泳是在室外游泳，气温与水温有明显的季节差别，这就使得无论在身体素质的要求上，还是在泳者的心理，物质准备以及应激状态上与习惯于夏（春 秋）泳表现了根本的区别。这时，习惯于夏（春 秋）泳的人就会在冬泳面前却步，不敢下水，即使冒然下水也容易引起机体的不适应，甚至受到损伤。但是，对于冬泳者来说，只有下水以后，才能尝到与夏泳的不同滋味，才能感受到冬泳的乐趣。冬泳虽是夏泳（春泳 秋泳）的延续，但在健身，娱乐等感受上使泳者悟到某种未曾有过的“神奇”和“奇妙”，凝结为冬泳人常说的一句话：不游不知道，一游真奇妙。

 一  吃的香，睡得甜，精力旺盛。 

 二  冬泳能增强人体的抗寒力。

 三  冬泳能祛病健身。 

 四   锻炼人的意志，铸造坚毅乐观的精神品格。  

 五  冬泳有集冷水浴，空气浴，日光浴于一体的“三浴”的健身效应 。  

 六  冬泳有健美，健脑作用。

            

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作者: 合肥冬泳    时间: 2007-1-5 09:37
的确奇妙.
作者: 寒江搏浪    时间: 2007-1-5 09:49
不游不知道，一游真奇妙。

一 吃的香，睡得甜，精力旺盛。 二 冬泳能增强人体的抗寒力。 三 冬泳能祛病健身。 四 锻炼人的意志，铸造坚毅乐观的精神品格。 五 冬泳有集冷水浴，空气浴，日光浴于一体的“三浴”的健身效应 。 六 冬泳有健美，健脑作用。
作者: 泳乐    时间: 2007-1-5 12:46
看了这篇文章,真想立即去试一下冬泳,可惜太冷了,不能一下就下水,希望来年能体验到奇妙的感觉.
作者: 静雪    时间: 2007-1-6 19:28
游了才知道，确实真奇妙！
作者: 三尺雨    时间: 2007-1-6 21:31

不游不知道，一游真奇妙。

不在冰水中畅游，很难享受这份运动所带来的清爽与畅快.

作者: 想飞    时间: 2007-1-6 21:51
游泳是五星级运动,冬泳是十星级的运动.
作者: zqz520312    时间: 2007-1-7 21:09

　　这段时间的水温一直在零度左右了，在一月底以前水温不会有多大的变化，气候从三九到四九还要低一些，去年最冷的一天是在一月份的最后一天，最高是负七度，最低是负十八度。大部分的人是游五十米到一百米。
　　今天下水游了一百五十米，不能说不冷，冷是客观存在的，冬泳最美好的时刻是上岸后，自来水从头浇下来，浑身通泰。这时，作为生命，你会有一种傲视寒冬的凛然之概，带来超越自然的快乐。
　　每次下水时，脱衣服，冷风吹在身上，要不要下去？有些犹豫，成败在一念间，别当胆小鬼，精神一振作，冷水里一扑通，就什麽问题都解决了。
　　冬泳是一项纯洁的运动，在严酷的季节里，没有粉饰与虚拟，一种赤裸裸的表现，不为任何利害所驱使，一个战胜自我的过程，，用一个高亢强健的音符歌唱自己的生命。



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作者: zqz520312    时间: 2007-1-8 09:28

　冬泳游完后一个字：爽！ 







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作者: zqz520312    时间: 2007-1-10 09:01

       不游不知道，一游真奇妙。梅花香自苦寒来，冬泳的艰苦性和各种困惑也是其它运动所少有的。能够加入冬泳行列本身就是在心理上战胜了自我，冬泳是持久战，不是一时一事，不但是对勇气的考验，更是对意志的磨练。每当跳进刺骨的水中，牙颤气憋，只好鼓劲儿地划水，一上岸，那种爽快，轻松，舒展，那份满足使你振奋不已。真是美妙。



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作者: 不会游泳的猫    时间: 2007-1-12 08:34
我是一只不会游泳的猫噢~~~
LZ写得真好,写个游泳日记出来吧,吼吼~~~
作者: 狗刨的鱼    时间: 2007-1-12 08:58
我狗刨都不会呀,学会了一定参加冬泳.吼吼
作者: 想飞    时间: 2007-1-13 19:15
冬泳的魅力还在于每天战胜自己一次，每天健康一点。仔细想想，假如我们每天都有哪怕一点点收获，一丝丝进步，是不是很让人兴奋呢？可事实上我们平时不是每天都有收获的，但要是参加冬泳，就可以体会到天天都有收获的感觉，每天从水中上来，大家的第一想法就是今天的任务完成了！把每天的任务完成是一件让人产生成就感的事。要是我们在生活和工作中也能把每天该做的事做完，那我们肯定会有了不起的成就。
作者: zqz520312    时间: 2007-1-14 01:39

            冬泳之妙，乐在其中。



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作者: zqz520312    时间: 2007-1-14 01:46

        

     参加冬泳，就可以体会到天天都有收获的感觉。

     冬泳之妙，乐在其中。






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作者: zqz520312    时间: 2007-1-16 11:23
冬泳的奇妙之处是：磨砺意志、养心健身、舒筋活血、赶走烦恼、壮胆耐寒、青春常驻。
作者: zqz520312    时间: 2007-1-31 21:07
从一开始下水，人们就立即感受到了冬泳的特殊滋味。不是不冷，不是不苦，是冷，是四肢胀麻刺痛，是呼吸急促，心跳加快，但接着是不怕冷了，苦后的快感，出水后的愉悦振奋，似乎是冷出了志气。
作者: 静雪    时间: 2007-2-1 18:09
三个月过去了。一路游来，竟也坚持下来了。在冰水中的畅游，享受到这项（十星级）运动过后带来的清爽和愉悦。——不游不知道，一游真奇妙。
作者: zqz520312    时间: 2007-2-1 20:43
坚持就是胜利，勇敢的朋友。不游不知道，越游越奇妙。
作者: 泡~泡    时间: 2007-2-1 22:27
坚持每天下水,享受刺激!
作者: 泡~泡    时间: 2007-2-1 22:27
坚持每天下水,享受刺激!!
作者: zqz520312    时间: 2007-2-4 17:33
冬泳笑傲三九，冰水冻十指，体健志更坚。游过冬泳的人，万事不再难。
作者: zqz520312    时间: 2007-2-6 17:20
冬泳十律：
1 勇敢是前提，会游是根基；
2 不急于求成，不冒然下水，要逐步适应；
3 冬泳从夏起，常伴冷水浴；
4 准备工作要做好，泳前不可少；
5 气温水温降，不要比高低，游距要调低；
6 出水温暖期，超量不适宜；
7 上岸做整理，升温好穿衣；
8 病疲眠情差，暂缓下水去；
9 结伴游冬游，防止出万一；
10毅力是关键，体健又神怡。
作者: zqz520312    时间: 2007-2-7 09:33
对冬泳运动的五个误解

误解之一：冬泳不冷

常有人问冬泳者：“冷不冷？”，年少气盛者一昂脖子回答：“不冷！”其实这纯属吹牛。你一个恒温３６度的血肉之躯，没有海豹鲸鱼那般的皮下脂肪，在冷水中会不冷？真要感觉不到冷的话问题就严重了，肯定得去看医生了。由于一些泳友的豪言壮语，许多人便认为冬泳者火气旺不怕冷，这完全是一种误解。冬泳是非常冷的，至于冷到什么程度，不亲身体验一下是很难描述的。如果你在冬天用冷水洗过衣服，就可以有一个大概的估计：双手浸入水中的皮肤面积，大约只占全身皮肤面积的二十分之一。所以冬泳算得上人在日常生活中所能遇到的寒冷之最。

误解之二：冬泳与洗冷水浴差不多

不少人有冬天洗冷水浴的经历，便认为冬泳的滋味大概也差不多，这也是对冬泳的一个误解。冷水浴与冬泳是完全不同的两码事，洗冷水浴时，皮肤表面只有局部区域有薄薄一层冷水流过，人的体温很容易将其加温，所以往往洗得全身上下热气腾腾，而冬泳时人全身浸入水中，身体根本不可能使周围的水升温，只能全力维持自己的体温不降低。所以洗冷水浴与冬泳相比可谓小菜一碟。这样说可能会开罪洗冷水澡的朋友们，但却是真话，不信你可以去试一试。不少冬泳的人以前是洗冷水浴的，对此都深有体会。

误解之三：岸上冷，水里不冷

有一些人以为：冬泳者脱了衣服光膀子暴露在空气中会很冷，下到水里就好了。这是极端错误的。由于水的密度远大于空气，人在水中的散热速度要比在空气中快许多倍，所以冬泳之冷冷在水中而不是岸上。在水中的冬泳者，不但要为自己的肌肉运动供应能量，而且要通过血液循环向体表快速供热以保持体温，冬泳的热耗极大的原因即在于此，初试者几乎个个会胃口大开。

误解之四：南方的冬泳比较容易

人们常在电视上看见俄罗斯人、哈尔滨人在冰天雪地里冬泳，认为这才真正了不起，其实又是一种误解。笔者就亲身在俄罗斯、哈尔滨尝试过，他们的冬泳并不比南方的冬泳艰难多少。原因十分简单：上面讲到冬泳之冷冷在水中，水温是冬泳难度的关键指标，而水有一大特点，即到了零度就要冰冻，因此全世界所有的冬泳者都是在冰点之上的水中游泳的。在隆冬季节，南方的水温也会接近冰点，与北方冰层下面的水温相差无几。

误解之五：普通人不适合冬泳

常人对冬泳运动的最大误解，莫过于认为该项运动需要特别强壮的体魄而不适于普通人。出乎他们的想象，人在冬泳中遇到的主要障碍是心理上的，而不是生理上的。人类至少已有几百万年的历史了，绝大部分时间处于原始状态，当时的人冬季赤裸着身体四处活动，难免过河甚至下水渔猎。而人穿衣御寒并借助桥梁舟揖之利的历史，至多也只有万把年。无数代老祖宗储存在我们的体内的能力还远未真正退化，只不过潜藏起来罢了。所以普通健康人的身体完全适宜冬泳。但为什么敢冬泳的人不多，能坚持到底的就更少了？说到底还是人的意志问题，冬泳被誉为“天下第一锻炼”，又被称为“勇敢者的游戏”，原因亦在于此。这个“天下第一”的“勇敢者”确实不好当，即使有多年冬泳锻炼经历的人，每逢三九天还是要发愁，下水时也是要鼓起勇气的。
作者: zqz520312    时间: 2007-2-7 09:36
冬泳被誉为“天下第一锻炼”，又被称为“勇敢者的游戏”，原因亦在于此。这个“天下第一”的“勇敢者”确实不好当，即使有多年冬泳锻炼经历的人，每逢三九天还是要发愁，下水时也是要鼓起勇气的。
作者: zqz520312    时间: 2007-2-7 09:38
乐在其中，其乐无穷。冬泳确实是冷并快乐着的运动。
作者: 想飞    时间: 2007-2-7 16:03
冬泳真的很过瘾，我可以为张老师作证！
作者: zqz520312    时间: 2007-2-8 10:24
游到了这个份儿上，冬泳已是坚持下来了。气温已开始回升，水温也逐步上升了。对常人来说，游冬泳是件很了不起的事，但对冬泳者来说，也就那么回事。
作者: zqz520312    时间: 2007-2-11 10:11
引用想飞原文
上午去公园游泳,游泳场内遍地阳光,脱了衣服晾了半天身体也没冷下来,池水加的满满的,水温3.5度,冰全化了,顺长游了二百,手一点不冷了,在水里倒是游着爽,但游上来的感觉不如天冷的时候过瘾.
作者: zqz520312    时间: 2007-2-11 19:30
不游不知道，一游真奇妙。今年冬泳的日子快结束了，开始游春泳了。
作者: 想飞    时间: 2007-2-11 20:13
春捂秋冻,天暖了,更要注意,来年还要继续游呢.
作者: zqz520312    时间: 2007-2-13 09:46
只要你拥有键康，你就会拥有一切。
作者: zqz520312    时间: 2007-2-14 19:04
不游不知道，一游真奇妙。
作者: zqz520312    时间: 2007-3-1 09:59
又游到春天了。
作者: 清清明月    时间: 2007-3-3 16:21

原文由 [B]zqz520312[/B] 发表: 只要你拥有键康，你就会拥有一切。

有了冬泳,会更拥有一切.

作者: ZQZ520312    时间: 2007-3-3 17:37
是吗，有了冬泳，就会拥有一切！
作者: zqz520312    时间: 2007-3-13 22:19
美国尼莉旅游公司总裁玛丽.尼莉看过冬泳，她兴奋地说“当我看到那么多不同年龄的男人和女人，在零下二十多度的严寒中冬泳时，我为哈尔滨人的耐寒力和勇敢折服了，太神气了。”
作者: 三尺雨    时间: 2007-3-18 15:56
冬泳人之骄傲.
作者: zqz520312    时间: 2007-3-20 17:26
不游不知道，一游真奇妙。
作者: zqz520312    时间: 2007-3-30 11:11
中华儿女多奇志，敢教日月换新天。冬泳展示了冬泳人新的精神风貌。
作者: zqz520312    时间: 2007-4-16 10:34
不游不知道 一游真奇妙      游过了夏天  游过了秋天   又游过了冬天春暖花开的春天又来到了    生活十分美好   我们热爱 生活



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