标题: 冬泳要勤懒结合 [打印本页]
作者: 山东龙 时间: 2008-12-8 12:49
标题: 冬泳要勤懒结合
大雪过去了，很快就要数九了，天越来越冷，外出的人一个个裹着厚厚的衣服，瑟瑟的颤抖，抵抗着冬天的寒冷。
对冬泳爱好者来说，现在真正的考验来了。要度过这个坎（侯哥曾经有三道坎之说），偶感觉要勤懒结合：
一要勤，就是保证出勤率。这个时候，正是气温和水温互相影响，快速变化不稳定的时候。所以首先要勤，也就是出勤率高，最好稳定在同一时辰，一天一次，形成规律(比如龙王、马队、老丛等等)，身体慢慢就适应了。如果有事情，不能在正常时段内出勤，一定要想办法补上，早上缺勤就下午或者晚上补上（比如海风）。实在不行，就用冷水澡应付（比如鱼版）。如果做不到，停上几天，再下水的第一次会感到格外冷，这个时候就要减减量，适应一下，从头再来（沙版例外，近来只看到减量，没有看到重来）。很多人，就是做不到这点，耽误了学业，留级旷课或者升不了级了（比如以前的偶）。
二要懒，就是科学地冬泳。水温低于5度了，气温也向0度靠近，每天冬泳的量一定适可而止，因人而异，不能蛮干，懒一点没有坏处（比如参谋长、章鱼）。
有劲有能力使不出来，憋着，等开春了，您再发彪！~~~~
［此帖子已被 山东龙 在 2008-12-8 13:43:39 编辑过］
作者: 章鱼 时间: 2008-12-8 12:59
是
作者: 龙王 时间: 2008-12-8 13:11
一勤一懒表述的好！二年级小朋友能总结到这个程度，不容易！顶！
作者: 胡寒梅 时间: 2008-12-8 13:12
我一直都把自己的能量和力量储备着的.很舍不得用的哈.
作者: 过江龙0313 时间: 2008-12-8 13:26
原文由 [B]龙王[/B] 发表: 一勤一懒表述的好！二年级小朋友能总结到这个程度，不容易！顶！
作者: 龙王 时间: 2008-12-8 13:36
原文由 [B]胡寒梅[/B] 发表: 我一直都把自己的能量和力量储备着的.很舍不得用的哈.
下水吧，能量储备的多了会发胖的！
作者: 文彪 时间: 2008-12-8 13:39
很经典，有道理，有水平。
作者: 冬蛙68 时间: 2008-12-8 13:48
哦，不奖勤也不罚懒啊！
作者: 天地一沙鸥 时间: 2008-12-8 13:58
哈哈，给俱乐部省点经费容易吗？~~~~~~
作者: 章鱼 时间: 2008-12-8 14:59
还好意思说.
作者: 冬天游水的熊 时间: 2008-12-8 15:26
假如每隔一天去一次,形成规律行不行?
作者: 乐乐 时间: 2008-12-8 16:05
冬泳坚持的同时，也要量力而行， 遵循科学。
作者: 山东龙 时间: 2008-12-8 16:05
怎么不行？只要你能受得了！~~~~~~~哈哈
作者: 百灵鸟 时间: 2008-12-8 21:05
这二天想去游泳也不行了，公路局把公路上的雪都倒在海里了，中午我去看了黄乎乎的一片没敢下去，怕污染。可能再有一到二天差不多能下海了。
作者: 冰之雅 时间: 2008-12-8 22:05
拜读，增长了冬泳知识。谢谢楼主！
作者: 海蛰 时间: 2008-12-9 04:56
原文由 [B]龙王[/B] 发表: 一勤一懒表述的好！二年级小朋友能总结到这个程度，不容易！顶！
作者: 杨万滨 时间: 2008-12-9 08:34
“勤懒结合”总结的很有道理，经验之谈呀。
作者: 云蒙山的红叶 时间: 2008-12-9 15:24
我们就天天去，这里水温3度。只游5分钟。
作者: 峰泳 时间: 2008-12-10 06:41
科学冬泳，勤懒结合。
作者: 翻江鼠 时间: 2008-12-10 15:51
原文由 [B]过江龙0313[/B] 发表: [quote]原文由 [B]龙王[/B] 发表: 一勤一懒表述的好！二年级小朋友能总结到这个程度，不容易！顶！
作者: 大平 时间: 2008-12-10 22:50
原文由 [B]翻江鼠[/B] 发表: [quote]原文由 [B]过江龙0313[/B] 发表: [quote]原文由 [B]龙王[/B] 发表: 一勤一懒表述的好！二年级小朋友能总结到这个程度，不容易！顶！
作者: 麒麟 时间: 2008-12-10 22:52
| 欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) |
Powered by Discuz! X3.3 |