上海各地冬泳每日签到处 -

标题: 上海各地冬泳每日签到处 [打印本页]

作者: 上海泳宣 时间: 2008-12-26 09:46
标题: 上海各地冬泳每日签到处
上海冬泳协会下属有嘉定、奉贤、杨浦、宝山、电机、政法学院、张家浜、江湾等多处活动基地，幅度跨遍上海东西南北，冬泳环境也不同，有标准泳池、非标准池，有室内的、露天的，也有自然水域、人造湖泊，有编入市冬泳协会的，也有没加入市冬泳协会的等。今开辟每日签到处，作为互相交流平台，只要是冬泳，不论是否会员，都可以签到。只要是冬泳，就是一家人。我们有着共同的语言，共同的爱好。通过签到，相互交流，共同勉励，坚持冬泳。签到时要简单通报当地的地域名、日期、下水时的气温、水温、本人的游程、感觉等，字数不在多，关键是坚持，天天冬泳、天天签到。如方便，也可以反映冬泳团体的状况，欢迎上海各地冬泳爱好者回帖。

作者: yaoyongxiang 时间: 2008-12-26 10:03
12月26日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温3度，水温4度，阴天。无风。本人游了200米，正好4*50米个人混合准备，时间不到4分种。水中手脚感觉有点疼，上来后更衣后，略作活动，手脚就恢复。队员中温州江也油了200米，书记游了150米，老龚因听信绯言，只游了100米（2圈），新手老牛游了1圈（50米），最厉害是谢老师，游了近1000米，难怪在江湾比赛中夺冠。几位女将，因来得比我早，未见面，故不知多少。但猜，他们不会少于我的。

作者: yaoyongxiang 时间: 2008-12-29 08:55
12月27日，上海许昌池，下水时间晨6：50，气温3度，水温5度，阴天。无风。因是双休日,故下水较平时晚了一些.本人游了250米，正好4*50米个人混合准备，再加一个50米自由泳.时间不到5分种。谢老师，游了近1400米，真厉害.队长老夏带来信息,浙江桐乡组织2009年元旦冬泳比赛,目前上海嘉定\奉贤已组队参加,征求大家意见如何?我第一个表态,带队参加,增加冬泳交流.

作者: yaoyongxiang 时间: 2008-12-29 09:01
12月28日，周日.上海许昌池，下水时间晨6：50，气温9度，水温6度，雨。无风。本人游了300米，我是严格按1度水温游50米距离,控制锻炼.时间用了6分多一点。队员在七嘴八舌,讨论参加桐乡冬泳比赛事.经统计,已有20名队员报名参加比赛.我负责组建8人团体男女混合接力人选,强中选强,代表杨浦的实力.

作者: yaoyongxiang 时间: 2008-12-29 09:04
12月29日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温8度，水温7度，雨。无风。连续下了两天雨,使池中水温略有升高.本人游了350米，.时间用了7分多一点。由于大家对去桐乡比赛的交通方式,有不同意见,使负责联系车辆的老夏,显得有些为难,整个游泳过程,都在考虑租车事宜,不管怎样,比赛要去,游玩也得兼顾.

[ 本帖最后由 yaoyongxiang 于 2008-12-29 09:09 编辑 ]

作者: yaoyongxiang 时间: 2008-12-30 09:01
12月30日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温5.5度，水温6.5度，阴天。无风。冷空气已来,但水温下降不多,.本人游了300米，.时间用了6分多一点。最厉害还是谢老师,游了1400米.经联系,去桐乡比赛的交通已解决,定1月2日晨出发,接下来就是选拔冬泳高手,组建团体接力赛人选,本次比赛目标,争取进前六名.大家情绪很高.

作者: 冰人 时间: 2008-12-31 09:29
标题: 支持！
顶顶

作者: yaoyongxiang 时间: 2008-12-31 11:09
12月31日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温2.5度，水温5.5度，阴天。无风。冷空气已来,水温又下降1度,.本人游了250米，.时间用了5分多一点。下水前,遇到文姐刚出水,一问,她也游了250米.今天心情都很好.,去桐乡比赛的人员,又出现爆涨,已达45人.看来人气较旺.

作者: yaoyongxiang 时间: 2008-12-31 11:10
12月31日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温2.5度，水温5.5度，阴天。无风。冷空气已来,水温又下降1度,.本人游了250米，.时间用了5分多一点。下水前,遇到文姐刚出水,一问,她也游了250米.今天心情都很好.,去桐乡比赛的人员,又出现爆涨,已达45人.看来人气较旺.

作者: 晓乐 时间: 2008-12-31 14:01
标题: 同志们加油
2008年最后一天，为同志们加油！坚持冬泳，为健康加分。

2009年快乐！！！

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-1-4 10:29
2009年1月1日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温0度，水温4度，阴天。无风。水温低于5度,下水就感手脚疼,.本人游了200米，.时间用了4分不到。因明天要参加桐乡冬泳比赛,大家都控制游程,保持体力.

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-1-4 10:41
2009年1月2日，浙江桐乡新世纪公园，下水时间晨9：30，气温-1度，水温5度，晴天。无风。今天参加桐乡冬泳比赛,共有12支队伍参加8*200米团体男女接力我参加了团体接力。接棒后，先游了25米碟泳，手脚放开了，才游自由泳。经过拼搏,杭州队获第一、上海嘉定获第二名、桐乡、上海奉贤、上海杨浦、浙江苍南获第三至六名。我队由于二名主力对员有事，不能前往,影响成绩，不过，对大家来说，已经感觉不错了。也看到对手杭州队真厉害，向杭州学习。

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-1-4 10:46
1月3日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温0度，水温3.8度，阴天。无风。昨天比赛刚结束，大家还沉静在昨日的紧张气氛中。.本人游了200米，.时间用了4分多一点。下水前，遇到女主力队员小陆，为她不能参加桐乡的比赛而惋惜，不过她表示，会参加春节嘉定的比赛，问她游了多少，她也游了200米。

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-1-4 10:48
1月4日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温6度，水温4.5度，雨。下水前，天还没有亮，一下雨，水温就要上升，不过，还没有脱离低温区，本人只能游了225米，.时间用了4分多一点。

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-1-5 08:59
1月5日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温6度，水温5度，阴天。下水前，天还没有亮，下过雨，水温就要上升，不过，感觉上还是很冷.本人只能游了250米，.时间用了5分多一点。下水前,遇到女将唐白微,她也游了250米,还说感觉不冷!看来女的抗寒能力,要超过男的. 上海市春节冬泳比赛的通知已下达,大家开始议论参赛事宜了.

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-1-6 09:49
1月6日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温6度，水温5.5度，小雨。无风,不过，感觉上还是很冷.本人只能游了250米，.时间用了5分多一点。队员讨论本周六随"三夫"组队去黄山爬山,看雪景,积极性很高.但本人周五因单位有活动,难以请假,故不能随去.

作者: 铁伐 时间: 2009-1-6 22:07
标题: 签到
1月6日，上海政法学院池，15：40下水，气温5°，水温5°，小雨，有风，200米。

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-1-7 09:25
1月7日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温4度，水温5度，小雨。无风,感觉上还是很冷.本人只能游了250米，.时间用了5分多一点。今看到上海政法学院冬泳队的泳友也加入签到,水温与许昌基本相同,不过大学生也挺厉害的也游了200米.真高兴。不知嘉定、奉贤的冬泳情况怎样，希望他们也能来参加签到吧。

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-1-8 09:15
1月8日，上海许昌池，下水时间晨6：40，气温5度，水温5度，阴。无风,感觉上还是很冷.本人只能游了250米，.时间用了5分多一点。询问周围泳友,小江游了200米,书记游了150米,老徐50米,泰生50米,看来,上下有些差异,不过,冬泳关键是量力而行.

作者: xbf8558 时间: 2009-1-9 17:14
游泳4年了，一直游温水，从来没尝试过冬泳，现在还保持每周游一次，800-1200M的量，体型偏胖，平时不怕冷。很想在这个冬天能有突破，先游常温泳池，再游户外。yaoyongxiang大侠能不能指导一下。

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-1-13 09:22

原帖由 xbf8558 于 2009-1-9 17:14 发表
游泳4年了，一直游温水，从来没尝试过冬泳，现在还保持每周游一次，800-1200M的量，体型偏胖，平时不怕冷。很想在这个冬天能有突破，先游常温泳池，再游户外。yaoyongxiang大侠能不能指导一下。

欢迎参加冬泳,与温水相比,冬泳以锻炼心血管为主,对中老年朋友健康有很大帮助,而温水主要是锻炼泳技和速度.要想参加冬泳,一般建议在当年6月开始,坚持每天下水,只要坚持,一般人都可以适应.许昌池夏季对冬泳者开放的时间是晨6:00--7:00.冬泳后时间是上午6:30---8:00.

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-1-13 09:45
连续几天,因不知冬泳版已升级,几次上网,没有成功,误以为是网络的问题.现能上了,赶紧把这几天的情况补上:

1月10日，上海许昌池，下水时间晨6：40，气温-2度，水温2.5度，晴。无风,.坚持游了100米，.时间用了2分不到.

1月11日，上海许昌池，下水时间晨6：40，气温-3度，水温2.5度，晴。无风,下水前,池内水面部分已结薄冰.老徐先下,游了50米,把薄冰赶到边上,我乘机下水,.坚持游了100米，.时间用了2分不到.冬泳队几位同志去黄山爬山,故泳池较冷清.遇到女将小陆和小王,分别征求她们参加春节冬泳比赛的项目安排,看来,我队要参加老中青女4*50米自由泳和混合泳接力,都少不了她们.

1月12日，上海许昌池，下水时间晨6：40，气温0度，水温2.5度，晴。无风,感觉上还是很冷.,本人游了125米，.时间用了2分不到.50米蝶泳加50米自由泳,气还未喘过来,又加了25米蛙泳放松.遇到昨日刚才黄山爬山回来的姚良等人,询问感觉,他说是腿劲还未用完,感觉很轻松.记得20年前我爬过一次黄山,脚关节都发疼,难道他因为参加冬泳,体力倍增?

1月13日，上海许昌池，下水时间晨6：40，气温-2度，水温2度，晴。无风,感觉上还是很冷.下水前,池内水面部分已结冰.管理员将照明灯打开,泳池面貌换然一新.小江帮助排浮冰,.本人急于下水,刚下水蝶泳,不幸就撞到冰块,额头和手臂有刺疼感觉.坚持游了100米，.时间用了2分不到.询问周围泳友,小江游了100米,书记游了150米,算是大王了,不过,谢老师最厉害,今天有游了750米,时间近17分钟.

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-1-14 08:52
1月14日，上海许昌池，下水时间晨6：40，气温-2度，水温2度，晴。无风,下水前,池内水面部分又结薄冰.管理员认真地将照明灯打开,并帮助驱赶浮冰.为吸取昨天被冰划伤的教训,我在小江游完后,立即按他的游迹下水,这样冰就不会飘浮过来.游了125米，.时间用了2分.老夏在筹备冬泳队年会,安排在本周日中午,大家聚餐一次,庆贺新的一年到来.估计有二十多人参加.

作者: 许昌冷气鱼 时间: 2009-1-14 14:17
标题: 还有什么可怕？
2008奥运一幕[attach]25082[/attach]有痛苦才知欢乐。年会要参加，饭饭要吃

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-1-16 08:57
1月16日，上海许昌池，下水时间晨6：40，气温1度，水温2度，晴。无风,池内水面部分仅有一点二冰渣,老龚在我前先下.一个来回自由泳,把冰渣挤到池边,发出声响.我游了125米，.时间用了2分,老左只游了50米书记也只要100米,都说感觉很冷.参加上海市春节冬泳比赛的人员安排已张贴,征求大家意见.看来女将小唐积极性很高,争取在400米马拉送赛中夺冠.对几位主力队员因故不能参加比赛,影响团体成绩,感到惋惜.

作者: 许昌冷气鱼 时间: 2009-1-16 12:07
标题: 不要忘记老人家话
友谊第一，比赛第二！
广交朋友.....

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-1-19 09:56
1月17日，上海许昌池，下水时间晨7：00，气温3度，水温2度，晴。因是周六，晚起床，尽管气温已回升，但,池内水面部分仍有小冰。.我游了125米，.时间用了2分。手脚感觉很疼。但离水后略作活动，就好了。

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-1-19 10:13
1月18日，上海许昌池，下水时间晨6：40，气温4度，水温2.5度，晴。无风,按计划.我游了150米，.时间用了2分多一点。今天中午冬泳队组织午餐年会，在杨浦长阳路上的妮妮饭店，办了两桌，老夏、老龚、老刘、老李夫妇到到场，有了夫人的支持，冬泳劲头更大。其他的老罗、根宝、老王都参加了，共有二十二人参加。姚良、左官宝因酒量出众，成为中心人物。唐白微女将，酒性萌发，多次与队员干杯不醉，仍女中豪杰。更有初入座的海鸥女将，不仅泳技超人，而且酒量也惊人，看来是位久经泳场的豪杰。书记老缪，近期找到称心娘，整天笑容满面，乘着酒性，发出邀请，定春节初五举办冬泳新娘见面宴请，大家一致鼓掌赴宴，预祝早结良缘。

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-1-19 10:17
1月19日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温6度，水温3度，晴。气温已明显回升，.我游了150米，.时间用了2分。手脚感觉很疼。昨天年会的酒性还在，大家还在议论。由于缪书记“君子一言、驷马难追”，与我商量酬宴之事，刚好姚良也在，就委托先预定三桌酒席。

作者: 普尔茶 时间: 2009-1-19 12:00
黑你好.

作者: 普尔茶 时间: 2009-1-19 12:06
希望网站办的越来越好,朋友越来越多

作者: 上海泳宣 时间: 2009-1-19 13:20
欢迎普尔茶加入!

作者: 普尔茶 时间: 2009-1-19 14:41
好好好

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-1-20 09:41
1月20日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温6度，水温3.5度，雨。老习惯,天下鱼,气温就已明显回升，.我游了150米，.时间用了2分。不过手脚感觉不是很疼。遇到要良,得知缪书记酬宴的地点--妮妮饭店没有空位,已满,真是扫兴,眼看冬泳新娘就要来了,找不饭店,如何酬谢大家,缪书记有点发愁.
凉泳衣时,看到唐白微在游泳,为迎接比赛,正在刻苦练马拉松,今天3度的饿水温,竟游了300米自由泳.好厉害.

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-1-21 09:18
1月21日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温6.5度，水温4.8度，雨。下水前天下雨,气温就已明显回升，我游了200米，.时间用了3分多一点。不过手脚感觉好多了.遇到老夏,为安排缪书记酬宴的地点,在江浦路一家饭店有空位,问大家意见如何,后征求缪书记意见,他同意,并为所在的单位也预定一桌,这样,看来迎接冬泳新娘的仪式,要热闹多了
,为迎接比赛,唐白微又游了400米.

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-1-23 14:40
1月23日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温1度，水温4.5度，大风。冷空气刚到,下水前风刮得很大,气温就明显下降，我游了200米，.时间用了3分多一点。不过手脚感觉还好.

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-1-24 11:52
1月24日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温零下5度，水温2.4度，晴。今天是冬季以来最冷一天,做准备操时已感手脚疼.我游了120米，.时间用了2分。小江也游了100米,老罗游了250米,又出现一个抗寒大将.22日解放日报刊登消息,皮皮狗赞助组织2月7日早卢湾区游泳池上海市民冬泳比赛,不分年令,不分泳姿,只取50米速度最快的二名为优胜和发奖,大家议论一下,我队可以派人去参赛.不过,我已在网上报名了..

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-2-1 13:57
2月1日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温6度，水温4度，晴。今天是假日后的第一个冬泳日.尽管节日期间天天参加冬泳,但感觉总是在度假,非常轻松.初五刚参加完上海冬泳比赛,虽取得一快银牌,但较过去,明显差了,岁数不饶人.输给嘉定非仰泳主项的对手,自己是老了,年青的总会要上来的.
今天我游了200米，.时间用了4分。关于,皮皮狗赞助组织2月7日卢湾区游泳池上海市民冬泳比赛事,今天上班后组织报名.

作者: 冰人 时间: 2009-2-2 09:23
标题: 顶！
我24号游过，以后就没再参加，再不游就废了

作者: 鱼目混珠 时间: 2009-2-2 13:33

欢迎上海各地冬泳爱好者回帖。

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-2-3 10:10
2月3日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温9度，水温6度，雨转阴.由于下雨,气温回升很快,我游了250米，.时间用了5分。水温一旦过5度,游泳手脚就不感疼痛了.老左、小江都游了300米.老牛已有一个月没有冬泳,从昨天起恢复冬泳,我们劝他,刚开始恢复的几天,每天只能游10米多一点,今天他很听我们的劝告,只油了10米.缪书记陪宁波夫人,一周没有冬泳,今天也只游了50米.
关于,皮皮狗赞助组织2月7日卢湾区游泳池上海市民冬泳比赛事,已经组织15人报名.并将参赛名单公布.

作者: 晓乐 时间: 2009-2-3 11:34
标题: 世界需要热心肠
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作者: 冰人 时间: 2009-2-3 14:19
标题: 皮皮狗打来电话了
皮皮狗周先生打来电话，现在已经报名30多人了，2/7周六2：00于建国西路卢湾体育中心开赛
他留下电话 63373979，称集体报名赶紧通知他

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-2-4 13:25
冰人的留言已阅.我队参加报名共计15人,4女1男.昨天组织方已来电话联系上了.由于参赛的抽奖品有限,三十多人已经足够了,不再组织其他队员.否则抽降中奖机会太低.

2月4日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温9度，水温6.9度，雨.,我游了300米，.时间用了6分。小江都游了300米.碰到老夏,他编辑的<上海冬泳>需要苏州队员的照片,通过本网,已经与苏州联系上了,他们将照片发在网上,我发展将其复制后交老夏.

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-2-6 09:07
2月6日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温8度，水温7度，雨.,我游了300米，.时间用了6分。因前天晚上参加单位游泳训练,很疲劳,故2月5日没有参加冬泳.更衣得知,"皮皮狗"冬泳赛是在温水池中进行,可能是将温水自然冷却后作为冬泳,这对我们冬泳来说,太不公平了,显示不出冬泳的特点.既然已经组织报名了,为杨浦队的声誉,也只好参加.明天我对有16人参加比赛.

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-2-9 09:05
2月7日，上海卢湾区体育馆,温水池,室内气温28度，水温27度，参加"上海市市民冬泳挑战赛".这对我们冬泳的队员来说,在这温水里游泳,真是英雄无用武之地.按组织方的解释,在冬天里游泳,就是冬泳.我们无语,权当会一次娱乐活动吧.我队共有13人参加比赛.反正是不分年令和泳姿的,我们年令较大,肯定与夺牌无望,就当一会游泳测验:成绩进步最快的是唐白微,女子50米自由泳.,成绩48秒,其次是王海欧54秒,陆卫57秒.男子我50米自由泳成绩35秒,老龚39秒,姚良 48秒.
赛后还举行抽奖活动,由"皮皮狗"赞助价值300元的羊绒围巾一条,我队塘白微、丁吴京、刘忠顺、我中奖，老虞中奖因离场，而失去奖品。

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-2-9 09:09
2月8日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温8度，水温7度，雨.,我游了300米，.时间用了6分。因昨天参加比赛，水温28度，今天又回到7度，感觉有些不适应。其他几位队员，都有同样感觉，小江只游了100米。活动后，都在讨论昨天比赛的事。老夏将每个冬泳队员参赛时的情况都进行录象，我负责将其复制出来，作为技术分析。

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-2-9 09:10
2月9日，上海许昌池，雨，下水时间晨6：30，气温8度，水温7度，雨.,我游了300米，.时间用了6分。

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-2-10 10:26
2月10日，上海许昌池，晴，下水时间晨6：30，气温8度，水温7.5度，气温回暖,,我按计划游了350米，200米准备,再加100米自由泳50米蛙泳放松.时间用了7分多一点。老龚还是游50米.还是几位女将厉害,小陆,小王,都控制的350米.更衣是大家对春季冬泳的时间长短有不同看法,认为皮肤毛细管松开,不宜多游,但我认为,要保持一定的运动量,还是按1度水温50米游程掌握为好.

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-2-11 11:18
2月11日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温7度，水温7.5度，晴,我游了350米，.时间用了7分。小江也游了300米。今天将老夏在"皮皮狗"每个冬泳队员参赛时的录象，给江永森,让其观看一下自己的游泳技术,他非常高兴.。

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-2-12 13:43
2月12日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温12度，水温8度，晴,气温突然升高,但水温上升慢,在陆上做准备操,已不感到冷.今天我游了400米，.时间用了8分。遇到女将小陆,也游了450米,小江也游了450米。很高兴.

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-2-13 09:05
2月13日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温16度，水温9度，晴,今天是一百多年来气温创的最高记录.在陆上做准备操,已如同春天.今天我游了450米，.时间用了9分多一点。遇到女将小陆,游了500米,小唐500米,小江也游了450米。只是老龚,还是控制在50米.今天小文和老牛都下水了,他们已经有一个月没有冬泳了,看来还是很有勇气的.

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-2-16 11:15
2月14日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温10度，水温9度，晴,天气转冷,水温下降慢,感觉比较舒服.今天我游了450米，.时间用了9分多一点。

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-2-16 11:19
2月15日，上海许昌池，下水时间晨6：45，气温9度，水温9度，阴天.我游了450米，.时间用了9分多一点。老夏今天要举办个人宴请,但地点太远,在马戏城那儿,故早上没有参加打羽毛球,匆忙回家.

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-2-16 13:09
2月16日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温6度，水温8.5，雨.游了400米，.时间用了8分多一点。遇到女将小陆,游了450米,小王也是450米.昨天老夏的宴请,参加的范围人数有所控制,到场才知道有哪些人参加.王老板也来了,换带来二位温水游泳女将,气氛也很热闹.
按照老龚的通知,本周六准备骑车去金山的廊下镇,在与张家浜冬泳队碰头.我想利用本次机会,把江湾冬泳的车队也带上,今天要做好通知准备,刚才与陈蓉发了消息,她们因另有安排,不参加本次活动.

作者: 呼和泳侠 时间: 2009-2-16 18:38
请问各位大侠!!在8-9度的水温下,自游泳游10000米,平均每游50米的用时是多少!!在这样的水温下,4小时大侠们能游多少公里!!期盼大侠们能回贴指教!!

[ 本帖最后由呼和泳侠于 2009-2-16 18:40 编辑 ]

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-2-17 09:23

原帖由 呼和泳侠 于 2009-2-16 18:38 发表
请问各位大侠!!在8-9度的水温下,自游泳游10000米,平均每游50米的用时是多少!!在这样的水温下,4小时大侠们能游多少公里!!期盼大侠们能回贴指教!!

根据我经验,在8-9度的水温中能游上10000米,一般冬泳人是不可能的,按一般规律,游上500米的人为正常,上海冬泳在该水温游的最长的人,也只达到2000米,按其在今年上海市冬泳比赛获400米自由泳冠军的成绩来推算,平均游50米的成绩为53秒,至于要游上4小时,除了个人冬泳者挑战世界记录的人外,一般是不可能的.根据上海市游泳体校训练的运动员来计算,在20度水温中,在泳池内4小时最长的距离估计在16公里.

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-2-17 09:30
2月17日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温6度，水温8度，阴,气温下降较快,感觉有点冷.游了400米，.时间用了8分多一点。今天开始筹划本周六自行车去金山廊下镇旅游活动.因昨天与老夏商讨冬泳队召开"体彩杯"发奖活动的时间意见未统一,只能以后在议.

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-2-18 09:05
2月18日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温6度，水温7.5度，阴,游了350米，.时间用了7分多一点。今天开始筹划本周六自行车去金山廊下镇旅游活动.车友们提出,由于参加的人员骑车素质不同,建议分成快\慢两个组进行,到目的地后集中,此法也有道理.就按此计划准备.

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-2-19 09:18
2月19日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温8度，水温7度，雨,我游了350米，.时间用了7分多一点。据预报,周六晚上有雨,这样筹划自行车去金山廊下镇旅游活动受阻,经老龚提议,改成周六一日骑游,去浏河,我看可行.等明天收到气象预报后,即通知各位骑友.

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-2-20 10:03
2月20日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温7度，水温7度，阴.北方冷空气南下,感觉很冷.我游了350米，.时间用了7分多一点。经商量,,周六筹划自行车去浏河一日游,一来参观郑和下西洋纪念馆、二来参观自行车改装的汽油发动机、三来看一下当地的风土人情。现通知各位骑友.明天浏河见。

作者: 许昌冷气鱼 时间: 2009-2-20 12:10

原帖由 yaoyongxiang 于 2009-2-20 10:03 发表
2月20日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温7度，水温7度，阴.北方冷空气南下,感觉很冷.我游了350米，.时间用了7分多一点。经商量,,周六筹划自行车去浏河一日游,一来参观郑和下西洋纪念馆、二来参观自行车改装的汽油 ...

第四，品尝浏河风味小吃。主要减去春节长出赘肉

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-2-23 09:44
2月21日,晴,今天没有去冬泳,按照老龚的建议,举行自行车一日游,去浏河.参加的有老邹（70岁）、老李（63岁）、老杨（60岁）、老戴（女60岁）老刘、“美好的梦”“yao"、“上海泳宣”老龚、小沈、另有新江湾城的小丁、老李、老王，共计十三人。去时一路顺风，骑行40公里，仅3个半小时就到达，接着游览太仓海堤纪念碑，高成假日新楼盘，后想去参观自行车汽油助力器，但找遍全镇，也没有找到。中午大家小聚餐一顿，酒足饭饱后，一路顶风骑回来，5点到家。
本次活动来看，坚持冬泳的人，能保持强壮的体力。老杨，过去骑车时总是在前列，但由于今年来冬泳暂停，体力明显下降。勉强跟上队伍。
老邹体力惊人，越到后，劲越大，一个人，一马领先，唐白微，为追赶，差点断气。

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-2-23 09:46
2月22日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温11度，水温7度，晴转雨。经过昨天骑行，真爽，浑身有劲，我游了350米，.时间用了7分多一点。

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-2-23 09:50
2月23日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温7度，水温7度，阴.上海春天，气候说变就变,一下子又降了4度。,感觉很冷.我游了350米，.时间用了7分多一点。更衣时，大家在议论，参加冬泳大有还处，通过昨日的骑行，老杨的体力，就证明这一点，同样老邹，坚持冬泳，就保持强壮的体力。

作者: 美好的梦 时间: 2009-2-23 15:01
标题: 回复 63# yaoyongxiang 的帖子
yaoyongxiang这次骑行闯出的黑马,下次定和你比个高低!

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-2-23 16:13

原帖由 美好的梦 于 2009-2-23 15:01 发表
yaoyongxiang这次骑行闯出的黑马,下次定和你比个高低!

后生可畏,不敢当.如今年龄不饶人呀.

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-2-24 09:07
2月24日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温8度，水温7.8度，阴..我游了350米，.时间用了7分多一点。更衣时，看到吉康生替王兴泉买了一件自行车骑行衫,花样不错,周围人都叫好.我想,如我们自行车队队员都穿上统一的服装,长途骑行,倒是一道很亮丽的风景线了.可惜,要个人掏钱,意见就不那么统一了.

作者: 许昌冷气鱼 时间: 2009-2-24 10:40
要领导带头，做通思想，开发市场

[ 本帖最后由许昌冷气鱼于 2009-2-24 11:27 编辑 ]

作者: 美好的梦 时间: 2009-2-24 13:36
标题: 回复 68# yaoyongxiang 的帖子
谁说的！我普通群众早已买了，领导到现在还没有啊！领导好象也＂太土＂了吧！

作者: yao 时间: 2009-2-24 15:07
沙坑比较多，家里衣服较多，不要钱的都要。

作者: 上海泳宣 时间: 2009-2-24 15:20
可以学习杨浦老年骑行队的做法,对经常参加自行车活动的冬泳队员,经过一段时间考核和观察后,合格的可配发一套骑行服.费用问题,多方面想办法解决.

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-2-25 11:15
2月25日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温8度，水温7.9度，雨..我游了350米，.时间用了7分多一点。连续几天阴雨,使人感到烦躁,早上,又遇到断电,更衣室一团黑,心情不佳.

作者: 美好的梦 时间: 2009-2-26 17:55
今天斑竹咋地没发表指示呢？

作者: 情意无价 时间: 2009-2-27 16:31
好好好热情很高很有凝聚力

想你们学习冬泳朋友们

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-3-2 09:27
2月27日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温5度，水温7.2度，雨..我游了350米，.时间用了7分多一点。下水前,遇到小陆,一问,女将也游了350米,而且很认真,坚持按泳姿锻炼计划的进行,难怪其游泳技术提高较快.每次冬泳赛,都能拿到奖牌.

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-3-2 09:33
2月28日，上海许昌池，下水时间晨6：50，气温6度，水温7.1度，阴..我游了350米，.时间用了7分多一点。好不容易,轮到双休日,冬泳完在池边与他人闲聊,观看一下小年轻小吴的游泳情况,与谢过群商量后,告诉小吴,他自由泳的腿力不足,年轻人手臂力量大,但由于腿力量不足造成下身太沉,影响自由泳前进的速度,今后要重点放在打腿上.

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-3-2 09:37
3月1日，上海许昌池，下水时间晨6：50，气温5度，水温7.度，阴..我游了350米，.时间用了7分多一点。周日,队员们都在打羽毛球,其中在"冷气鱼"的指导下,"美好的梦"球艺,已有很大提高,看来,也是一位多才多艺的人.

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-3-2 09:40
3月2日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温6度，水温7度，雨..我游了350米，.时间用了7分多一点。刚跑完步,有下雨了,刚跟老龚、“泰生”讲上几句话，有不得不赶紧离池上班。

作者: 许昌冷气鱼 时间: 2009-3-2 13:52

原帖由 yaoyongxiang 于 2009-3-2 09:37 发表
3月1日，上海许昌池，下水时间晨6：50，气温5度，水温7.度，阴..我游了350米，.时间用了7分多一点。周日,队员们都在打羽毛球,其中在"冷气鱼"的指导下,"美好的梦"球艺,已有很大提高,看来,也是一位多才多艺的人.

谢谢领导夸奖，打球可以加强身体灵活性，游泳协调四肢。

多打打，看看比赛

作者: 美好的梦 时间: 2009-3-2 15:18
标题: 回复 78# yaoyongxiang 的帖子
谢谢领导夸奖,继续努力,争取"才艺能更上一层楼".

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-3-3 09:44
3月3日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温4度，水温6.5度，阴..我游了300米，.时间用了6分多一点。今天天气感觉较冷,报上说上海遇到65年未见的连续二十天阴雨,把人搞得很烦躁.更衣时,老龚提出,近几天闵行莘庄公园的梅花盛开,去游览活动一下,姚量也赞成,此建议不错,骑车过去也不远,很适合大家,现与唐白微商量一下,周六将有关活动结合在一起……

作者: 许昌冷气鱼 时间: 2009-3-3 14:09

原帖由 yaoyongxiang 于 2009-3-3 09:44 发表
3月3日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温4度，水温6.5度，阴..我游了300米，.时间用了6分多一点。今天天气感觉较冷,报上说上海遇到65年未见的连续二十天阴雨,把人搞得很烦躁.更衣时,老龚提出,近几天闵行莘庄公园的 ...

6日，雨停，有太阳，骑行，看梅花

☼

作者: 许昌冷气鱼 时间: 2009-3-3 14:13

原帖由 yaoyongxiang 于 2009-3-3 09:44 发表
3月3日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温4度，水温6.5度，阴..我游了300米，.时间用了6分多一点。今天天气感觉较冷,报上说上海遇到65年未见的连续二十天阴雨,把人搞得很烦躁.更衣时,老龚提出,近几天闵行莘庄公园的 ...

阿拉有新的骑行服，老令阿

作者: 走一走 时间: 2009-3-3 20:31
标题: 回复 82# yaoyongxiang 的帖子
40天春阴即将结束,久违的阳光就要来了,又到踏青的好辰光了

作者: 美好的梦 时间: 2009-3-3 20:34
[quote]原帖由走一走于 2009-3-3 20:31 发表
40天春阴即将结束,久违的阳光就要来了,又到踏青的好辰光了 [/quote]

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-3-6 09:02
3月6日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温6度，水温6.5度，晴.参加温水游泳训练,人很疲劳,故两天没有去冬泳.今天看到水.心里还在打颤,游多少呢? 先下水再说, 又游了300米，.时间用了6分多一点。在水里,感觉还是不错.今天大家又在议论周日踏青赏梅花事,看来,各有各的计划,老夏、小陆、小唐是坚持徒步，老龚计划坐地铁去、我仍计划骑车去，宝云同志积极性很高，不太参加活动的他，也感兴趣徒步去，总共那么几个人，意见不能统一，怎么办？明天再定。

作者: 许昌冷气鱼 时间: 2009-3-6 11:06

原帖由 yaoyongxiang 于 2009-3-6 09:02 发表
3月6日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温6度，水温6.5度，晴.参加温水游泳训练,人很疲劳,故两天没有去冬泳.今天看到水.心里还在打颤,游多少呢? 先下水再说, 又游了300米，.时间用了6分多一点。在水里,感觉还是 ...

一个寒冬多熬下来，难道杨浦到莘庄区区30公里，不行？？？？？？？
斑竹

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作者: 美好的梦 时间: 2009-3-6 11:14
意见有什么不统一的,除了你要骑车,其他人都赞成走.就是走到走不到的问题,谁也没勉强谁,走不到马上乘地铁,公交车,甚至出租,我想这都不成问题的.我们的目的是踏青,赏梅,另外挑站一下自己的体力,能走多远.什么事情还没做就顾虑那么多,又不是在荒山野岭.我看你是想的太多了!简单的事情被你想的太复杂.俗话说的好,烂泥罗卜吃一段擦一段.
看你天天为这事烦我觉很不值,说得有些直接,望谅.

作者: 上海泳宣 时间: 2009-3-6 11:21

原帖由 美好的梦 于 2009-3-6 11:14 发表
意见有什么不统一的,除了你要骑车,其他人都赞成走.就是走到走不到的问题,谁也没勉强谁,走不到马上乘地铁,公交车,甚至出租,我想这都不成问题的.我们的目的是踏青,赏梅,另外挑站一下自己的体力,能走多远.什么事情还没做 ...

一个团队,要有整体观念,要考虑多数人的意见,才能集体统一行动.如是个别人自由活动,那什么都好办.

作者: 许昌冷气鱼 时间: 2009-3-6 11:28

原帖由 美好的梦 于 2009-3-6 11:14 发表
意见有什么不统一的,除了你要骑车,其他人都赞成走.就是走到走不到的问题,谁也没勉强谁,走不到马上乘地铁,公交车,甚至出租,我想这都不成问题的.我们的目的是踏青,赏梅,另外挑站一下自己的体力,能走多远.什么事情还没做 ...

小女子，好贴！
三八那天，是什么日子？

作者: 美好的梦 时间: 2009-3-6 12:29
三八希望是男人节.女子不怕,男人需要多照顾.现在社会是阳衰阴盛!!

作者: 美好的梦 时间: 2009-3-6 13:51
[quote]原帖由 上海泳宣 于 2009-3-6 11:21 发表

一个团队,要有整体观念,要考虑多数人的意见,才能集体统一行动.如是个别人自由活动,那什么都好办. 你们觉得呢?

作者: 美好的梦 时间: 2009-3-6 13:57

原帖由 美好的梦 于 2009-3-6 13:51 发表
[quote]原帖由上海泳宣于 2009-3-6 11:21 发表

一个团队,要有整体观念,要考虑多数人的意见,才能集体统一行动.如是个别人自由活动,那什么都好办. 你们觉得呢? ...

我们会求同存异,考虑全体,不会一意孤行的,请您老人家放心!

作者: 美好的梦 时间: 2009-3-6 14:01
shyx:说话冒昧,多有得罪,请见谅!!!

作者: 渴望健康 时间: 2009-3-8 16:06
三点多到家，看到了差距，今后要加紧锻练，跟上前进的步伐

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-3-9 13:22
3月7日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温4度，水温6度，阴.我仅游了300米，.时间用了6分多一点。在水里,感觉还是不错.明天计划去踏青赏梅花事,看来,实施徒步的人偏多,连"一会"也参加了,还有几位家属,我犹豫不决,明天早上再说……

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-3-9 13:56
3月8日，没有冬泳.考虑半天还是参加集体徒步活动,一来为大家鼓劲,二来也体验一下徒步感觉.不过,自己要有自己的安排.早上七点五十从江浦路出发,徒步90多分种,到达淮海路,问了好几位行人,才找到地铁站(黄彼路站),一路到莘庄.出站后即与姚良联系,才知他们刚走到.随即向薪庄公园赶去.此时已感疲劳,不过还好,一个人走,不难看.刚过沪闵路,就赶上刘忠顺等人,他一拐一屈,行走困难,但意志非常坚定,犹如红军长征途中不愿掉队的勇士,"没关系!继续向前!".我被感动了.冬泳队还有如此坚强的意志!等一起走到公园,遇到徒步的大部队,他们象是经历一场拼搏刚下战场的斗士,尽管腿迈步形状,已显异常疲劳,但还是向前走,他们是:老左夫妇、老龚夫妇、姚良夫妇、还有戴慧君、唐白微、沈维波、陆忠毅、姚宝云。整整30公里-----60里地的徒步------想起当年部队拉练，才20岁出头的我，一天也只走了60里地，便走不动了，（那时我们是航空兵的技术中队，搞飞机维护，平时以修理业为主）被领导批评一顿，看到上海兵不行了还好随行的卡车，把我的背包、枪等都放到车上，派人扶着我，才继续前进。40年后的今天，又重温旧辙，感想联天……，冬泳人伟大，冬泳人可敬！冬泳人能做到常人做不到的事！

作者: yaoyongxiang 时间: 2009-3-9 14:00
3月9日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温7度，水温7.2度，晴.我游了350米，.时间用了7分多一点。更衣时大家都在议论昨日徒步行走感觉，象似打了一个大胜仗，不过，我还是少发言，多听一些……
上网一看已经有好几位在发表感想了。

作者: 美好的梦 时间: 2009-3-9 16:52
标题: 回复 98# yaoyongxiang 的帖子
其实许多事看似困难,很可怕,做了也不过如此!
这次步行,我们冬泳队员走下来了,不是冬泳队员也能走全程,这次你没走全程,可惜吗!你要象曾曾学习."我能行"

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