。) n! r3 r. A. T, t6 d* @) |/ @' t7 ]原帖由 傲雪寒梅 于 2009-1-5 08:20 发表
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元月4四星期日,农历腊月初九,气温是零下7度至零下19度,天气是雾转晴,白茫茫的雾凇绽放,直至中午12点还没有一点落的意思。3 `( U' c/ ^: C
中午背起背包去游泳馆,碰到“刻粥求舰”采风归来,大家闲聊一会儿各奔东西。因为惦记着学蝶泳,舍不得仅剩余的10天月票了,所以就推掉了4日滑雪的活动。2 h" p# E: U6 m" r9 E# h: z
下午13.30分来到游泳馆,还是和往常一样,先慢速蛙泳热身,在其他泳友的感染下又练了一会儿自由泳,然后继续忙活自己的蝶泳,到15点的时候,突然胳膊大臂钻心的痛,我猜想是祚大了,按摩一会儿逐渐恢复,再也不敢蝶了,试试蛙泳也不行,只要抱水、压水、推水,都会抻的很痛,刚刚能腾飞就弄成这个样子,郁闷呀......,哪怕剩余两天我也认了,看来这个月票达不到我自由飞翔的目的了,只有来年开春成就自己的心愿。
一会儿去游泳馆只好练习打腿了。
原帖由 傲雪寒梅 于 2009-1-9 08:54 发表9 N- c8 E+ @! w1 ~ D5 J
今天是元月9日星期五,农历腊月十四,三九的第二天。多云天气,气温 -15℃/ -22℃ 北风3-4级。/ e% h6 \. ~" N5 O, c$ ]/ s& c
早6点20分徒步出发去松花江边,薄雾天气在路灯的照耀下泛着微黄,行至10分钟路灯熄灭,天气显得灰蒙蒙的阴暗。
经过二十多分钟的行程来到松花江边,江水被雾气笼罩着,只听水中的鸭鸣不见其影,江畔垂柳挂满一层雪白的雾凇,离远观望,大海螺屋在云雾中时隐时现,江对岸高楼微微显露真好似传说中的海市蜃楼。
来到游泳基地已有三人早到,火炉也已经生起,前后到位8人陆续下水,左躲右挡浮冰往返72手登岸稍微过量,回家路上跑1000步缓解。4 c5 O4 J3 `% F: Z1 ?- B
今晨实测江边气温零下22度,水温0.1度。
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原帖由 傲雪寒梅 于 2009-1-8 08:56 发表
总结经验:看来学习游泳要注意方式方法,下水前首先要做运动前的准备,不能长时间使用一种泳姿,特别是中老年朋友,可以说,到咱们这个年龄,肌肉、骨骼没有年轻人富有弹力,骨骼处于老化阶段,什么运动都要悠着点儿,锻炼是为了强身健体,不得当就会适得其反。

毕竟达到了我来游泳馆的目的。
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原帖由 迎冬 于 2009-1-3 19:51 发表& h4 H8 F+ w: t4 ]2 g
大江南北,冬泳人以共同的方式迎接新年的到来,新年三天你们活动丰富多彩,而且十分有意义。祝凇花江畔的冬泳人新年快乐!



原帖由 冰之雅 于 2009-1-5 22:25 发表3 V- m2 F& t5 [" z+ _3 P1 O0 n/ w6 _
吉林的冬泳人不愧为冬泳先锋,傲雪寒梅是名副其实的冬泳前辈,是我们学习的榜样。向吉林冬泳人致敬!
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