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标题: 攻难关 [打印本页]

作者: 三省克己 时间: 2008-10-25 19:02
标题: 攻难关
自由泳怎样才能手脚协调？

作者: 江南宜春冬泳 时间: 2008-10-25 19:55
这个问题真的很难回答，主要是表达起来有困难，我觉得游自由泳（爬泳），身体首先要水平漂在水面上，而且身体一定要拉伸，开始学习时，最好是潜水游，这样你就不需要花精力去换气，一心一意专注手脚的协调，在练习好打退的基础上，注意划水的手型、路线和幅度，臀部以下尽量不要晃动，由大腿带动小腿上下打水。实际上自由泳手和腿的配合还是比较容易的，因为他没有规定划一次水打几次腿，当然一般是倍数打。呵呵，自己的感受，不一定对！

作者: KK搏浪 时间: 2008-10-25 20:01
呵呵!看教材,看视频,从基础部分基本功学起啰!我二个月前开始学练自由泳,到现在手脚仍不是很协调,因此速度还不是很快!慢慢来吧!

作者: 土家妹子 时间: 2008-10-26 16:28

别人都说游自由泳轻松。我感觉游蛙泳比自由泳轻松多了。也是协调问题吧。

作者: 刘伟 时间: 2008-10-29 06:29

原文由 [B]土家妹子[/B] 发表:
别人都说游自由泳轻松。我感觉游蛙泳比自由泳轻松多了。也是协调问题吧。

作者: 海底森林 时间: 2008-10-29 21:35

原文由 [B]土家妹子[/B] 发表:
别人都说游自由泳轻松。我感觉游蛙泳比自由泳轻松多了。也是协调问题吧。

我也一样，可能是自由泳练习的少吧。

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