原帖由 乐乐 于 2008-12-12 15:20 发表
健康标准：1 躯体健康； 2心里健康； &nbs ...
上月16-22号有幸代表泳协参加了，白银市体育局举办的全市社会体育指导员培训班，现将学到的健康知识提供给泳友一阅。
1.健康的定义:世卫组织关于健康的定义，"健康乃是一种在身体上/精神上的完满状态，以及良好的适应能力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。"这就是人们所指的身心健康。也就是说，一个人在躯体健康/心理健康/社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。
2.健康的标准:健康不仅指四肢健全，无虚弱和疾病。世卫组织还提出10条标准。
(1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张。
(2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
(3)善于休息，睡眠良好。
(4)应变能力强，能适应环境的各种变化。
(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。
(6)体重得当，身材均匀，站立时头/肩/臂位置协调。
(7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
(8)牙齿整洁，无空洞，不痛感，齿龈颜色正常，不出血。
(9)头发有光泽，无头屑。
(10)肌肉/皮肤富有弹性，走路轻松有力。(待续)...
健康标准：1 躯体健康；
2心里健康；
3社会适应良好；
4道德健康；
记住了，并向这目标努力。
认真学习中,期待更多!原帖由 乐乐 于 2008-12-12 15:20 发表
健康标准：1 躯体健康； 2心里健康； &nbs ...
原帖由 和光同尘 于 2008-12-18 08:51 发表
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