[原创]我的冬泳日记 - - Powered by Discuz!

标题: [原创]我的冬泳日记 [打印本页]

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-11-27 22:03
标题: [原创]我的冬泳日记

同志们：你们好！！希望你们能坚持长期身体锻炼噢！！！内蒙古采暖期从每年10月15日到下一年4月15日，本人从事冬泳（平均水温7-10度）锻炼主要在这期间，本地冬泳所在地为：人民公园去年新建冬泳协会露天游泳池（池外湖区地下蓄水泵房有火炉烤火），池长50米，长边宽35米，短边宽25米；本人多年坚持游泳锻炼，07年参加冬泳，每天游（自游泳）1500--3500米，1-1.5小时，极限（协会记录）2.5小时游6200米（水温10度）。从10月16日起每日开始记“冬泳日记”有兴趣的请监督察，没兴趣的请PASS!! 身体是革命的本线！！！！！！！！我从(10月16日－11月27日): 每天下水，地下蓄水水温14~12度, 游泳池水温13~8度, 平均每天游（自游泳）2200米，55分钟左右（坚持至今）.

给你把字放大点，

［此帖子已被秋寒在 2008-11-29 2:47:49 编辑过］

作者: 江湖散人 时间: 2008-11-27 22:07
看来你那的水温还很高，我们沈阳的水温只有1。5度。

作者: 飞雁 时间: 2008-11-27 22:24

坚持冬泳,强身健体!!

苦一时,乐一天,健康一生!!

作者: 乐乐 时间: 2008-11-27 22:44
条件还不错，那就好好坚持吧！

作者: 冰川美人 时间: 2008-11-27 22:56

原文由 [B]乐乐[/B] 发表: 条件还不错，那就好好坚持吧！

作者: 海上花 时间: 2008-11-27 23:07

原文由 [B]飞雁[/B] 发表:
坚持冬泳,强身健体!!
苦一时,乐一天,健康一生!!

作者: 北极星195566 时间: 2008-11-28 01:27

热烈欢迎呼和浩特大侠加入中国冬泳网

原文由 [B]呼和泳侠[/B] 发表: 同志们：你们好！！希望你们能坚持长期身体锻炼噢！！！
内蒙古采暖期从每年10月15日到下一年4月15日，本人从事冬泳（平均水温7-10度）锻炼主要在这期间，本地冬泳所在地为：人民公园去年新建冬泳协会露天游泳池（池外湖区地下蓄水泵房有火炉烤火），池长50米，长边宽35米，短边宽25米；本人多年坚持游泳锻炼，07年参加冬泳，每天游（自游泳）1500--3500米，1-1.5小时，极限（协会记录）2.5小时游6200米（水温10度）。从10月16日起每日开始记“冬泳日记”有兴趣的请监督察，没兴趣的请PASS!! 身体是革命的本线！！！！！！！！
我从(10月16日－11月27日): 每天下水，地下蓄水水温14~12度, 游泳池水温13~8度, 平均每天游（自游泳）2200米，55分钟左右（坚持至今）.

作者: 踏浪者 时间: 2008-11-28 05:24
我们这的水温现在是１０度左右，一般都游十多分钟．海里无法计算多少米，向你学习！

作者: 鲟鱼 时间: 2008-11-28 10:36
希望能坚持！

作者: 颖河居士 时间: 2008-11-28 11:07

原文由 [B]飞雁[/B] 发表:
坚持冬泳,强身健体!!
苦一时,乐一天,健康一生!!

作者: 入水蛟龙 时间: 2008-11-28 11:30

原文由 [B]飞雁[/B] 发表:
坚持冬泳,强身健体!!
苦一时,乐一天,健康一生!!

作者: KK搏浪 时间: 2008-11-28 11:34
了不起的记录!一般人难做到!

作者: 乐水嘉州 时间: 2008-11-28 12:34

原文由 [B]飞雁[/B] 发表:
坚持冬泳,强身健体!!
苦一时,乐一天,健康一生!!

作者: 江南宜春冬泳 时间: 2008-11-28 15:24

看了你的帖子很惊讶，也很佩服，为你有这样的体力和耐寒力而佩服不已。

我想问的是：1、“池长50米，长边宽35米，短边宽25米”是什么意思？2、你今年又多大啊，如果年纪较大还是要适可而止，所谓冬泳是为了锻炼身体，锻炼身体是为了身体更好，如果挑战极限把身体弄坏了就没有必要，但我还是相信你能行，哈哈

作者: 年年有鱼 时间: 2008-11-28 17:51
那个温度不能算是冬泳

作者: gg2000 时间: 2008-11-28 18:04
加油加油！！

作者: 耿浩 时间: 2008-11-28 18:05
磊工，我来顶啦！！哈哈哈！！！

作者: 赵捷 时间: 2008-11-28 18:19
冰冻三尺非一日之寒，日游万米非数日之成。

看到楼主的日记，同样作为游泳喜好者不禁有些感叹，平时游泳只是跟同事在空闲时间去室内游泳，虽说冬夏从不间断，但是绝非可以与各位坚持冬泳的大侠相比。

可以确定的是，游泳要的是日积月累，冬泳更要在这个基础上更加的考验人的毅力和耐力，从最早知道这个项目至今，我始终对冻泳有一种畏惧的态度，虽然跃跃欲试，总难免被一些客观原因阻挠。虽然小时侯通过学习地理知识明白冬天水暖的道理，但是仍很难跨越这个心理障碍呵呵。

鉴于楼主的成绩，我想请教一个初级新手的菜鸟问题：
大家每个人的首次冬泳经历是怎样的？第一次冬泳是什么感觉？之前需要做如何的准备工作？没有接触过冬泳的人，直接就在室外冷水开始冬泳是否合适，安全？呵呵，这些问题可能是所有外行人对冬泳的一些看法，希望大家能够指导解答，每个人首次冬泳的经验肯定也不尽相同，望大家展开讨论，共同进步！

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-11-28 18:25
冬泳必须由夏季游到冬季为好;直接冬季下水不可取,主要根据自己体质而定.

作者: 三湖人 时间: 2008-11-28 18:30

我从(10月16日－11月27日): 每天下水，地下蓄水水温14~12度, 游泳池水温13~8度, 平均每天游（自游泳）2200米，55分钟左右.....

这个力度满大啊，恐怕我做不到；在这个水温范围内我们只游约一半的时间，距离也大概只有三分之一。

作者: 大海的风帆 时间: 2008-11-28 19:20

坚持冬泳,强身健体!!

苦一时,乐一天,健康一生!!

作者: 一石击水 时间: 2008-11-28 20:45
不回贴不礼貌，从楼主所说你游得时间是否长了？可不要“傻游”呀，过量了要伤身体的！！我们称过量游叫---“傻游”。（楼主发帖不少可回网友的帖子只一次，是否少了点儿）

［此帖子已被一石击水在 2008-11-28 20:49:28 编辑过］

作者: 那仁朝克图 时间: 2008-11-28 20:46

热烈祝贺“呼和游侠”登录中国冬泳网！

“呼和游侠”是呼和浩特冬泳协会会员。他是2007年开始冬泳，尽管他是冬泳新兵，却因为他超常人的耐寒能力，成为青城冬泳的一颗耀眼的明星！他42岁，是内蒙古电力系统的工程师，常年坚持游泳运动，擅长长距离游泳。自从2007年加入冬泳队伍后，就告别了游泳馆的活动，投身于户外冬泳运动，乐此不疲。曾经210斤的体重，经过顽强刻苦的锻炼，将体重降至今天的180斤，练就了坚强的体魄。

这就是“呼和游侠”，酷似张健老师的身材。

冬泳池正在换水，他刚从大湖中游完上来留影。十度水温游了两个半小时，令大家惊愕不已...

［此帖子已被那仁朝克图在 2008-11-28 20:51:37 编辑过］

作者: 那仁朝克图 时间: 2008-11-28 21:03

为了不影响上班，他清晨六点钟就来到青城冬泳场，开始了一天中的第一项活动——冬泳。尽管他游的比大家都多，进屋更衣并不烤火取暖恢复体温，毫无冷颤之感，可见他的耐寒能力之强。

这是他近日清晨七点多钟，在10度水温中游完后留影。

作者: 那仁朝克图 时间: 2008-11-28 21:07

江南宜春冬泳问：“池长50米，长边宽35米，短边宽25米”是什么意思？

————————————————

青城冬泳池是一个不规则形，请看照片：

作者: 那仁朝克图 时间: 2008-11-28 21:10

再给大家发上来一些他的泳姿照片

气势如虹

［此帖子已被那仁朝克图在 2008-11-28 21:11:31 编辑过］

作者: 那仁朝克图 时间: 2008-11-28 21:14

偶尔采用蛙泳

［此帖子已被那仁朝克图在 2008-11-28 21:16:50 编辑过］

作者: 那仁朝克图 时间: 2008-11-28 21:24

数千米基本上是采用自由泳姿完成

祝愿呼和游侠在中国冬泳网广交朋友，互相鼓舞，共同进步

愿他为呼和浩特专区的壮大与发展作出自己的贡献！

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-11-28 21:58
我们这大湖游区水温0-1度，但需每天破冰，水域太小，无法长距离施展。

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-11-28 22:15
谢谢大家的鼓励与支持！我07年游三天感觉很累，到地4天就得减到几百米甚至休息一天；但今年每天平游2200米，没有什么感觉，我觉得这就是适合我的运动量；我也不想挑战什么极限，只是为了段炼身体，结交天下冬泳朋友，共同拥有强健的体魄。

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-11-28 22:18
07年平均每天游3200米，用时1小时20分左右，游的较多！

［此帖子已被呼和泳侠在 2008-11-28 22:26:52 编辑过］

作者: 白雪迎春 时间: 2008-11-28 22:21

原文由 [B]飞雁[/B] 发表:
坚持冬泳,强身健体!!
苦一时,乐一天,健康一生!!

作者: 白湖桥 时间: 2008-11-29 09:06
我惊讶，也很佩服，为你有这样的体力和耐寒力而自豪。

作者: 猛追教练 时间: 2008-11-29 18:16
新手有这样的耐寒强度，佩服！佩服！我在那样的温度（12--14度）顶多就是1200米，时间到是比“呼和泳侠”快点（1200米一般都是24分以内）。祝愿“呼和泳侠”能在冬泳中找到快乐！

作者: 北纬48度 时间: 2008-11-29 19:35

很佩服"呼和泳侠"的耐力和毅力!

冬泳的目的是健身和快乐.只要自己感觉好就可以.但从你提供的有关数据来看,你的游程和时间确实比一般的冬泳人要长很多,这是令我佩服的.但你要注意自己身体情况的反映或变化,稍有不适,就应该引起重视,千万不要事得其反!

希望你能把冬泳运动坚持下去,用你今后冬泳的体会和感受,写出更详细的冬泳日记来!

［此帖子已被北纬48度在 2008-11-29 19:48:11 编辑过］

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-11-29 21:21

谢谢您的鼓励与支持，我会向您所说的那样去做的！！

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-11-30 12:33

2008年11月29日，中午室外气温-1度，池水温9度，本人用时1小时，游（自游泳）2500米。我个人认为：当水温在7度以下时，运动量应随着水温的降低大幅度减少，当水温到0`1度时，我也就能游300~400米了，不能拿自己的身体不当回事！！同意的泳友请举手！！！！

［此帖子已被呼和泳侠在 2008-11-30 12:42:01 编辑过］

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-12-1 00:23
2008年11月30日，中午室外气温-1度，池水温9度，本人用时1小时，游（自游泳）2500米。

［此帖子已被呼和泳侠在 2008-12-1 0:25:31 编辑过］

作者: 与水相约 时间: 2008-12-1 20:16
这是典型的个体差异，证明你的耐寒力比一般人就是强悍，非常人能比

作者: 雨丝点点 时间: 2008-12-2 08:44

原文由 [B]呼和泳侠[/B] 发表: 冬泳必须由夏季游到冬季为好;直接冬季下水不可取,主要根据自己体质而定.

赞同你的观点，科学冬泳因人而易。

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-12-3 17:40
2008年12月1~3日出差没游成,很郁闷.明天再游.

作者: 江南宜春冬泳 时间: 2008-12-3 22:18

原文由 [B]那仁朝克图[/B] 发表:
江南宜春冬泳问：“池长50米，长边宽35米，短边宽25米”是什么意思？
————————————————
青城冬泳池是一个不规则形，请看照片：

哦，原来是这样，明白了，谢谢！

作者: 潘冬子 时间: 2008-12-4 14:20

[quote]原文由 [B]呼和泳侠[/B] 发表: 2008年11月30日，中午室外气温-1度，池水温9度，本人用时1小时，游（自游泳）2500米。
看大侠冬泳真是幸事。好好保持吧！

本人前几日不巧，身上不适，没去冬泳，自己急呀，泳友想哦，有人幸灾乐祸呀。可是我今天好了，我要去！

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-12-4 17:24
（２００８年1２月4日): 今天中午下水，气温－１２度，地下蓄水水温12度, 游泳池平均水温7.8度, 游（自游泳）2１00米，5８分钟左右. 水是比前两天冷了两度，但非常爽！！

［此帖子已被呼和泳侠在 2008-12-4 17:25:28 编辑过］

［此帖子已被呼和泳侠在 2008-12-4 23:41:00 编辑过］

作者: boywang 时间: 2008-12-4 17:33

顶！！！！勇气+毅力=健康！！！！

作者: feixia 时间: 2008-12-4 17:50
磊工，你太强了，我顶，一定要坚持，巴图永远支持你

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-12-4 22:50

降温了，量要适当减少些了。如果明天池水温降到6。5度，我就游1200`1500左右。

［此帖子已被呼和泳侠在 2008-12-4 22:54:15 编辑过］

作者: 砚鱼 时间: 2008-12-5 00:04
你是高手！
我们济南现在的水温是9度，我一般只能游到700米左右。

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-12-5 01:05
12月3日没人在“新手交流区”发贴？？？

作者: 秋寒 时间: 2008-12-5 01:43

原文由 [B]呼和泳侠[/B] 发表: 12月3日没人在“新手交流区”发贴？？？

12月3日“danyzg”发了帖的

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-12-5 17:44
２００８年１２月５日：很遗憾！有公事没游成，明天一定补上！！

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-12-6 13:37
（２００８年1２月6日): 今天中午下水，气温－１3度，地下蓄水水温11度, 游泳池平均水温6.4度, 由于池水温下降，游量也相应减少，游（自游泳）1300米，31分钟左右. 水是比前两天冷了两度，但感觉不错！！

［此帖子已被呼和泳侠在 2008-12-6 13:38:24 编辑过］

作者: 欧桑 时间: 2008-12-6 13:59
游的确实够长的，坚持冬泳。北京展览馆后湖今天冻冰了，水温只有2.4度，大家仍在坚持。让我们共勉。

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-12-7 21:32
（２００８年1２月7日): 今天中午下水，气温－１2度，地下蓄水水温11度, 游泳池平均水温6.5度, 游（自游泳）1500米，40分钟左右.

［此帖子已被呼和泳侠在 2008-12-7 21:32:45 编辑过］

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-12-8 18:35
（２００８年1２月８日): 今天下午下水，气温－９度，地下蓄水水温11.４度, 游泳池平均水温７.１度, 感觉水温有所提高，游（自游泳）２100米，５３分钟左右.

［此帖子已被呼和泳侠在 2008-12-8 18:36:37 编辑过］

作者: 那仁朝克图 时间: 2008-12-9 00:56

发上来几张“呼和游侠”2007年12月29日

冰天雪地时的照片，请大家欣赏：

劈波斩浪

气势如虹

胜利凯旋

英雄本色

作者: 秋寒 时间: 2008-12-9 01:07
谢谢那仁老师，让我们认识了呼和游侠，呼和游侠加油！！！

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-12-9 18:00
（２００８年1２月9日): 今天下午下水，气温－4度，地下蓄水水温11.9度, 游泳池平均水温７.7度, 感觉水温又有所提高，游（自游泳）２300米，５8分钟左右.

［此帖子已被呼和泳侠在 2008-12-9 18:01:26 编辑过］

［此帖子已被呼和泳侠在 2008-12-9 18:34:22 编辑过］

［此帖子已被呼和泳侠在 2008-12-10 18:03:31 编辑过］

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-12-10 17:55
（２００８年1２月10日): 今天下午下水，气温－2度，地下蓄水水温12.1度, 游泳池平均水温8.7度, 水温又有所提高，游（自游泳）２400米，５6分钟左右.

［此帖子已被呼和泳侠在 2008-12-10 17:56:39 编辑过］

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-12-12 17:33
（２００８年1２月11日): 今天下午下水，气温－3度，地下蓄水水温12度, 游泳池平均水温8.3度，游（自游泳）２300米，５5分钟左右. (２００８年1２月12日): 今天有事，不能游了，很遗憾！明天再游．

［此帖子已被呼和泳侠在 2008-12-12 17:35:02 编辑过］

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-12-18 00:48
改版了帖子丢了不少？

[ 本帖最后由呼和泳侠于 2008-12-18 00:54 编辑 ]

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-12-18 00:50
2008.12.15~17日到太原出差，在16日到太原宾河公园（汾河冬泳点），气温1度，水温2.5度左右，游1000米左右，用时30分钟，感觉较冷，冬泳条件较差。

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-12-18 17:37
（２００８年1２月18日): 今天下午下水，气温－4度，地下蓄水水温11.7度, 游泳池平均水温7.5度,，游（自游泳）２300米，５7分钟左右.

[ 本帖最后由呼和泳侠于 2008-12-18 17:39 编辑 ]

作者: 江南宜春冬泳 时间: 2008-12-18 21:39

原帖由 呼和泳侠 于 2008-12-18 00:48 发表
改版了帖子丢了不少？

改版后是有点不适应，不过相信慢慢会好起来！

作者: 与子期i行 时间: 2008-12-19 17:01
非常了不起！

作者: 峰泳 时间: 2008-12-19 17:15
佩服

作者: 梦儿 时间: 2008-12-20 12:03
苦一时,乐一天,健康一生!!

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-12-20 23:19
2008年12月20日（19日有事未游成

），我下午下水，开始降温，气温-12度，深井蓄水水温11.1度，游泳池水温7.2度，游（自由泳）2000米，用时51分钟左右，感觉良好。明天降温幅度较大，气温-14到-22度，水温再降，我将减量。

[ 本帖最后由呼和泳侠于 2008-12-20 23:20 编辑 ]

作者: 陈俊亮 时间: 2008-12-21 01:17
标题: 怎样提高耐寒
厉害,12度的水温,我游600米,就觉体温将耗尽.

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-12-21 18:32
2008年12月21日，大幅降温，我下午下水，气温-18度，深井蓄水水温11度，游泳池平均水温5.2度，减量800米，游（自由泳）1200米，用时35分钟左右，感觉较冷，但很快恢复。

作者: 功夫茶 时间: 2008-12-22 19:04

好像天边飞来了一朵云彩！！！不知大侠有没有算一下人在5.2度35分钟会耗多少能量！！！

作者: 江南宜春冬泳 时间: 2008-12-22 22:16
你太厉害了，但还是要适可而止哦，呵呵

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-12-22 22:45
我今明两天（22、23日）出差不能游，后天回来一定畅游！！！
别笑话我了！每个人体质差异较大，如果水温上7度及以上，我的游量必上2000米及以上。如果水温降到4度及以下我的游量必下1000米及以下，到0度时最多游300左右，对我来说只要感觉好，没有不适的反映，我认为这就是适于我的科学冬泳了！！

[ 本帖最后由呼和泳侠于 2008-12-23 07:47 编辑 ]

作者: 流氓兄 时间: 2008-12-23 12:36
向你学习！我没有那样的条件！只能冲冷水澡！！！

作者: 江南宜春冬泳 时间: 2008-12-24 10:39
呼和泳侠加油，我们大家争取为你建造一座新手交流区最高的楼！大家给你加油，你为冬泳争光，哈哈

作者: wei wei 时间: 2008-12-24 14:43
你的耐寒能力太超群了!只能说:佩服了!

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-12-24 17:29
谢谢大家支持!!!(2008年12月24,25日:游泳池换水,准备贺新年比赛,这两天只能到游泳馆对付两天了.

)

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-12-26 22:37
2008年12月26日，几天没游冬泳，我中午下水，气温-5度，深井蓄水水温11度，游泳池平均水温6.5度，游（自由泳）1300米，用时33分钟左右，感觉良好。

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-12-27 19:54
2008年12月27日，我下午下水，气温-2度，深井蓄水水温11度，游泳池平均水温7.1度，游（自由泳）2400米，用时57分钟左右，感觉良好。

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-12-28 21:17
2008年12月28日，一早赶赴包头参加“包头南海湖“刚毅”冬泳文化节”，上午10：20开幕式结束后，开始随同“中国冰人王刚毅”一起下水同畅游包头南海湖，历时7-8分种，游300米，气温-12度，水温1度；下午回呼路经包头磴口水文扬水站，在黄河内历时1-2分种，游150米，气温-14度，水温0度；一日两游体现真正冬泳。

作者: 功夫茶 时间: 2008-12-28 23:48
标题: 求教
很难理解：
历时7-8分种，游300米，气温-12度，水温1度
历时1-2分种，游150米，气温-14度，水温0度
望大侠指教。

作者: wei wei 时间: 2008-12-29 15:29
"2008年12月28日，一早赶赴包头参加“包头南海湖“刚毅”冬泳文化节”，上午10：20开幕式结束后，开始随同“中国冰人王刚毅”一起下水同畅游包头南海湖，历时7-8分种，游300米，气温-12度，水温1度；下午回呼路经包头磴口水文扬水站，在黄河内历时1-2分种，游150米，气温-14度，水温0度；一日两游体现真正冬泳。"
真的是搞不懂的事情,你咋个那么耐寒?在7度左右的水温下,我觉得游200-300米就很不错了(我游200米脚尖就开始木了呀)!能否耐寒?难道是天生就的!无语!

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-12-30 17:46
2008年12月30日,有事不能游了!!明天再游.<2008年12月29日，我下午下水，气温-8度，深井蓄水水温11度，游泳池平均水温7度，游（自由泳）2200米，用时55分钟左右，感觉良好。>

作者: 那仁朝克图 时间: 2008-12-30 23:22
12月28日上午，呼和泳侠紧随中国冰人王刚义和包头冬泳协会芦晓民会长下水之后，第三名下到0.5度南海湖水中，轻松地游了8分钟，在王刚义老师上了岸之后，才意犹未尽地上了岸...
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王刚义和芦晓民

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呼和泳侠第三个下水

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呼和泳侠步入0.5度湖水中

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呼和泳侠爬泳激进

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呼和泳侠上岸时招手致意

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呼和泳侠和张英明（绿装者）在岸上

作者: 那仁朝克图 时间: 2008-12-30 23:22
12月28日下午四点钟，呼和泳侠和黄河缘等泳友们，畅游零度水温的黄河

附件

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呼和泳侠跃入黄河激流之中

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激流中第三名便是呼和泳侠

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上岸后合影（左三是呼和泳侠）

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-12-31 23:27
谢谢包老师对冬泳新手的支持，关爱及鼓励！！！

作者: 呼和泳侠 时间: 2008-12-31 23:35
2008年12月31日，今天是08年的最后一天，我下午下水，气温-11度，深井蓄水水温12度，游泳池平均水温6.1度，游（自由泳）2100米，用时53分钟左右，感觉良好。明天09年第一天上午，“中国冰人”王刚义将参加“呼和浩特元旦冬泳表演赛”，争取与“冰人”再次同游！

作者: 江南宜春冬泳 时间: 2009-1-1 08:09
厉害哦，来北京两天没游泳了，今天和北京游泳朋友们约好了，皇帝船码头见！

作者: 呼和泳侠 时间: 2009-1-2 22:18

2009年元月1日，上午10：00，气温-10度，深井蓄水水温12度，游泳池平均水温6.3度，“中国冰人”王刚义参加了“呼和浩特元旦冬泳表演赛”，游了100米表演赛上岸，我随后下水表演，游（自由泳）2400米，用时57分钟左右，感觉良好。

2009年元月2日，下午5：30，气温-11度，深井蓄水水温12度，游泳池平均水温6.7度，由于天黑了，我只游了（自由泳）1800米，用时45分钟左右，感觉良好。

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作者: 劳拉 时间: 2009-1-3 17:06
我想知道呼和泳侠的成长经历（可能有点冒昧），我只想知道他的身体是天生的与众不同还是后天锻炼出来的

作者: 劳拉 时间: 2009-1-3 17:08
我想知道呼和泳侠的成长经历（可能有点冒昧），我只想知道他的身体是天生的与众不同还是后天锻炼出来的

作者: 呼和泳侠 时间: 2009-1-3 20:27
2009年元月3日，我下午15：35下水，气温-9度，深井蓄水水温12度，游泳池平均水温6.9度，中午参加亲戚婚礼，喝了8两白酒

，游（自由泳）2700米，用时66分钟左右，上岸酒劲已散尽，感觉良好。

作者: 那仁朝克图 时间: 2009-1-4 11:10
新年元旦,全国冬泳日,青城冬泳场举办了全国冬泳邀请赛.呼和泳侠在泳道线另一侧进行低温长游表演:水温6.2度,游（自由泳）2400米，用时57分钟。
游罢上岸，感觉轻松自如。他超强的耐寒能力受到了王刚义老师的夸奖，鼓励并提醒他要科学训练...
呼和泳侠在赛场上亮相

下到低温池水中

王刚义和呼和泳侠合影表示祝贺

[ 本帖最后由那仁朝克图于 2009-1-4 11:12 编辑 ]

作者: 呼和泳侠 时间: 2009-1-4 17:52
2009年元月4日，我下午15：55下水，气温-9度，深井蓄水水温12度，游泳池平均水温7.1度，游（自由泳）2500米，用时60分钟左右，感觉良好。

[ 本帖最后由呼和泳侠于 2009-1-4 17:53 编辑 ]

作者: 江南宜春冬泳 时间: 2009-1-5 07:44
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冬泳双星！

作者: 呼和泳侠 时间: 2009-1-5 08:47
谢谢版主抬举！！不敢当啊！！

[ 本帖最后由呼和泳侠于 2009-1-5 08:48 编辑 ]

作者: 江南宜春冬泳 时间: 2009-1-5 10:22
真的很羡慕，我游不了那么久。

作者: 呼和泳侠 时间: 2009-1-5 17:24
2009年元月5日，我下午15：50下水，气温-8度，深井蓄水水温12度，游泳池平均水温7.2度，游（自由泳）2300米，用时55分钟左右，感觉良好。

作者: 呼和泳侠 时间: 2009-1-6 22:43
2009年元月6日，我下午14：55下水，气温-9度，深井蓄水水温12.1度，游泳池平均水温7.0度，游（自由泳）2500米，用时60分钟左右，感觉良好。

作者: 呼和泳侠 时间: 2009-1-7 00:33

必须要有脂肪储备，否则无发在6~7度水中游1个小时了！！也达不到我游泳锻炼身体的目的了！自己舒服就行！哈哈

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