冬泳贵在坚持原则强度要量力而行 -

标题: 冬泳贵在坚持原则强度要量力而行 [打印本页]

作者: 汉鸭子 时间: 2008-11-6 14:44
标题: 冬泳贵在坚持原则强度要量力而行

水温连续几天稳定在14度，回升的可能性估计只有在明年春天出现了，这就是说真正的冬泳已经开始了。

冬泳是一项非竞技类锻练项目，好处多多，贵在坚持。坚持冬泳的措施很多，比如结伴、预约时间、制定短期目标等。只要坚持了，就肯定会有相应的收获。

冬泳常犯的错误是脱离自己的实际盲目攀比，只看别人游了多远，游了多长时间，没有看到自己基础和适应能力的差异。这样做的结果，不但得不到冬泳健身的效果，还会出现很多意想不到的后遗症，甚至出现生命危险。

冬泳千万记住一条：根据自己的实际情况，量力而行，科学冬泳，健康冬泳。

作者: 三省克己 时间: 2008-11-6 14:57
持之以恒，坚持到底。

作者: 高山 时间: 2008-11-6 18:34

冬泳千万记住一条：根据自己的实际情况，量力而行，科学冬泳，健康冬泳。支持！

作者: 冰然 时间: 2008-11-6 20:03

作者: 山涧猴 时间: 2008-11-7 08:29
提醒的非常好.根据自己的实际情况，量力而行，科学冬泳，健康冬泳.有体会.另外大家可以相互交流一下下水的时间和出水后的感受.

作者: 白雪迎春 时间: 2008-11-9 21:34
持之以恒，坚持到底。

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