标题: 与初试冬泳者对话 [打印本页]
作者: 三省克己    时间: 2008-10-30 18:43
标题: 与初试冬泳者对话

冬泳初试者，应有一个过渡程序。

1，要保护好神经末梢，可带手套胶套。

2，下水前要予“冷”，可用水擦遍全身。

3，尽量采用高姿蛙泳，保护好头部。

4，不计距离，计时间。

5，切勿跳水。


作者: 五角枫    时间: 2008-10-30 19:18
经验的积累与总结。
作者: 海豹2007    时间: 2008-10-30 21:44
原文由 [B]三省克己[/B] 发表:

冬泳初试者，应有一个过渡程序。

1，要保护好神经末梢，可带手套胶套。

2，下水前要予“冷”，可用水擦遍全身。

3，尽量采用高姿蛙泳，保护好头部。

4，不计距离，计时间。

5，切勿跳水。


冬泳后多穿些衣服保温,并适当运动恢复体温。
作者: 木圭    时间: 2008-10-31 09:17
好
作者: 逢铁    时间: 2008-10-31 14:46
初学指南
作者: 尘埃落定    时间: 2008-10-31 16:01
宝贵经验，值得借鉴！
作者: 三省克己    时间: 2008-11-2 18:59
原文由 [B]五角枫[/B] 发表: 经验的积累与总结。
作者: 不畏严寒    时间: 2008-11-3 19:52
[B]尘埃落定[/B] 发表: 宝贵经验，值得借鉴！ [/quote]
作者: 泽雅    时间: 2008-11-7 09:54
      初试冬泳爱好者还是随大流而游，多听听老冬泳人的意见，天气是越来越冷了，安全第一是最重要的，朋友们，让我们建立在健康快乐的基础上去冬泳吧。



欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3