[原创]冬泳记事 - - Powered by Discuz!

标题: [原创]冬泳记事 [打印本页]

作者: 鳳凰伊莲 时间: 2008-11-4 14:52
标题: [原创]冬泳记事

闲庭信步的评论 11月04日 10:48

建议你把冬泳日记发到冬网上！

我的回复 11月04日 10:53

俺怕坚持不下来，不敢往那里发哦~

闲庭信步的回复 11月04日 10:55

哈哈哈，留后路啊。那可不好，应该破釜沉舟哦。

我的回复 11月04日 14:07

那我就引用好友的一句经典台词：腮帮子上脱大坯——豁出老脸摔啦！哈哈~

作者: 鳳凰伊莲 时间: 2008-11-4 14:54

冬泳记事1

         今年是俺尝试冬泳的第一年，忽然产生了一个想法，想把自己的冬泳经历与感受纪录下来，与喜欢冬泳的朋友们一起来交流、鼓励与分享，希望能给朋友们带来不一样的乐趣。
          这个想法是今天早上才想起来滴，就先把昨天的补上，还不算太晚吧，嘿嘿~
       10月30日   星期四  农历十月初二，天气晴有时多云，西南风转偏北风4—5级。
      下午一点多，我来到了星海湾西坝，因为这里是俺游泳的地方。
      今天天气还行，太阳时隐时现，星海湾的海水温度是15.5度。我换好泳衣，稍微地做了一些准备活动，就下水哩。下水后感到有点凉，游了一会就有点适应了。俺是从坝底游到坝头能超50米远吧，游了回来感觉到不太过瘾，又游回了坝头，可能游的时间长点，得瑟大咧! 一上来，感觉脚底凉哇哇滴，赶紧穿好衣服，背起背包一口气跑到星海广场,然后快步走到马兰河边，这时才感到头上微微冒汗，手脚也热乎了，一直步行到家，呵呵~ 真不知我还能坚持多久......

作者: 鳳凰伊莲 时间: 2008-11-4 14:56

冬泳记事2

       11月2日  星期日  农历十月初五  天气晴  7 ℃ —15℃  西南风4到5级转西北风

       今天艳阳高照，天气很暖和，就是风大了点。12点30分我来到了星海湾西坝，按照习惯到坝外望了望，水不错啊，瓦蓝瓦蓝滴！可是风大浪大可不敢在坝外得瑟，嘿嘿~

       今天的海水温度是14度，可以算冬泳了吧。

       这次俺按照冬泳前辈的教诲，一丝不苟地执行着冬泳初试者的过渡程序。

      一是要保护好神经末梢，没有手套脚套，俺就穿了一双鞋。

      二是游泳前要予“冷”，我就站在齐腰深的海水里，先冰一下，往身上泼水，适应一下水温。

       三要不计距离记时间，我给自己定的时间是不超过10分钟，刚好游到坝头多一点，来回大约2百米的距离。

        今天游完上来感到很舒服，没有像往日那样感到凉，看来适应自己的就是最好滴！

［此帖子已被鳳凰伊莲在 2008-11-4 15:07:18 编辑过］

作者: 鳳凰伊莲 时间: 2008-11-4 14:58

冬泳记事3

11月3日  星期一  农历十月初六  晴  8℃ —14℃  海水15度  偏北风　
     今天可是个好天气，步行在去星海湾的路上，沐浴着暖暖滴阳光，心情也格外的好。
     近几天，大连的风向总是频繁地转换，我们游泳的阵地也随着风向转移，这可是老冬泳人亲身的体会并摸索出来的经验，俺们这些新人就不用在去吃那苦头了，呵呵~。
    今天坝外的海，风平浪静，说起来我也挺喜欢它安静的样子。心里在想，这时候要是跃入大海，让那湛蓝的海水抚摩着身体的每一处，再望着身边滴海浪轻轻地吻着礁石，任凭那略带着淡淡的海腥味的海风，吹佛着我的头发、面颊，多惬意哦，嘻嘻~
   可惜啊！我还是不敢在坝外游，对那里的水还是不太适应，就没敢比量。哈哈~ 还是不要着急吧，要因循渐进，还是那句话：适应自己的才是最好滴！
    回家后我自测了一下血压：
    早晨游泳前：１３１／８３　　心率：５０
    中午游泳后：１３６／８０　　心率：５１

作者: 黄海鲨 时间: 2008-11-4 15:13
想法不错，付诸行动好，持之以恒坚持下去等于收藏了历史（冬泳史）那可更好！掌声鼓励！

作者: 快乐泳者 时间: 2008-11-4 15:59

作者: 星海太极鱼 时间: 2008-11-4 16:30
看见大连海滨的日记后,总觉的怎么我们星海湾就没人这样作呢,今天终于有了,凤凰从水中涅磐,从此星海湾的冬泳活动就有了追踪报道,我们一定会把它顶起来,和海滨遥相互应,并驾齐驱.望版主关注,网友支持,凤凰加油.

作者: 鳳凰伊莲 时间: 2008-11-6 08:36

冬泳记事4

   11月4日星期二  农历十月初七  晴间多云  11℃ —17℃  海水大约14度—15度（凭感觉）  南到西南风4—5级　
   今天暖阳高悬，柔和的南到西南风徐徐吹来，人感到还是满舒服滴。可是对于冬泳的人来说，好像不是什么好天气吧，走在路上我就在想，是不是今天又得转移阵地啦，哈哈~，果然到了那里一看人都聚集在坝里。
海边的风其实不算太大，但坝外的浪却是一窜老高，应验了那句老话：无风三尺浪嘛！泳友们和“风”打起了游击战，刮南到西南风就在坝里活动，刮北风就去坝外，嘿嘿~ 灵活机动的战术运用的还不错，听说冬泳人里就有当年叱诧风云的将军哦~
    由于气温比昨天有点回升，好多人都在喊：水忒凉了啊！可是，说是说做是做，嘴里喊着凉还是一个接一个地往海里跳，这就是冬泳人的执着，哈哈~我被这些泳友们感染着也蹦了下去（俺不会跳，没办法啦！）。
   就这样俺又坚持了一天，(*^__^*) 嘻嘻……
   按照惯例又自测了血压:
   游泳前( 每天起床后测量 )：124／80心率：50
   游泳后（每天17点测量）：147／94　心率：51
  今天感到血压有点高了，不知为什么，郁闷！

作者: 鳳凰伊莲 时间: 2008-11-6 08:39

ffice:smarttags" />11月5日 星期三农历十月初八晴间多云 9℃—17℃ 西南风4—5级　fficeffice" />

昨天天气预报预测今天仍然是晴间多云，我还以为和昨天一样也是个好天气。可是清晨醒来，睁开眼往窗外望去，天是阴沉沉的，太阳好像还没有睡醒，没有一缕阳光。我这个人啊，心情也随着太阳转，没有阳光的日子真滴不好过！心想，今天就不去游泳了，给自己放一天假，呵呵~

闲来无事就在网上浏览，看了许多关于冬泳的文章和体会。我记下了这样一句话， 冬泳要掌握的四个原则：一是游阳不游阴；二是游雨不游风；三是游雪不游雾，四是游清不游浑。觉得还有些道理，要真是这样的话俺偷点懒，是不是也有点理论根据了，哈哈~

由于平时血压高（现吃药基本能控制在正常水平140／90下），所以对血压很重视，每天都得测量，尤其是想参加冬泳，更得格外注意啦，听说吃药不能控制到正常血压的人是不能冬泳的，所以我也是带着顾虑在尝试，因为我喜欢海，不想离开！

今天就写这些，没去游泳也就没什么可写的了。

自测血压（没游泳）：

早晨 120／74 心率：48
中午 138／76 心率：46

晚上 139／82 心率：

［此帖子已被鳳凰伊莲在 2008-11-6 21:03:40 编辑过］

作者: 中国冰人 时间: 2008-11-6 10:24
很高兴看到凤凰伊莲的日记，希望能够坚持……坚持……再坚持。相信在您自己的努力和大家的帮助下，您会成功的度过人生的第一个冬泳年。我们期待着……。

作者: 土家妹子 时间: 2008-11-6 10:32
凤凰为你坚持冬泳鼓掌，为你勇敢喝彩，铿锵巾帼。

作者: 鳳凰伊莲 时间: 2008-11-6 18:12

11月6日星期四农历十月初九晴间多云沿海和海面局

部有雾海水温度 14.5 6℃—14℃ 西北风4—5级　

昨天没去游泳，感觉浑身不得劲，因此早晨一睁开眼，

赶紧看窗外，发现雾蒙蒙滴，这天也太不给面子了呀，怎

么还阴着啊！我自言自语地嘟囔着。还早着呢，还不

到上班的时间啊，老公说。哦~ 太阳也是8小时工作制

呀，哈哈~ 。

果不其然八点来钟，太阳就升起来了，一看见阳光我就

兴奋，心情格外的好，给点阳光就灿烂！嘻嘻~

还不到12点，我就急匆匆地背起包包奔向星海湾了，

阳光也忒足了，走到西坝都冒汗了。我赶紧换上泳装，

学着冬泳前辈的样子，先在岸上适应适应环境温度，活动

一下胳膊腿，然后就准备下水啦......

今天俺可是在坝外游滴，坝外的水是那么的好，风平

浪静，挡不住的诱惑呀！游了8分多钟，有朋友给俺记时

了，嘿嘿~

    上来后感觉很舒服，换好衣服步行到家。

    自测血压：

    早晨      128／80  心率： 48

    中午      116／70　心率： 54 （游泳前）
                   109／64　心率： 60 （游泳后）

    晚上     135／ 85  心率： 53  （18点）

［此帖子已被鳳凰伊莲在 2008-11-7 23:28:23 编辑过］

作者: 浪淘金沙 时间: 2008-11-6 20:17

原文由 [B]星海太极鱼[/B] 发表: 看见大连海滨的日记后,总觉的怎么我们星海湾就没人这样作呢,今天终于有了,凤凰从水中涅磐,从此星海湾的冬泳活动就有了追踪报道,我们一定会把它顶起来,和海滨遥相互应,并驾齐驱.望版主关注,网友支持,凤凰加油.

加油！

作者: DL小海鱼 时间: 2008-11-6 21:11

凤凰伊莲，祝你成功！

［此帖子已被 DL小海鱼在 2008-11-6 21:15:24 编辑过］

作者: 田草 时间: 2008-11-7 15:34

咬住青山不放松

迎风傲雪绿长青

送你凤凰松柏图

持之以恒学青松

凤凰伊莲祝你成功！

作者: 鳳凰伊莲 时间: 2008-11-7 17:01

原文由 [B]田草[/B] 发表:
咬住青山不放松
迎风傲雪绿长青
送你凤凰松柏图
持之以恒学青松

凤凰伊莲祝你成功！

好感动哦~谢谢朋友们！！！

作者: 鳳凰伊莲 时间: 2008-11-7 23:24

ffice:smarttags" />11月7日 星期五农历十月初十今日立冬晴有时多云 2℃—11℃ 北到东北风5—6级阵风6-7级海水温度13.5fficeffice" />

昨天还是风和日暖，就因为今天是立冬，老天就像小孩子的脸一样说变就变咧，北风刮的人冷嗖嗖滴（我家住在高层，从昨天晚上就听到北风刮的嗷嗷叫）。说心里话，就今天这天气俺真是不想去游泳，嘿嘿~ 可是没办法谁让我不小心上了贼船腻。人家都说上贼船容易下去难啊，唉~ 硬着头皮先去看看情况在说啦！

就这样我像往常一样来到了星海湾西坝，到这里一看人是少了一些。坝外的风被挡着不是很大，但由于是多云的天气，尽管太阳卖命的在工作，也没有感到丝毫滴暖和。把背包放下后，我东看看西瞧瞧，会不会有人和我一样是来看光景的哦，呵呵~ 没看到一个人和我一样滴，因为都在忙着换泳衣呢。看来我是躲不过去了，即来之，则安之赶紧换衣服吧。换好衣服我认真地做了一些预热活动，就准备下水啦。天是真的冷哦，水是真的凉。我在心里默默地嘀咕着一不怕苦，二不怕冷！一不怕苦，二不怕凉！一猛劲跳了下去，哈哈~喊这个口号还真的管用哩，我游了7分钟上来还没想象滴感到那么冷。上来后听到有人说，从今天开始才算是真正的冬泳啊，闹了半天以前游的还不算啊！5 555555~

又是步行到家滴，可这次没怎么冒汗，你说这天够冷的吧，嘿嘿~

自测血压 ：

早晨 123／77 心率： 50
下午 103／62　心率： 62（游泳后）

晚上 142／ 88 心率： 53 （23点）

作者: 浪淘金沙 时间: 2008-11-8 10:46

昨天看到的估计是你了（西坝上唯一一位女士），我们几乎同时下的水，由于从没在现实中相识过，所以没敢冒昧的打招呼，“怕怕”。“装备”挺好，游的不错，13.5度水温你初游者达到7、8分钟是可以的，如果再坚持5、6分钟就更好了，只要上来没有发抖的现象就可以，努力！

作者: 狼爱上羊 时间: 2008-11-8 13:51
风萧萧兮易水寒。
遭罪的日子还在后边，慢慢来。

作者: 星海太极鱼 时间: 2008-11-8 18:13
祝贺你进入冬泳时刻,时间长短不是主要的,千万不要等到打哆嗦再上来,以自我感到舒适为度.

作者: 鳳凰伊莲 时间: 2008-11-8 20:13

冬泳记事8

11月8日  星期六  农历十月初十一晴到多云   2℃—8℃   北到东北风5到6级    海水温度13.5（大约）
       今天是立冬的第二天，尽管北风照样刮着，但是阳光却穿透了云层的遮挡，使我感到了妩媚的阳光带来的丝丝暖意。
       我站在初冬的海边，映入眼帘的是碧绿的海水，安静的像一面镜子。
       每当我一来到这里，就被冬泳人所展示的真我风采，风趣幽默的语言感染着，那原本的陌生顿然消失，取而代之的是温馨的问候，所以俺一直在努力，也在坚持着。
        今天我试探着游了8分钟（比昨天多了一分钟），倒没觉得怎么冷，是今天的暖阳助我提高了抵御寒冷的能力。
        最后还是步行回家滴，微微冒汗了，呵呵~ 。
       自测血压：
                 早晨      126／80  心率： 50
                 下午      102／62　心率： 62（游泳后）
                  晚上      151／93    心率：51（ 20点）

作者: 田草 时间: 2008-11-9 17:49
初学咋练，量力而行。我们支持你！

作者: 鳳凰伊莲 时间: 2008-11-9 20:50

冬泳记事9

11月9日星期日  农历十月初十二晴间多云   2℃—8℃  东北风5到6级     海水温度12-13度（凭感觉）
    今天是立冬的第三天，天气是依旧晴好，感觉风力比前2天大，可能是风大的原因，来这里游泳的人明显的比前几天少了。
    今天和人们长提起的那位老将军做邻居（包包挨着放滴），他今年80多岁了，还常年坚持冬泳，他告诉我说，他游的并不多，只要适合自己的状况就可以了，不要逞强。他还说老伴都夸奖他了，自从参加冬泳后比以前勤快多了，平时还能帮老伴扫扫地，抹抹桌子，做点家务啥滴，呵呵~  冬泳竟有这么大的动力！可也是哈，你不勤快哪能天天往海边跑，几乎是风雨不误！
    我今天还是游了8分钟，上岸时，一阵阵的小北风刮滴还真凉哦！最后还是步行回家。
自测血压：
早晨      115／76 心率： 55
中午       117／74  心率：54 （游泳前）
122／79　心率： 54（游泳后）
晚上      144／83  心率：52（ 20.30点）

作者: 浪淘金沙 时间: 2008-11-9 21:07
今天的滋味可以说是冬泳真正的开始了！

作者: 土家妹子 时间: 2008-11-10 10:04
凤凰女中豪杰，佩服！！！

作者: 星海太极鱼 时间: 2008-11-10 11:03

人也不少,坐无虚席,一缝难求

作者: 鳳凰伊莲 时间: 2008-11-11 15:02

冬泳记事10

11月10日  星期一  农历十月初十三晴   4℃—10℃  东北风4到5级    海水温度12度（凭感觉）
   今天天气不错，尽管早晨最低气温跌到0℃，创今年入秋以来的最低气温，北部地区有的地方出现了冰冻。但是随着太阳的升起，气温有所回升，到了中午太阳表现的最乖哦，懂得照顾我们这些爱海的人，毫不吝啬地释放出所有的能量，连地上都被晒的热乎乎滴……。
    海面风平浪静，真是个冬泳的好日子，今天游了7分多钟，在加上泡在海水中预冷2分钟，也不少啦。俺今天还有个意外的收获，得到了那位老将军的表扬，心情甭提有多爽啦！哈哈~~
还是步行到家。
自测血压：
早晨      119／76 心率： 56
中午      119／74  心率：55 （游泳前）
114／73　心率： 60（游泳后）
晚上    152／83  心率：55（ 20.30点）

［此帖子已被鳳凰伊莲在 2008-11-11 15:03:51 编辑过］

作者: 清蒸 时间: 2008-11-11 16:01
即佩服又羡慕，等我退休了，一定加入你们的行列，到时候可以拜你为师了。

作者: 鳳凰伊莲 时间: 2008-11-11 21:16

冬泳记事11

  11月11日星期二  农历十月十四  晴间多云   6℃—13℃  西南风4到5级    海水温度12度多（凭感觉）
        今天太阳高悬，暖风轻拂，气温回升的好快，但是刮滴西南风俺可是不稀罕。到了海边一看，果然没有了昨天的风平浪静，全是那三角浪，一看就够吓人滴~ 我换好了泳衣，犹豫了一下但还是跳了下去，游了大约能有2分钟的样子，感到有点吃力，就赶紧上岸了。因为看到那三角浪，使我想起了去年在傅家庄海边刚学游泳时，一位老人家告诉我说，就像今天这样的三角浪最可怕了，虽然不是很大，但弄不好会把人呛坏，会出危险滴，凭我这点本事还是换个地方去得瑟吧，嘿嘿~
        我又跑到坝里游了大约6分钟。因为下了2次水，上来后就感到有点凉意了，我在心里告诫自己，以后可不能在这样子喽，要量力而行，切记！切记！！
       步行近一个小时到家。

          自测血压：
          早晨      123／79 心率： 51
          中午      116／69 心率：55 （游泳前）
                                    99／69　心率： 57（游泳后）
          晚上      144／83  心率：53（ 20.50点）

［此帖子已被鳳凰伊莲在 2008-11-11 21:28:38 编辑过］

作者: 鳳凰伊莲 时间: 2008-11-12 17:08

原文由 [B]清蒸[/B] 发表: 即佩服又羡慕，等我退休了，一定加入你们的行列，到时候可以拜你为师了。

那里的冬泳人都会成为你的好老师（除了俺），呵呵~

作者: 快乐常在 时间: 2008-11-13 10:57
我也是一个冬泳新兵，希望我们共同坚持到底。欣赏你写的日记，我也要象你学习，也写点感受，和大家交流。

作者: 清蒸 时间: 2008-11-13 11:28

原文由 [B]鳳凰伊莲[/B] 发表:
[quote]
那里的冬泳人都会成为你的好老师（除了俺），呵呵~

是呀，等我退了还需要很多年呢，老师越多越好，也包括您呀，都急死我了，实在不行我就到海边找个工作干干，呵呵

作者: 浪淘金沙 时间: 2008-11-13 16:00

原文由 [B]清蒸[/B] 发表: [quote]原文由 [B]鳳凰伊莲[/B] 发表:
[quote]
那里的冬泳人都会成为你的好老师（除了俺），呵呵~

是呀，等我退了还需要很多年呢，老师越多越好，也包括您呀，都急死我了，实在不行我就到海边找个工作干干，呵呵

别急，着急老得快。海边好找工作，俺们在星海湾的泳友都能帮你介绍。你看“看海”这活咋样？

作者: 敖霜雪 时间: 2008-11-13 19:07

作者: 清风慧影 时间: 2008-11-13 21:40
记录的好!

作者: 鳳凰伊莲 时间: 2008-11-14 16:40

冬泳记事12

11月13日  星期四  农历十月十六多云有雾    6℃—12℃   西南风3到4级海水温度11-12度（凭感觉）
        今天尽管不是个大晴天，但天儿还是比较暖和滴，就是太阳一直都不肯露出她的笑脸，也像俺一样给自己放了一天假(昨天没写东东)，哈哈~
        来到海边的人不多，来滴大概都是坚定分子吧，朋友还以为这样的天气俺也不能来了呢（就那么对我没信心哦！唉~ ），我告诉他说，就是冬泳坚持不下去了，我也要经常到海边来瞅瞅，谁让咱那么喜欢海，喜欢这些冬泳人腻！嘻嘻~
       来到海边的时候，有的泳友已经游完了，俺边换衣服边和他们聊着，问他们水温是多少，游的感觉怎么样，上来冷不冷，有一个小伙子说他上来后感到手指有点发麻了，并说他也没游多远，和我平时游滴差不多，心想不会是太夸张了吧，可看他那样子不像是吓唬人。因此，下水前我就决定多预冷一会，多适应一下水温，减少时间，游到坝头来回用了6分钟，比平时少游了一分钟。还行，上来后没有像他说滴那样，手指没发麻，哈哈，看来俺的体质还行，更因为俺是听了他的经历，并牢记着朋友的话：自己要掌握一个度，不可莽撞，尤其是第一年参加冬泳，多向老海友学习，坚持科学冬泳，才会取得事半功倍的收获。提前做好了充分的准备。

         在临走时还认识了一个人，他也是今年才参加冬泳滴，虽然不知道姓名，但是俺们都有一个共同的名字——海友，就是这个名字把我们这些人连在了一起。他说的话我也很赞同，能游到什么时候就游到什么时候，不要逞能，身体不允许冬泳了就不要强求啦！
   最后还是步行回家。
        自测血压：
早晨      120／80心率： 52
中午      116／69 心率：55 （游泳前）     98／62　心率： 59（游泳后）
晚上      150／86  心率：52（ 20点）

［此帖子已被鳳凰伊莲在 2008-11-14 21:01:10 编辑过］

作者: 中国冰人 时间: 2008-11-15 11:40
拜读了凤凰伊莲的日记，怎么样？多少体验到了一点冬泳的滋味了吧？“革命”的路还长，为你的坚持加油！

作者: 清蒸 时间: 2008-11-16 17:22

加油！坚持就是胜利！

作者: 嫦娥奔海1 时间: 2008-11-17 19:45

原文由 [B]清蒸[/B] 发表:
加油！坚持就是胜利！

作者: 鳳凰伊莲 时间: 2008-11-17 21:18

冬泳记事13

11月17日  星期一  农历十月二十  晴  一4℃—0℃    北到东北风5到6级   海水温度11度（凭感觉）
      昨天还是阳光煦暖、风轻天晴，今天气温就突然骤降至零下，在5到6级北到东北风的呼啸中，一出家门就使我感到了寒风刺骨。对于像我这样初涉入冬泳的人来说，可以说今天才是真正经受的第一次考验。
      这么冷的天，人一定不会很多吧，我一边往海边走，一边这样想。可是到了那里一看，完全出乎我的意料，人来滴不少啊！在西坝外的地上，游泳的装备从头到尾齐刷刷滴放了一排，天越冷，人怎么好像还越多了腻，真是纳闷咧~  这可能就是冬泳的魅力。由于俺还是这个队伍的预备队员，所以还没有尝试到它的滋味儿与感受到它能那么吸引人的奥妙，呵呵~ 。
      由于天冷，我做足了思想准备和下水准备，也没太敢往远处游，心想如果感到冷或不舒服了，就马上往回游还安全点哦~ 下水时让大风刮滴忘了看时间了，朋友告诉我说大概游了5分钟吧，上岸时感到有点冻脚尖了55555555，不管怎么说我经受住了这第一次考验，往冬泳队伍里迈进了一大步，对自己还是挺满意滴！嘿嘿~
      最后步行回家，由于天太冷了，走到家也没冒汗啊，喝了一大杯的普洱奶茶，才感到浑身热呼呼滴了。

在朋友们（现实中和隔屏相望的朋友）的鼓励与支持下我才能坚持到现在，谢谢朋友们，我相信真诚与网络同在，朋友是永远的财富！

自测血压：
早晨      130／84心率： 51
中午      124／74 心率：56（游泳前）   105／66　心率： 58（游泳后）
晚上      138／78  心率：52（ 21点）

［此帖子已被鳳凰伊莲在 2008-11-18 14:53:19 编辑过］

作者: 鳳凰伊莲 时间: 2008-11-24 17:51

冬泳记事14

         入冬以来的第一场雪就这样突然地降落了,看着那纷纷扬扬、漫天飞舞的雪花，心中不知是喜还是忧, 这是我第一次对下雪有了这种异样的感觉。
      以前我是很喜欢雪的，每当下雪时，我会迫不急待地跑到莲花山上，去欣赏那千里冰封万里雪飘的美景，在山上我还会毫无顾忌地唱起著名的作曲家劫夫为毛泽东诗词沁园春《雪》谱写的歌。那还是俺40年前就会唱的歌，至今未忘。站在高高的山顶，俯瞰着远处被白雪覆盖的山林，哼唱着自己喜欢的歌，那真是心旷神怡。
      今天，我却对雪多了一点忧虑，因为俺今年参加了冬泳，下雪会不会影响，还是个未知数。昨天刚刚经历了降温的历练，今天又迎来了一场雪的考验，对于我来说，这场雪来滴可真不是时候，用雪上加霜这个词形容好像一点也不为过。
       一走出楼门，就感到西北风吹到脸上说是被刀割的感觉有点过了，嘻嘻~ 可那雪花扑面弄的俺都睁不开眼倒是真滴！飘落在马路上的雪基本上都化成了水,在树上和屋顶上覆盖着也不算是很厚的一层，因为雪边下边在融化。或许是它融化时吸收了大地和空气中的热量，使天气一下子变的更冷，街上的行人大都缩着身子，行色匆匆。
      当我来到星海湾时，已没有了往日的人来人往。
      看来在每个人的眼中欣赏的美景是不一样滴，也许在他看来美在山水间，他喜欢的是山水的 “雄”、“奇”、“险”、“秀”、“幽”；也许在她看来美在雪地里，她喜欢的是银装世界里的玉树琼枝、粉妆玉砌；也许美在雨中，也许美在任意时……
      我喜欢的是大海的美，他的每个季节、甚至每时每刻俺都喜欢。在我眼里，大海也有着他春天的明媚；夏天的洋溢；秋天的丰盈；冬天的明澈。我喜欢海就像我喜欢雪一样，所以我忍不住在这样的天气里也来到海边，一睹他雪天里的风采。我掏出手机拍了几张照。虽然比不上相机拍的那么清晰，可也表现出了我当时的一种心境。

                 趁约好的朋友还没有来，我从西坝的这一端走到了那一端，一个人都没有（除了我拍到的那个老渔翁），这在平时是很少见滴，呵呵~
        当我走到那个垂钓老人的身边时，我问他，你每天都来吗，他告诉我一年365天风雨雪不误，雪是俺给加滴，嘿嘿~ 又一个执着的人，看来不光是冬泳人执着，垂钓者也执着！爱海的人都那么执着！
        同时我也悟出了一个道理：快乐是一种选择，有的人选择了海里的喧闹，有的人则选择了海边的宁静。
        我选择了大海，因为喧闹和宁静俺都喜欢！
           雪还在下着，没有一缕阳光。对于今天能不能下海我还在犹豫着，朋友来了，他冲我笑了笑就忙着换衣服了。晕哦，他也不问问俺今天能行不，咋那冷酷腻~ 心里这么想着。也许是看出我在那故意磨磨蹭蹭地换泳衣，“来了就不要打怵！”丢下这句话，他就跳到海里去了。或许这就是榜样的力量，俺最后还是跟着跳下去了。
       大概游了3分多钟，时间虽不长，感触却颇多。一直在琢磨着，难道这就是冬泳人所说滴，犹豫与果断的比拼；懦弱与勇敢的较量；畏惧与挑战的抗衡；无奈与尝试的交织；后怕与憧憬的结合；沮丧与兴奋的交融？ 朋友说，这才哪到哪啊~~ 啊！还早着那，看来俺得时刻准备着……
         上岸后，没有阳光的呵护，真的很冷。
         又是难忘的一天就这样过去了。
2008年11月18日  星期二  农历十月二十一   阴  阵雪转多云
               -5℃︿ - 2℃ 西到西北风5到6级  海水11度（？）

［此帖子已被鳳凰伊莲在 2008-11-26 20:59:01 编辑过］

作者: 田草 时间: 2008-11-25 00:53

对大海的真情记录----文笔流畅-----

加油!美文继续!

作者: 清蒸 时间: 2008-11-25 09:32
伊莲大姐写得真好！加油！

作者: 土家妹子 时间: 2008-11-25 21:55

赞凤凰

飒爽英姿数凤凰，

坚持冬泳意志强。

真情记录美文棒，

如同添花在锦上。

［此帖子已被土家妹子在 2008-11-27 20:25:06 编辑过］

作者: 浪淘金沙 时间: 2008-11-27 23:09
[quote]原文由 [B]土家妹子[/B] 发表:

赞凤凰

飒爽英姿数凤凰，

坚持冬泳意志强。

真情记录美文棒，

如同添花在锦上。

伊莲写得好，妹子赞的妙！冬网结友情，它日见面聊。

作者: 中国冰人 时间: 2008-11-28 18:08
伊莲大姐写的好啊。读后深有感触，犹如一杯浓茶，越品越有滋味。犹如一杯美酒，散发着阵阵醇香。谢谢您的美文，给人一种美的享受。

作者: 大连老杨 时间: 2008-11-29 23:14

凤凰伊莲努力坚持会成功的

作者: 浪淘金沙 时间: 2008-12-2 19:23

原文由 [B]lafeire[/B] 发表:
文笔朴实细腻，记录详实，赞一个，加油啊~~
西坝现在没有测量水温的了吗？建议买一块防水手表，这样就可以知道准确下海时间了。

老窦师傅每天测水温，伊莲走了老窦来了。哈哈哈！

作者: 大连海滨 时间: 2008-12-3 18:21
看着新人的日记，我倍受鼓舞！看到大家的评论，我又深感惭愧。我的日记停了很久了，近来腿部受伤，冬泳也停了十天了。日记如何写，有无必要天天写，甚至冬泳有无必要天天游，如何有新意，这些困扰着我，千篇一律地写自已也会生厌，我也想就这问题希望大家提提想法。

作者: 鳳凰伊莲 时间: 2008-12-3 19:13

冬泳记事15

                        初冬在一股股寒流的袭击下，终于踏进了人们的生活。今天，我和往常一样准时出发奔向了星海湾。
      可当我来到星海湾时，被眼前的景像惊呆了。一阵阵的巨浪，撕裂地啪打着海岸；那起伏不断的浪头，把往日繁忙的游船通通地赶回了港湾；震惊的海鸥，在灰蒙蒙的天空下低低地盘旋；咆哮的海水翻滚着浑浊的浪花……
昨天俺随三友小部队漫步在滨海路时，还是温暖如春的感觉，大海温柔滴如害羞的少妇，阿娜多姿，娇态静美。可今天咋一反常态咧，难道是应了那句老话，好花不常开，好景不常在，呵呵~
        这就是初冬的海，呈现给人们的不再是美丽的容颜，所以好多人都不喜欢。而真正喜欢并爱海的人，他不仅喜欢海的风情万种，也欣赏海的千姿百态。
  在俺的眼里，初冬的海就像一位历经沧桑的勇士，拥有自己特有的刚毅个性；他又像一位知识渊博的老者，虽面部不再光彩照人（海面泛着浑浊的涟漪），但大海深处却博大精深，能容纳世间万物，承载着泛舟点点，冰释了无数滴烦闷愁苦。
        因此，俺并没有被眼前的状况吓唬住，法海来了俺也不怕，哈哈~~（有的海友调侃地说法海来咧），因为俺实在太想，太想身临其境地去感悟这初冬的海，去细细滴品尝那咸中有涩，涩中带腥的─海之韵味。不信，你也来尝尝吧，尝不到水漫金山的滋味，那就尝尝水漫星海西坝的滋味也不错哦，嘿嘿~
       又是难忘滴一天。
12月3日星期三  多云转阴雨夹雪  ―2℃︿9℃
南风4到5级转北风5到6级海水温度 9度-10度？

［此帖子已被鳳凰伊莲在 2008-12-7 22:22:49 编辑过］

作者: 鳳凰伊莲 时间: 2008-12-3 19:23

[quote]原文由 [B]大连海滨[/B] 发表: 看着新人的日记，我倍受鼓舞！看到大家的评论，我又深感惭愧。我的日记停了很久了，近来腿部受伤，冬泳也停了十天了。日记如何写，有无必要天天写，甚至冬泳有无必要天天游，如何有新意，这些困扰着我，千篇一律地写自已也会生厌，我也想就这问题希望大家提提想法。

俺也受到了这个困扰，希望大家都来记这个日记哦，把我们的喜怒哀乐都纪录到这里。

快乐大家共享~痛苦大家分担，呵呵~

作者: 浪淘金沙 时间: 2008-12-3 19:30

原文由 [B]大连海滨[/B] 发表: 看着新人的日记，我倍受鼓舞！看到大家的评论，我又深感惭愧。我的日记停了很久了，近来腿部受伤，冬泳也停了十天了。日记如何写，有无必要天天写，甚至冬泳有无必要天天游，如何有新意，这些困扰着我，千篇一律地写自已也会生厌，我也想就这问题希望大家提提想法。

大连海滨，凡事都不要强求自己，我觉得随心情最好。想写就写，想咋写就咋写！现在基本没有文字狱了，是一个开放的社会，我们为啥不痛痛快快滴、潇潇洒洒滴、快快乐乐滴、生动活泼滴玩着、活着呢！听老哥滴，别累着自己就好，你说对吗？

作者: 冰雪丽人 时间: 2008-12-3 20:00
贪婪的读着凤凰的冬泳日记，如同发现新大陆般，怨自己为什么没早发现你的日记！这文笔流畅的纪录，仿佛我在现场一样，因上大连也是在西坝游泳哦，加油凤凰！

作者: 土家妹子 时间: 2008-12-3 21:56
慢慢的浏览了凤凰冬泳记事。犹如品茶。犹如一道极品茶。独享一份惬意，品味着一份幽雅......

作者: 鳳凰伊莲 时间: 2008-12-4 09:34

金石滩地质公园情人湾

谢谢朋友们的关心与支持

［此帖子已被鳳凰伊莲在 2008-12-5 9:20:48 编辑过］

作者: coolsea 时间: 2008-12-4 12:09

原文由 [B]大连海滨[/B] 发表: 看着新人的日记，我倍受鼓舞！看到大家的评论，我又深感惭愧。我的日记停了很久了，近来腿部受伤，冬泳也停了十天了。日记如何写，有无必要天天写，甚至冬泳有无必要天天游，如何有新意，这些困扰着我，千篇一律地写自已也会生厌，我也想就这问题希望大家提提想法。

海滨大哥，我嗷嗷新的新人，冬泳今年是第一年开始，

之前也拜读过你的日记，现在自己也在写，我的游泳技术

远没有你好，文本也远不比凤凰的细腻流畅，目前就是

流水帐似的记录，不过我只要下水了，就上来写两笔

目的是记录下每天游泳的心情，感受，因为是新人，可以

对以后的活动有些参考，好的，坏的，无论什么，我每天

尽量上来写一下

作者: DL小海鱼 时间: 2008-12-5 11:49

原文由 [B]鳳凰伊莲[/B] 发表:
[quote]原文由 [B]大连海滨[/B] 发表: 看着新人的日记，我倍受鼓舞！看到大家的评论，我又深感惭愧。我的日记停了很久了，近来腿部受伤，冬泳也停了十天了。日记如何写，有无必要天天写，甚至冬泳有无必要天天游，如何有新意，这些困扰着我，千篇一律地写自已也会生厌，我也想就这问题希望大家提提想法。
俺也受到了这个困扰，希望大家都来记这个日记哦，把我们的喜怒哀乐都纪录到这里。
快乐大家共享~痛苦大家分担，呵呵~

我对你们能天天坚持写日记的人很佩服,我就没这个劲,特别是天天记录一件事----游泳,真是太难了.我赞成大家利用一个窗口,共同记录冬泳人群体的故事,包括个人感受,就象凤凰说得把我们的喜怒哀乐都记录到这里,大家共快乐,大家共分忧,共同创建一个冬泳乐园!

作者: 鳳凰伊莲 时间: 2008-12-5 20:15

二00八年十二月五日农历十一月初八多云有阵雪 ―9℃ ︿ ―6℃ 北到西北风6—8级

［此帖子已被鳳凰伊莲在 2008-12-7 22:21:36 编辑过］

作者: 大连海滨 时间: 2008-12-6 06:12
冬泳人的足迹让你清晰地记录下来，细腻的文笔及优美的照片是冬泳人留下的印迹！欣赏！

作者: 田草 时间: 2008-12-7 22:09

这是一方冬泳人耕耘的芳园，不时散发着阵阵清香。每个人都有着各自的特点，海滨的朴实无华，伊莲的清新优雅，一篇篇自然流畅的美文，coolsea的自然流畅，像清风拂面一样沁入肺腑，带着海腥的风也会让你留恋，苦涩的海水也会错觉是甜的，为什么？那是冬泳人的情怀，那是海友们的热情，每每到这里浏览，就像到了家里一样，围坐在一起唠唠家常。谢谢你们了！你们的记录其实代表的是大家的心声。

持之以恒并不代表要苛求自己，有感而发就好，淡时操笔汇无味，谐趣补记累也甜。几位加油！

［此帖子已被田草在 2008-12-8 21:20:39 编辑过］

作者: 渔樵夫 时间: 2008-12-9 15:38
感谢你们，海滨和凤凰。只要坚持下来，必有好处。
可惜我心不静，每周只去两次。来也匆匆去也匆匆，无限风光都付与梦乡了。唉。。。。。。。。
希望你们继续努力。我想这也是大家的心愿。
再次表示感谢！

作者: lgp6495 时间: 2008-12-10 20:06
好文章

作者: lgp6495 时间: 2008-12-10 20:46

尊敬的楼主

你拍的照片和写的文章都很棒，

让我向往星海湾的海了。

我要从旅顺出发去星海湾冬泳

应该怎么走？（自驾车）

作者: 鳳凰伊莲 时间: 2008-12-11 10:24
[quote]原文由 [B]lgp6495[/B] 发表:

尊敬的楼主

你拍的照片和写的文章都很棒，

让我向往星海湾的海了。

我要从旅顺出发去星海湾冬泳

应该怎么走？（自驾车）

晕哦，俺没去过旅顺呀，不过听说有个旅顺南路到大连吧，在大连医科大学附属2院对面就是星海湾呀~仅供参考！嘿嘿~

欢迎朋友到星海来！

作者: lgp6495 时间: 2008-12-12 16:20

谢谢楼主的指引.

欢迎到旅顺黄金山海水浴场游泳.

作者: 清蒸 时间: 2009-1-7 07:34
伊莲姐姐，好久没见你的日记了，能发PP了，继续写吧。加油！

作者: 鳳凰伊莲 时间: 2009-1-8 07:34
好不容易看到清蒸妹妹的提醒，谢谢啦~
目前俺在给自己放年休假腻，等休完咧就开工，嘻嘻~~

作者: DL小海鱼 时间: 2009-1-9 22:12

原帖由 鳳凰伊莲 于 2009-1-8 07:34 发表
好不容易看到清蒸妹妹的提醒，谢谢啦~
目前俺在给自己放年休假腻，等休完咧就开工，嘻嘻~~

早点开工啊，我们可都等着呢。

作者: Coolsea 时间: 2009-1-9 22:13
就是就是，大姐交作业啊

作者: 鳳凰伊莲 时间: 2009-1-9 22:49
http://user.qzone.qq.com/65189400/blog/1231425953

因为有字数限制，我只好发个链接了，抱歉啦！还不知道好不好用，呵呵~

作者: 清蒸 时间: 2009-1-10 07:24

姐姐的记事写得真好，空间装扮得真漂亮。

作者: 鳳凰伊莲 时间: 2009-1-10 07:49
            冬泳记事16 （2009）
   有一个多月没记冬泳日志咧，你说吧，想写的时候停不下笔，一丢下笔又不想拣起来，唉~人滴惰性忒大。最近，在体验岛网站看到一篇《战胜懒惰就是成功》的文章。是一位年轻人写的博文，对我的促进还蛮大滴！激励了我提笔继续抒发俺滴冬泳情思和感悟。
      一转眼2009（牛年）就哞哞地来了，在朋友们（当然也包括网友啦）的关心鼓励下，俺顺利滴闯过了“一九”、“二九”而进入了“三九”的第一天。
      俗话说“三九、四九冰上走”。一走出家门就感到今天的气温和昨天相比，刷地一下就降下来了，但是天气还不错，有那么点阳光。俺坐上公交车后，伴随着汽车的前行，本不充裕的阳光却被云层一点一点滴蚕食。唉~ 要是早一点出门就好啦，心里还有那么一丁点的后悔喽！呵呵~

作者: 鳳凰伊莲 时间: 2009-1-10 07:52
当我往星海湾西坝步行时，沿途看到冬泳的人已经陆陆续续滴往家走了。值得一提的是，几乎是每天俺都能在对面碰到那3个人，他们肩上背着一样的写有冬泳字样的包，身上穿着一样的老式军大衣，头上套着一样的（只能漏出2只眼睛）灰色帽子，还带着一副墨镜，典型像电影里演的“那啥”打扮，哈哈~
其实这也是冬泳人特有的习惯，在海里过夏，上岸后过冬，也是在保护自己，科学的冬泳。
当俺来到了西坝，又看到了许多熟悉的面孔，那位老将军（海友们都喊他张司令）已经游完了正准备往家走，还有俺认识滴老宋师傅，还有一位王师傅，还是俺的老乡腻，这也是前几天才知道滴，还有许多只知其人不知姓名的海友……有滴在做下水前的准备，有滴游完了在冲澡，有滴在跑步，有滴在撞背 (也不知道这是啥功夫)，还有一位老窦师傅在扫坝上的水，总之大家都没有把“三九”这大冷天放在眼里，看来精神和身体都倍儿棒！也肯定是吃么么香啦！嘿嘿~

作者: 鳳凰伊莲 时间: 2009-1-10 07:54
   我放下背包并没有急于下水，而是在岸边稍微地活动了几下，好散发散发身上的热量，这也是前辈们传给俺滴冬泳经验。
      过了一小会，当我换好泳衣准备下水时，太阳就像夜晚的月亮悬挂在空中，吝啬滴连一丝阳光都没有！ 5555555
      不过好在这时的大海却是，风儿不闹了，浪儿也不笑了，清澈见底，蓝滴醉人，安静地睡了，呵呵~
      看着睡滴香甜的大海，俺真滴不忍心跳下去惊扰他的美梦。
      听人说冬天的海就像一个成熟的男人，冷峻而稳重，神秘而温柔。所以俺喜欢来到这儿，想去沾染一下他滴那份灵性，好带给自己一个蓝色的心情。(*^__^*) 嘻嘻……
      我喜欢大海也就喜欢蓝色。因为不管是海的蓝色，天的蓝色，还是心的蓝色，都代表了宽容，代表了爱。蓝色给我的感觉就是明晰、沉静、温柔、欢畅，令人充满了遐想......

作者: 鳳凰伊莲 时间: 2009-1-10 07:55
   不信当你心烦的时候，来到海边，眼望着碧海蓝天，你就会很快的平静下来，充满了愉快的心情！所以我每天都会义无反顾地往海边跑。
   “三九”天的大海，风光依旧独秀，景色依旧养眼，而冬泳人就是这风景中最好滴点缀。
      在这些日子里，俺和海友们一直在努力着，在坚持着。每天都会在海里折腾上3分钟，蛙泳几下，仰泳几下外加在爬泳几下，充分地体会那“美丽冻人”的感觉，哈哈~
   俺基本上是出满勤了，要是评个先进啥滴应该是没问题了。吼吼~
      这就是俺冬泳度过的第一个“三九”，难忘！
   二〇〇九年一月八日  星期四多云 -10℃︿ -2℃ 偏北风4-5级转北到东北风5-6级。海水的温度
4.8度。

[ 本帖最后由鳳凰伊莲于 2009-1-10 07:57 编辑 ]

作者: 星海太极鱼 时间: 2009-1-10 09:21
看了凤凰的日记，心情格外舒畅，在寒冷的三九天让人们感到了阵阵暖意，能把冰冷的海当成温泉，昨天中午有位老哥说：咱没钱洗桑拿，只好来扎扎（大连话），可能是看了你的日记。

作者: 冰雪丽人 时间: 2009-1-10 20:05
坚持的好，加油！

作者: 土家妹子 时间: 2009-1-10 20:57
慢慢浏览了伊莲的冬泳记事16，难忘的“三九”。在湛蓝的大海中体会美丽冻人的感觉，真是一种美的享受。

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