竞技的蛙泳腿对身体有害 -

标题: 竞技的蛙泳腿对身体有害 [打印本页]

作者: 06338937218 时间: 2006-12-30 21:11
标题: 竞技的蛙泳腿对身体有害

竞技的蛙泳腿对身体有害

由于一些教练员只懂竞技、不知健身，没有学习过人体运动学、生理学等方面知识。违反生理学地指导别人蛙泳61%以上收腿、翻脚。

　　如果过度弯曲膝至120度或超过120度，韧带和关节囊容易被拉伤并使软骨受伤。
　　
　　经常磨损会导致“蛙泳膝”（全世界80%游泳教练员都知道“蛙泳膝”），特别是18岁以上者发育已定形，宁愿蹬水效果60%以内也不要61%以上。
　　
　　建议多游自由泳、蝶泳、仰泳，或蛙泳100米自由泳100米的交叉游。或蛙泳多用手力少用收腿力翻脚力，少幅收腿少幅翻脚。窄蹬腿直蹬腿为佳。

作者: 海燕 时间: 2007-1-4 15:00
哇塞！！还有这么个说法呀，我还是第一次听说，有理论根据吗？我可是喜欢蛙游呀。

作者: 北飞燕子 时间: 2008-5-9 14:13

原文由 [B]海燕[/B] 发表: 哇塞！！还有这么个说法呀，我还是第一次听说，有理论根据吗？我可是喜欢蛙游呀。

就是哟，还是头回听到这样的说法，喃一年四季游的都是蛙泳，尤其是在冬天不扎猛的时候。

作者: 小白龙 时间: 2008-5-13 14:15
说的有道理,上星期天我们一行十七人去龙勃水库,我用蛙泳游了五公里,当时没有啥感觉,回来后左腿漆外侧有点痛,可能就是这个缘故.

作者: 关东女侠 时间: 2008-5-13 21:03
学习了! 牢记!!

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