[推荐]秋冬季节科学进补 -

标题: [推荐]秋冬季节科学进补 [打印本页]

作者: 颖河居士 时间: 2008-11-11 09:03
标题: [推荐]秋冬季节科学进补

秋冬气候干燥，容易口干、唇干、干咳以及皮肤干燥，同时感冒、支气管炎等疾病也多发。因此秋冬进补应遵循生津润肺的原则，多吃养阴润燥、平补肺气的食物。用作滋补汤的原料搭配宜选择西洋菜和鸭肾、桑杏和猪肺、海带和瘦肉、白果薏米和小肚等等。专家们还为大家介绍了两种简单有效的冬季滋补药膳。

　　当归生姜羊肉汤。当归10克，生姜20克，肉桂2克，精羊肉1000克，调味品适量，加水煮到肉熟即可食用。此膳功在补虚劳，暖腰肾。适宜于冬季四肢畏寒不温者。

　　虫草甲鱼煲。冬虫夏草10克，沙参10克，枸杞15克，甲鱼500克，调味品适量。加水煮至甲鱼肉烂为度。每日服用。具有补虚益气，滋阴生精之功效。▲

［此帖子已被颖河居士在 2008-11-11 9:05:21 编辑过］

作者: 合肥冬泳 时间: 2008-11-11 09:30
谢谢.

作者: 翻江鼠 时间: 2008-11-11 09:49
当归生姜羊肉汤，我爱吃，大补，尤其羊腰子炖杜仲更是大补。

作者: 北方雪山 时间: 2008-11-11 11:50
尤其羊腰子炖杜仲更是大补。

作者: 北方雪山 时间: 2008-11-11 11:51
秋冬进补应遵循生津润肺的原则。

作者: 白雪迎春 时间: 2008-11-11 22:59
谢谢了

作者: 颖河居士 时间: 2008-11-12 09:49

[quote]原文由 [B]翻江鼠[/B] 发表: 当归生姜羊肉汤，我爱吃，大补，尤其羊腰子炖杜仲更是大补。

鼠哥，我们冬泳的人冬季里最好的食补，我喜欢羊肉炖的汤。

作者: zk老兵 时间: 2008-11-17 19:22
科学养生，学习。

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)