标题: 冬泳[转帖] [打印本页]
作者: 佳鱼后浪    时间: 2009-1-10 11:32
标题: 冬泳[转帖]
　冬泳的概念定义与标志、
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　　冬泳严格的说是指冬季在室外水域(包括江 、河、湖、海、等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳.即以立冬、立春辅以气温10度以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志,全国冬泳可划分为四个层次区;气温以17度作为冬泳的起点;水温以8度作为冬泳的冷度标志.17度以下的水温给人以冷感,低于8度以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉.9 |; t/ \  J8 d5 g! @" a! D

2 E0 w$ Y  U% g' Q( c　　冬泳的"三浴”* X2 `. E8 |: \
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　　冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”是与冬泳人最喜爱的健身方式。( w, C/ m! c) S  j4 u4 v, q  L

) L6 L0 ?1 C; }6 @- g　　“三浴”的好处已为人们所熟知，特别是在当前“文明病”流行情况下，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陆上其他体育项目强烈。4 ~+ Q# k' d# t5 @

/ K9 S+ M8 r" h) N5 Q8 X　　冬泳人的共同感受：6 D2 ~. ^* {) B% f
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　　1.从一下水，人们就立即感受到冬泳的特殊滋味。; `* w" l7 U: D/ ~. Z/ N

8 p! j& r/ q" g7 y+ F* S　　2.不是不冷，不是不苦，是冷，是四肢胀麻刺痛，是呼吸急促，心跳加快;但接着的是不怕冷了，苦后的快感，出水后的愉悦振奋，似乎是冷出了志气。
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　　3.下水前的瞬间迟疑，被精神振作所代替，扑嗵一声，健身练志，一切都有了。3 g; f& C% k  U6 e
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　　4.冬泳是一项极富挑战的运动，一项挑战自我、战胜自我的运动；得来的是超越自我、战胜自我的快乐。$ T6 E: p0 f7 @3 ]. K" N2 _- w* Q8 g

7 {5 `. g2 l0 f# e  G: W　　5.冬泳场地的群体氛围，平等和睦，互相关照，乐于助人，每天都有些感动，比别的群体活动的快感有过之而无不及。
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. X/ J7 n' u% ~8 G0 U, B: z( ^: X　　6.冬泳是人生得意的一件事，它带来的愉悦与身心上的充实是如此强烈。俗话说，不怕不识货，就怕货比货；尝到滋味的冬泳人，自然认为：冬泳好。
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作者: 佳鱼后浪    时间: 2009-1-10 11:37
这个帖子说得真是贴切啊，我深有同感
作者: KK搏浪    时间: 2009-1-10 12:46
       此贴转发的好!给冬泳这一概念下了明确的定义,道出了冬泳人的共同感觉。建议收藏此贴，供今后新队员阅读学习！
作者: 白湖桥    时间: 2009-1-10 19:10
新队员必读的教材！
作者: 无名小鱼    时间: 2009-1-10 20:26
此贴转发的很好，是冬泳前辈的总结。
作者: 三湖人    时间: 2009-1-11 19:54
    实践和理论相结合，就是指导我们科学冬泳的有力武器，佳鱼后浪太幸运了，有这样好的氛围，安全冬泳胜利在望！
作者: 三湖人    时间: 2009-1-11 19:56
     理论结合实践，冬泳胜利在望！
作者: 云中游    时间: 2009-1-15 11:43
是的，能坚持到最后的冬泳人是好样的。
作者: J金枪鱼    时间: 2009-1-15 11:59
此贴很好，说出了冬泳人的感受。确实不是不冷,特别是水温低于5度时，那冷是一种刺骨的冷，而这冷过后是一种身心的愉悦、精神的振奋。
作者: 行者阿文    时间: 2009-1-19 16:19
     理论结合实践，



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