8%的烦恼 - - Powered by Discuz!

标题: 8%的烦恼 [打印本页]

作者: 我冬泳我快乐 时间: 2009-1-8 15:06
标题: 8%的烦恼
有一个心理学家做了一个很有意思的实验.
他要求一群实验者在周日晚上,把未来七天的所有烦恼的事情写下来,然后投入一个大型的"烦恼箱".
到了第三周的星期日,他在实验者面前,打开这个箱子,逐一与成员核对每项"烦恼",结果发现其中九成并未发生过.
接着,他又要求大家把那剩下的一成字条重新丢如纸箱中,等过了三周,再来寻求解决之道.结果到了那一天,他开箱后,发现那些烦恼也不再是烦恼.
烦恼是自己找来的,这就是所谓的"自我麻烦".据统计,一般人的忧虑有40%是属于过去,有50%属于未来,只有10%属于现在,而92%的忧虑从未发生,剩下的8%则是你能够轻松对付的.
有一项秘密是医生都知道的,那就是:大多数疾病是可以不治而愈的.同样的,大多数烦恼都会在第二天早晨好很多.
克服忧虑的秘诀是养成一种超然的习惯,把心头泛滥的烦恼看作流过去的江水,不任凭自己沉溺在里面,常常把心神集中在现实和身边的事物,并且务必养成凡事感恩的习惯.有时候我们的心如置身在严冬的黑夜中,要求自己把快乐的理由写下来,可以引导我们快速地从忧虑的迷宫中脱身.

作者: 乐水嘉州 时间: 2009-1-8 21:41
自己把快乐的理由写下来,可以引导我们快速地从忧虑的迷宫中脱身.

作者: KTW 时间: 2012-1-30 09:53

作者: 四一生 时间: 2012-2-1 10:17
放下，就是佛。

作者: 三江之歌 时间: 2012-2-4 12:40
学习啦！

作者: 游儿 时间: 2012-3-7 11:49
谁都有烦脑事,正确处理适当控制心情.才能万事佳休.

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