很困扰,请懂医老师帮忙看看 -

标题: 很困扰,请懂医老师帮忙看看 [打印本页]

作者: 钢铁战士 时间: 2009-1-4 19:03
标题: 很困扰,请懂医老师帮忙看看
我身高175CM,体重60KG(穿着衣服)
我是从去年10月开始冬泳的,坚持至今.
冬泳后的体质没有变化,该感冒的时候还感冒,
可是现在困扰我的是,耳鸣,偶尔头晕,(这些症状冬泳前耳鸣也有,但没有现在严重,头晕是没有感觉的)
晚上9点左右发困睡觉,早上3点或者4点左右就醒了,有时2点就醒了,很难再入睡.
请教了好几位冬泳老师,都说冬泳绝对不会给我身体带来伤害
不知是否我真的不适合冬泳这项运动,
请懂医学的老师帮我解答下,万分感谢

作者: 新开河 时间: 2009-1-4 20:18
冬泳者也会感冒。

作者: 丑鱼儿 时间: 2009-1-4 20:54
钢铁战士：你好！
看了你的介绍，我想谈一谈我的看法，希望对你有所帮助。
其一：根据你的身高175CM，你的标准体重应该在130——140斤之间，你偏瘦了点。
其二：你的耳鸣和头晕，有可能是感冒后引起鼻窦炎、中耳炎，继而出现的耳源性的弦晕，
我建议你可以到你们当地医院做做“高压氧”治疗。
其三：冬泳主要是提高我们的抗寒能力，并不代表冬泳的人就不感冒。为此，我也建议你，冬泳时，可以戴着泳帽，把头部、面部没入水中，让鼻粘膜接受冷水的刺激，这样，你的抵抗力会增强的。

作者: 靖哥哥 时间: 2009-1-4 23:13
喝即鱼汤。做法：新鲜即鱼1斤洗净，略煎，放姜葱盐，清水炖1小时，鱼和汤一起吃完。

作者: 靖哥哥 时间: 2009-1-4 23:20
其它鱼不行。我看了你的资料，体形偏瘦，说明少蛋白质，即鱼正好补之。另外，即鱼有很好的安神作用，你能吃好睡好加上游泳一切都好了。连吃四天，晚餐吃，如果睡眠明显改善，一周三次。

作者: 呼和泳侠 时间: 2009-1-4 23:21
以你的身高，体重在75KG估计就没事了！！个人拙见！！

作者: 靖哥哥 时间: 2009-1-4 23:22
其二：你的耳鸣和头晕，有可能是感冒后引起鼻窦炎、中耳炎，继而出现的耳源性的弦晕。
如果有这种情况，那要治疗。

作者: 钢铁战士 时间: 2009-1-5 11:35
谢谢新开河、丑鱼儿、哥哥、呼和泳侠热心指点，我先按照你们的建议试试
我这样的情况冬泳没问题吧？

作者: 清风明月我 时间: 2009-1-5 11:46
你的体重和我对调一下就好了,我身高170,体重却达到75KG,没游泳前是82KG.我个人感觉如果是适量,科学的游泳,应该对身体是有益无害.

作者: 白云515 时间: 2009-1-5 12:20

看中医吧，该补补肾了。

作者: 靖哥哥 时间: 2009-1-12 01:40
你喝了即鱼汤没？

作者: 钢铁战士 时间: 2009-1-15 08:15

原帖由 靖哥哥 于 2009-1-12 01:40 发表
你喝了即鱼汤没？

我按哥哥说的已经连续喝了三次，熬汤的时候只放姜葱盐么？能否放花椒味精等其他的调味品？

作者: 靖哥哥 时间: 2009-1-16 22:48
味精不要放，花椒或胡椒可以放一点。

作者: 三尺雨 时间: 2009-1-18 20:58
冬泳是把双刃剑，适者益体强身，不适者弊大于利，科学冬泳不要逞强，循序渐进慢慢来。

作者: 翻江鼠 时间: 2009-1-19 06:08
还有解决好睡眠不足的问题，心事不要太重。

作者: 冬去春不回 时间: 2009-1-19 12:13
还钢铁战士呢？有点弱不襟风！
你的睡眠不太好，是不是心重啊？
人不能给忧愁让路，快快乐乐才是宗旨！！

作者: 钢铁战士 时间: 2009-1-19 18:51
压力是有的,压力是有的

作者: 冬去春不回 时间: 2009-1-20 08:14
难到你和我一样！上有老，下有小。中年不得志？钱还挣得不多，还要忙和家里事？事事都要你操心？
说说，有多大的压力？看看能不能帮你？讲出来心里会好受些的。

作者: 清风明月我 时间: 2009-1-20 17:03
在我们农村,如果不孩子不乖,就给他另取个名字.我建议你也重新取个名字吧,这样你会客观,合理的审视自己的健康状况.祝你一天比一天好.

作者: KK搏浪 时间: 2009-1-20 21:44
谈谈个人的反正连锁关系：
睡眠不好就精神不好；精神不好就心情不好；心情不好就味口不好；味口不好就营养不好；营养不好就体质不好；体质不好抵抗力就不好；抵抗力不好就感冒来找啰！反之，加强锻炼，树立信心，排除忧愁，笑对人生就-------

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