腋窝，俗称‘胳肢窝’位于肩下方，上臂与胸壁间凹陷处。腋窝皮层富于汗腺，且有丰富的脂肪组织，并有支配上肢的重要神经和血管通过。腋窝内还有淋巴结群会集上肢，胸壁和背部浅层的淋巴腺。
由于腋窝蕴藏有丰富的血管神经，淋巴结和脂肪组织，按捏后会发生以下几重功效；1调气和血，解痉止痛。2促进体液循环，使全身器官享受更多养分和氧气。3增强食欲，提高消化能力。4增加肺活量，提高呼吸系统功能。5使体代谢产物中的尿酸`尿素`无机盐多余水份顺利排出，增强泌尿功能，并使人体外生殖器官和生殖细胞更健康。6还能缓解 ’心痛‘对肘臂冷痛也能有一定疗效。按捏方法；左手按右腋窝，右手按左腋窝。左肘在上。运用腕力，带动食中两指有节律地捏腋下肌肉3—5分钟{至少108次}按捏时两肘要略太高，切忌暴力勾拉。
原文由 [B]冰之雅[/B] 发表: 很好的养生之道，谢谢楼主！
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