快乐游泳的效果 - - Powered by Discuz!

许多运动专家们都一致认为,快乐是心理对运动的效果有事半功倍的效果.要取得好的运动成绩首先要有一个良好而且快乐的心情投入运动中去,同时必须以快乐的方式进行适应自身最佳的运动方式进行锻炼这样的运动最苦也是甜的.

我们游泳者,以游泳锻炼来提高体质,因此首先对游泳这个运动项目有非常高的兴趣,同时也采用你自己适应的游泳方式进行锻炼,年富力强的中青年泳友,多选择爆发力的锻炼,要求速度快距离长的大体能的锻炼方式,他们觉得只有这样才有足够的快感,如用老弱游泳爱好者采取青年人的方式锻炼效果必然是相反的.

最近,我们泳友之间也在热烈讨论如何在游泳中取得最佳的成绩,得出的结论就是每个人在游泳过程中应该感到非常轻松快乐为原则,根据自己的能力采用最佳的方式进行游泳,你可以样鱼儿一样在水中穿梭,也可以象游艇一样在水中任风漂荡.放松自己身心,调节自己筋络,运动专家们认为,快乐的心情使人的精神与肢体最大量的投入,快乐会激发更多的神经和肌肉参与运动中来,快乐能调动那些从来不怎么运动的关节和神经都运动起来,因此快乐的心情是运动的催化剂.