标题: 冬泳时间长短？？ [打印本页]
作者: 海豚大侠    时间: 2009-1-13 09:46
标题: 冬泳时间长短？？
我在石家庄冬泳、我们一起一位泳友、在水温1度左右坚持每天泳10--12分钟、大部分书籍电视宣传都是1度1分钟、那么这位泳友每天坚持10--12分钟、到底对身体是好还是如何？如果能坚持下来怎么样？请各位网友泳友发表高见、尽量不要说因人而益、谢谢了！
作者: 辽北黑土    时间: 2009-1-13 16:57
标题: 冬泳时间长短
我冬泳6年,我个人觉得以上来自己不觉得冷为原则.不能身上发抖.这样才合适.
作者: 快乐老头    时间: 2009-1-13 17:40
标题: 回复 1# 海豚大侠 的帖子
看他出水后的反应如何？如出水后全身发抖穿不上衣服，那就有点过量，如他出水后不感觉冷，冲水更衣后只是背部有点凉手脚有点麻 活动一小会全身即回暖，很舒服，那就是适量！如出水后皮肤不发红，又无手麻背凉的感觉，出水后不需要活动就很暖和，那就是冬泳量不足！
   不知这样说可以吗？
   冬泳游多远？游多长时间？人与人不同！
作者: 海豚大侠    时间: 2009-1-13 18:07
原帖由 快乐老头 于 2009-1-13 17:40 发表
看他出水后的反应如何？如出水后全身发抖穿不上衣服，那就有点过量，如他出水后不感觉冷，冲水更衣后只是背部有点凉手脚有点麻 活动一小会全身即回暖，很舒服，那就是适量！如出水后皮肤不发红，又无手麻背凉的感觉， ...
谢了说的真好有同感！




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