标题: 睡前十件事，为你保守年龄的秘密 [打印本页]
作者: 胭脂雨    时间: 2009-1-10 10:13
标题: 睡前十件事，为你保守年龄的秘密
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

随着年龄的增大，睡前的保养不能再偷懒了，小心人未老，颜先衰! " O) x/ \0 ?. U$ W- C) A　　第1要事：“油”满全身 * o1 C0 N4 x0 P7 X( a . `/ i. p Y( B! `- w2 f　　要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。 ; c9 _9 ?- H" J3 z- V' M　　第2要事：砂糖去唇皮 6 ^( x! A* J8 d5 r8 q) B1 B8 k3 \ 3 E! A$ k3 m/ @. _+ T0 B　　要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。+ d& e' B8 @3 U. x/ `/ r; L; y 　　第3要事：茶包敷眼 " y" A3 V, [! d* M. v! t　　基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。 ( V G$ x+ U0 K( K* z3 ]: [　　第4要事：颈部护理 * i2 l) v, |8 y& F! V3 \( M! v　　对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。" x2 i# O8 [4 `- S' I8 {4 O% N3 k 　　注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。- i6 H. r! x* W/ [/ m9 e! O: l8 U4 M 　　第5要事：滋润双手+ H8 x/ d5 v4 E' P 　　不一定要外出时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。 . V j9 r& d* E) p e　　第6要事：伸展运动 0 u% X- W' W8 e. B5 o6 y　　不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。 ; P4 k9 U* O) W1 F! P1 D8 @# d　　第7要事：别喝太多 4 V& _; y& y! k& z3 X4 B& k　　女人们请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的!如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。 ?+ @2 F8 i1 ^" z5 n0 h　　第8要事：补充水分2 c8 L9 D- e0 z4 x- y: f$ X 　　临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。" V ~. A- q4 A. R, c/ {. @6 x 　　第9要事：回复脚力 2 v( Y" i. d9 S7 D. I( ^( W1 e　　在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。3 Y- Y( F9 O, h$ z* k* i 　　第10要事：早睡早起 9 J* c+ Y0 r5 e. w* A　　要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但女人们每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作，容颜也才能更靓丽。 $ _) T/ y6 s9 d: r+ d9 c0 e" Y- a+ V6 R% c- [5 } SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投е注任何游戏顶级信用е提现即时到账SO.CC
作者: 胭脂雨    时间: 2009-1-10 10:16
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

吃太咸伤发 吃太甜脱发 # ?$ ~! E) g' v' J9 r/ N9 p 头发脱落、发质枯黄、没有光泽已成为很多朋友的心病，有研究表明，这和饮食有一定的关系，吃的太咸或太甜不仅会造成营养代谢性脱发，还会让头发变得枯黄。 ' B8 P2 O+ j9 u1 A　　首先，平时吃咸的多了会导致头发枯黄。盐分可造成头发内滞留水分过多，影响它的正常生长发育，导致乌发变“枯草”。同时，头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所，易导致头皮疾病。食盐太多还会诱发多种皮脂病，造成头屑增多，加重脱发。( K+ r6 Z. P, E$ W 　　从中医理论上讲，肾气盛则头发乌黑有光泽，肾气虚则头发干涩而枯黄。近年来，国外很多研究也表明，饮食过咸会增加肾脏的负担，进一步引起排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的形成，使头发的颜色变淡，甚至枯萎。7 e" r$ k0 G' k( u3 ~) _* D# G. } 　　其次，吃糖过多也会引起脱发。过量的糖在人体的新陈代谢过程中，形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。 8 L( \2 t# ]1 C　　从营养上说，头发所需的是脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B6及碘等营养物质，它主要来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类。绿色蔬菜有助于黑色素生成；豆类能增加头发的弹性和润泽度，防止分叉；海菜、海带等海藻类食物含丰富的钙、钾、碘，可预防白发 i- h$ |3 W0 Q# j& }7 M5 Y/ v, T2 q t. o SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投乁注任何游戏顶级信用乁提现即时到账SO.CC
作者: 胭脂雨    时间: 2009-1-10 10:22
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

预防冬季瘙痒关键是防止皮肤干燥，合理保护皮肤 8 O1 R. B, X& J6 A一、应注意合理的皮肤保养，内衣要经常洗换，衣服宜宽大、松软，不要穿毛织品，内衣选用棉织品或丝织品。冬季洗澡的次数不必过多，一般7天左右洗一次就行。洗澡宜用温水和中性的洗浴用品，而不要用太热的水和碱性的洗浴用品。水太热会造成皮肤血管扩张，皮肤充血，并刺激皮肤中的感觉神经末梢，短暂时间内可能有止痒作用，长期下去会加剧痒感；碱性洗浴用品去污力强，同时也能把皮肤表面的皮脂洗掉，使皮肤更加干燥和易受刺激。冬季应适量涂抹润滑油膏保护皮肤。' ?8 R' f9 j' w% i+ e" T& g 　　二、避免发怒和急躁。平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。培养种花、养金鱼、下棋等良好习惯来陶冶情操，早起早睡，不看刺激性强的影视节目，临睡前不喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠。" q5 ?! A1 C9 _% c% ^ 　　三、不吃有过敏或刺激的食物，如鱼、虾、蟹等。应戒烟酒，不喝浓茶、咖啡。饮食宜清淡、易消化，多食新鲜蔬菜和水果。大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。对已经证明有过敏的食品，包括同类食品均应绝对忌服。 @ o7 e' Q) E 　　四、积极防治原发疾病，如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病，以去除加剧本病的病因。痒感不严重的，可以不用药物治疗；如奇痒难忍，影响睡眠和食欲等，可以外用止痒剂，内服抗过敏药，或用性激素和封闭疗法治疗。中医则辨证论治，分别采用养血安神、养血润燥、活血祛风的治疗原则，常用苦参、百部、防风、野菊花、刺蒺藜、地肤子、蛇床子、紫花地丁煎汤熏洗；或选用当归、生地、天冬、麦冬、升麻、红花、桃仁、黄芩、黄柏、苍术、牛膝等加减，煎汤内服，均可取得较好效果 3 q4 V% h) ]; ]6 H) m1 [2 ?" E g8 Y4 G8 s9 K0 K4 I SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ッ注任何游戏顶级信用ッ提现即时到账SO.CC
作者: 静水深流    时间: 2009-1-10 16:11
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

这么多保养的好方法你怎么不早说,我现在知道已经晚了! + {+ u; R/ W/ ?8 Y0 s9 ~ + ~1 q3 v) z7 _5 m SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投┴注任何游戏顶级信用┴提现即时到账SO.CC
作者: 胭脂雨    时间: 2009-1-10 22:52
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

不晚不晚,最多我一条都不用,您天天用,等我到您这个年龄的时候我们就一样了啊! % j/ J/ h) _2 \6 a2 j3 }' @- T2 @8 M: D$ G2 X5 z A$ n SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投?注任何游戏顶级信用?提现即时到账SO.CC
作者: 静水深流    时间: 2009-1-11 11:24
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

哈!哈!那我就耐心的等着你!; c/ P& A/ r) e# @5 ]- ^7 ^4 Q7 D* c $ T% a( u5 r! V. P SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投Г注任何游戏顶级信用Г提现即时到账SO.CC
作者: 可可虾    时间: 2009-1-11 13:12
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

[qq]815683692[/qq] 7 R7 _, \1 P. f$ _0 @呵呵，我可以慢慢变老啦！ 3 f, P+ N: X& z8 {0 F ; _$ u# s* Q) ?6 Q! w" J" {2 Z SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ㄨ注任何游戏顶级信用ㄨ提现即时到账SO.CC
作者: 饺子皮儿    时间: 2009-1-11 23:01
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

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作者: 小白龙    时间: 2009-1-13 12:50
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

胭版：介绍这么多女性的保健良方，我们男士是否可以效仿呢？1 r! o/ |+ A# l* O0 j ) t1 e% k# u( W" ^ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投L注任何游戏顶级信用L提现即时到账SO.CC
作者: 北方雪山    时间: 2009-1-13 14:45
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

养成一个良好的生活习惯，有助于身体健康。" v8 ~) Z* m8 _3 @' n2 J) H( ~ 9 x: j# \# J. E9 w9 k4 }4 u SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投╱注任何游戏顶级信用╱提现即时到账SO.CC
作者: 晨泳    时间: 2009-1-17 19:46
谢谢楼主!都很实用.



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