冬天,在公开水域游泳应注意什么? -

标题: 冬天,在公开水域游泳应注意什么? [打印本页]

作者: 波光粼粼 时间: 2008-10-12 20:34
标题: 冬天,在公开水域游泳应注意什么?

1.选择水质.水质不好或被污染时不游. 2.选择时机.没活动充分或身体正在出汗不游.3.选择天气.正刮大风或下大雾时不游.4.选择水温.水温自12摄氏度起每下降1摄氏度少游1分钟(12摄氏度最好游12分钟). 5选择距离.依自己身体耐寒能力而定.切忌初学者逞能冒进,应该循序渐进,游程逐渐加长.6.选择装备.不管水性如何,应该携带救生装备,毕竟在寒冷的水中什么事情都有可能发生.7.选择速度.温度太低,脱或穿衣服等一定要快,避免冻伤.8.选择跑步.衣服穿好后要跑上一段距离,好让身体发热.9.选择安全.冬泳的目的是健康,但安全必须是第一为的,一切行为都必须安全.

作者: liudetai 时间: 2008-10-12 21:16

这就是科学冬泳！

作者: xfxin 时间: 2008-10-13 23:43
学习了.冬泳确实要讲科学.冬泳是柄双刃剑.运用得当能造福于人.运用不当也能给身体带来损害.

作者: 汉江游龙 时间: 2008-10-14 00:10

这就是科学冬泳！

作者: 一条河 时间: 2008-10-14 08:56
科学冬泳，安全第一

作者: 黄河缘 时间: 2008-10-14 11:39
安全第一这就是科学冬泳！

作者: 真情永远 时间: 2008-10-15 09:10
哈哈｀｀｀这么多的注意事项啊｀

作者: 汉江飞鱼 时间: 2008-11-2 21:34
文波，给你面子了，我顶

作者: liudetai 时间: 2008-11-3 21:59

作者: liudetai 时间: 2008-11-3 22:02

作者: 汉江游龙 时间: 2008-11-15 08:30
科学冬泳，安全第一

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