新手提问：冬泳游多长时间合适？ -

标题: 新手提问：冬泳游多长时间合适？ [打印本页]

作者: 黄河 时间: 2008-11-14 14:49
标题: 新手提问：冬泳游多长时间合适？
我是一名新冬泳爱好者，从7月份以来坚持每天游泳不断，夏天的时候一般游1500米左右，现在的水温是15度，我游800米，如果再往下降低水温，科学的游泳时间应该是多少。另据说10度以下是几度就游几分钟，如5度就游5分钟，是这样吗？今天我们这里的水温应该有降低了，可能是14度，不知该游多长时间才算是科学游泳？谢谢大家！

作者: 三省克己 时间: 2008-11-15 07:22
5°可游5分以下。（个体有差异）

作者: 怕冷冬泳 时间: 2008-11-15 12:39
根据自己的身体状况而定。1度1分钟只是一个大概，不可硬套。健康锻炼应以少为佳。

作者: 运动 时间: 2008-11-16 22:56

今天北京玉渊潭的水温8.5度，我游了400多米。

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