转引：呼和游侠
同志们：你们好！！希望你们能坚持长期身体锻炼噢！！！
内蒙古采暖期从每年10月15日到下一年4月15日，本人从事冬泳（平均水温7-10度）锻炼主要在这期间，本地冬泳所在地为：人民公园去年新建冬泳协会露天游泳池（池外湖区地下蓄水泵房有火炉烤火），池长50米，长边宽35米，短边宽25米；本人多年坚持游泳锻炼，07年参加冬泳，每天游（自游泳）1500--3500米，1-1.5小时，极限（协会记录）2.5小时游6200米（水温10度）。从10月16日起每日开始记“冬泳日记”有兴趣的请监督察，没兴趣的请PASS!! 身体是革命的本线！！！！！！！！
我从(10月16日－11月27日): 每天下水，地下蓄水水温14~12度, 游泳池水温13~8度, 平均每天游（自游泳）2200米，55分钟左右（坚持至今）.
江湖散人回复：
看来你那的水温还很高，我们沈阳的水温只有1。5度。
飞雁回复：
坚持冬泳,强身健体!!
苦一时,乐一天,健康一生!!
乐乐回复：
条件还不错，那就好好坚持吧！
坚持冬泳,强身健体!!
苦一时,乐一天,健康一生!!
北极星195566回复：
热烈欢迎呼和浩特大侠加入中国冬泳网 引用：
原文由 呼和泳侠 发表: 同志们：你们好！！希望你们能坚持长期身体锻炼噢！！！
内蒙古采暖期从每年10月15日到下一年4月15日，本人从事冬泳（平均水温7-10度）锻炼主要在这期间，本地冬泳所在地为：人民公园去年新建冬泳协会露天游泳池（池外湖区地下蓄水泵房有火炉烤火），池长50米，长边宽35米，短边宽25米；本人多年坚持游泳锻炼，07年参加冬泳，每天游（自游泳）1500--3500米，1-1.5小时，极限（协会记录）2.5小时游6200米（水温10度）。从10月16日起每日开始记“冬泳日记”有兴趣的请监督察，没兴趣的请PASS!! 身体是革命的本线！！！！！！！！
我从(10月16日－11月27日): 每天下水，地下蓄水水温14~12度, 游泳池水温13~8度, 平均每天游（自游泳）2200米，55分钟左右（坚持至今）. 
踏浪者回复：
我们这的水温现在是１０度左右，一般都游十多分钟．海里无法计算多少米，向你学习！
坚持冬泳,强身健体!!
苦一时,乐一天,健康一生!!
会费的鲟鱼回复：
希望能坚持！
坚持冬泳,强身健体!!
苦一时,乐一天,健康一生!!
KK博浪回复：
了不起的记录!一般人难做到!
ZZSS5527回复：
ZZss5217引用：
原文由 飞雁 发表:
坚持冬泳,强身健体!!
苦一时,乐一天,健康一生!!
江南宜春冬泳回复：
看了你的帖子很惊讶，也很佩服，为你有这样的体力和耐寒力而佩服不已。
我想问的是：1、“池长50米，长边宽35米，短边宽25米”是什么意思？2、你今年又多大啊，如果年纪较大还是要适可而止，所谓冬泳是为了锻炼身体，锻炼身体是为了身体更好，如果挑战极限把身体弄坏了就没有必要，但我还是相信你能行，哈哈
gg2000回复：
加油加油！！
耿浩回复：
磊工，我来顶啦！！ 哈哈哈！！！
赵捷回复：
冰冻三尺非一日之寒，日游万米非数日之成。
看到楼主的日记，同样作为游泳喜好者不禁有些感叹，平时游泳只是跟同事在空闲时间去室内游泳，虽说冬夏从不间断，但是绝非可以与各位坚持冬泳的大侠相比。
可以确定的是，游泳要的是日积月累，冬泳更要在这个基础上更加的考验人的毅力和耐力，从最早知道这个项目至今，我始终对冻泳有一种畏惧的态度，虽然跃跃欲试，总难免被一些客观原因阻挠。虽然小时侯通过学习地理知识明白冬天水暖的道理，但是仍很难跨越这个心理障碍呵呵。
鉴于楼主的成绩，我想请教一个初级新手的菜鸟问题：
大家每个人的首次冬泳经历是怎样的？第一次冬泳是什么感觉？之前需要做如何的准备工作？没有接触过冬泳的人，直接就在室外冷水开始冬泳是否合适，安全？呵呵，这些问题可能是所有外行人对冬泳的一些看法，希望大家能够指导解答，每个人首次冬泳的经验肯定也不尽相同，望大家展开讨论，共同进步！
三湖人回复：
我从(10月16日－11月27日): 每天下水，地下蓄水水温14~12度, 游泳池水温13~8度, 平均每天游（自游泳）2200米，55分钟左右.....
这个力度满大啊，恐怕我做不到；在这个水温范围内我们只游约一半的时间，距离也大概只有三分之一。
呼和游侠回复：
冬泳必须由夏季游到冬季为好;直接冬季下水不可取,主要根据自己体质而定.
大海的风帆回复：
坚持冬泳,强身健体!!
苦一时,乐一天,健康一生!!
一石击水回复：
不回贴不礼貌，从楼主所说你游得时间是否长了？可不要“傻游”呀，过量了要伤身体的！！我们称过量游叫---“傻游”。（楼主发帖不少可回网友的帖子只一次，是否少了点儿）
热烈祝贺“呼和游侠”登录中国冬泳网！
“呼和游侠”是呼和浩特冬泳协会会员。他是2007年开始冬泳，尽管他是冬泳新兵，却因为他超常人的耐寒能力，成为青城冬泳的一颗耀眼的明星！他42岁，是内蒙古电力系统的工程师，常年坚持游泳运动，擅长长距离游泳。自从2007年加入冬泳队伍后，就告别了游泳馆的活动，投身于户外冬泳运动，乐此不疲。曾经210斤的体重，经过顽强刻苦的锻炼，将体重降至今天的180斤，练就了坚强的体魄。
这就是“呼和游侠”，酷似张健老师的身材。
冬泳池正在换水，他刚从大湖中游完上来留影。十度水温游了两个半小时，令大家惊愕不已...
为了不影响上班，他清晨六点钟就来到青城冬泳场，开始了一天中的第一项活动——冬泳。尽管他游的比大家都多，进屋更衣并不烤火取暖恢复体温，毫无冷颤之感，可见他的耐寒能力之强。
这是他近日清晨七点多钟，在10度水温中游完后留影
江南宜春冬泳问：“池长50米，长边宽35米，短边宽25米”是什么意思？
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青城冬泳池是一个不规则形，请看照片：
偶尔采用蛙泳
数千米基本上是采用自由泳姿完成
祝愿呼和游侠在中国冬泳网广交朋友，互相鼓舞，共同进步
愿他为呼和浩特专区的壮大与发展作出自己的贡献！
再给大家发上来一些他的泳姿照片
气势如虹
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