人人都有自己的习惯，或好或坏。
习惯的存在，不仅影响一个人的工作、生活、事业，甚至会影响一个人一生的命运。习惯的力量是巨大的，它与成就同行，与毁灭同在。
有一则故事是这样褒奖习惯的。说得是一家公司招聘高级管理人才，有很多应聘者去参加答辩考试，一个个对答如流，但都没有被录用。轮到最后一个人了，他走进房门时，发现干净的地毯上有一个纸团，有卫生习惯的他很自然地捡起纸团放进纸篓里。这时，考官微笑着说：“请你看看捡起的纸团。”这位应聘者打开纸团，只见上面赫然写着：“热情欢迎你到我们公司来任职。”后来这位应聘者成了一家大公司的总裁。一个小小的习惯成就了他，因为他是习惯的主人。
还有一则故事是这样贬损习惯的。说得是印度和泰国的驯象人，他们在大象还很小的时候，用一条细铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，这样无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐习惯了铁链的束缚而不再挣扎，直到长成了大象。这时尽管它可以轻而易举地挣脱链子，而习惯已让它选择不再挣扎。就这样，小象被链子绑住，而大象则被习惯绑住。一根小小的柱子，一截细细的链子，拴住了世界上最大的陆栖动物，大象成了习惯的奴隶。
习惯，就这样不声不响地成全了那位求职者，也左右了大象。好习惯难以养成，但是容易保持下去；坏习惯容易养成，但是难以摒弃。
有一个比喻说得很妙，说养成一个好习惯，就好比在银行存了一笔巨款，一辈子光利息都享用不尽；而养成一个坏习惯，就好比向银行借了一笔巨款，利息一生也还不完。
对于习惯，如何养成，如何选择，如何历练，如何把握，无须多言，但有一条是需要永远记住的，那就是好习惯可以受益终生，坏习惯只会贻害终生，这是生活的真理，更是生活的教训。
好习惯可以受益终生!
坚持冬泳是我们冬泳人的好的生活习惯。
真理来自于生活，
生活造就人的前进。
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