[转贴]适合自己才最好！ -

标题: [转贴]适合自己才最好！ [打印本页]

作者: 白云515 时间: 2008-12-2 14:06
标题: [转贴]适合自己才最好！

适合自己的，才是最好的!

fficeffice" />

岁进深秋，我们需要盘点、观察、思考和判断。

河边那种人生鼎沸的戏水场面不见了。部分人随着天气转凉开始逐渐退出了，去寻求别的健身运动。

冬泳作为新兴的健身运动，近年来受到越来越多人特别是中老人的喜爱，这是事实。但同时也应该承认，这项运动，局限性很大，不少人是难以忍受的。运动本身的利弊正在深入研究和探讨之中。因此，不要以为能钻冰窟窿甚至在大雪后或冰上穿泳装照相作秀就是勇者、就是英雄，反之就是懦夫。像“笑看人生”这样的老队员近一、二年的冬季也选择到游泳馆去，可见冬泳运动的确存在着很大的不确定性。

如此说来，不要过分夸大冬泳的作用，要以科学的态度对待。从这个意义上说，我们不仅为冬天能坚持游的泳友喝彩，也要为选择其他项目的人感到潇洒，因为适合自己的，才是最好的！

-------该文来自沈阳五里河---五角枫

［此帖子已被白云515 在 2008-12-2 14:07:29 编辑过］

［此帖子已被白云515 在 2008-12-9 15:54:01 编辑过］

作者: 飞雁 时间: 2008-12-2 14:09

适合自己的，才是最好的！

科学冬泳,强身健体!!

作者: 白云515 时间: 2008-12-2 14:13
参加冬泳的人，要根据自己的年龄、健康状况、游泳技术等确定游泳时间。同时，还要综合考虑水温、水域、水质和流速。据专家介绍，身体强壮、年纪轻、游泳技术好的，可以多游，身体状况不好的应控制下水时间。水温在14℃以上可以游30分钟左右，水温越高时间可以越长，10℃至14℃可以游10至30分钟，10℃以下要坚持每１℃游１分钟的原则。要循序渐进；要持之以恒,保证一定的冬泳频率；入水前后都要进行适量的运动；不要单独进行冬泳。

身体没有心脏病、癫痫等严重疾病，年龄在30、40以上的比较好。年龄大的人骨髓饱满，抗冻。

朋友，为了您的身体健康，处在长身体的岁数，不是不能游，而是一定要根据自身情况来控制游多与游少。千万不要贪游哦！

--------该文来自乐山“福顺”

作者: 大度英雄 时间: 2008-12-2 21:53

适合自己的，才是最好的！名言！

作者: 西湖雨燕 时间: 2008-12-3 17:57

原文由 [B]安安6652[/B] 发表: 科学冬泳，安全冬泳！！！

作者: 开心果666 时间: 2008-12-3 19:10
[quote]原文由 [B]安安6652[/B] 发表: 科学冬泳，安全冬泳！！！ [/quote]赞一个哈

作者: 颖河居士 时间: 2008-12-4 13:16
朋友，为了您的身体健康，处在长身体的岁数，不是不能游，而是一定要根据自身情况来控制游多与游少。千万不要贪游哦.

［此帖子已被颖河居士在 2008-12-4 13:16:49 编辑过］

作者: 白云515 时间: 2008-12-9 15:57

原文由 [B]颖河居士[/B] 发表: 朋友，为了您的身体健康，处在长身体的岁数，不是不能游，而是一定要根据自身情况来控制游多与游少。千万不要贪游哦.

［此帖子已被颖河居士在 2008-12-4 13:16:49 编辑过］

谢谢！

作者: waiting 时间: 2008-12-9 21:52

原文由 [B]飞雁[/B] 发表:
适合自己的，才是最好的！
科学冬泳,强身健体!!

作者: 开心果666 时间: 2008-12-10 13:05
一定要根据自身情况来控制游多与游少。千万不要贪游哦！

作者: 小丸子 时间: 2008-12-11 13:08

原文由 [B]waiting[/B] 发表: [quote]原文由 [B]飞雁[/B] 发表:
适合自己的，才是最好的！
科学冬泳,强身健体!!

[/quote]

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)